مشاهدة النسخة كاملة : فوائد النوم
بسمة
06 Nov 2006, 07:20 PM
فوائد النوم
لا تقتصر فائدة النوم على راحة الجسم، فالنوم يساعد على تجديد نشاط خلايا المخ. أثناء النوم تجدد الخلايا العصبية مخزونها من الطاقة كما تتجدد أنسجة وأجهزة كثيرة
في الجسم مثل الجلد والعينين والعضلات والأعصاب المنتشرة في أنحاء البدن.
يفيد النوم الجسم بصفة عامة حيث يزيد من إفراز الغدة النخامية عند قاعدة المخ حيث يساعد هذا الهرمون على تجديد الخلايا واستبدال الأنسجة التالفة
*عقب هذا كله قولوا بصراحة كم ساعة ترقدون؟ سواء في الليل أم الظهر؟
*كم ساعة تسهرون الليل؟ وشو اسوون يوم تسهرون؟؟
*متى تقومون من الرقاد الصبح؟ ((أبي بكل صراحة))
عبدالله الشدادي
06 Nov 2006, 07:24 PM
مشكوره اختي بسمه الله يعااااااااااااافيك
بالنسبه حق اسئلتك
عقب هذا كله قولوا بصراحة كم ساعة ترقدون؟ سواء في الليل أم الظهر؟
لما احس بعد مااجي من العمل اني تعبان انام حتى المغرب او العشاء مايقارب الاربع ساعات
وبعدين اناااام الساعه 2 في الليل حتى الساعه 7 الصباح
*كم ساعة تسهرون الليل؟ وشو اسوون يوم تسهرون؟؟
مش كل يوم بس اكثر شي حتى الساعه ثلاث في الليل
*متى تقومون من الرقاد الصبح؟ ((أبي بكل صراحة))
الساعه 7
مشكوره مره ثااااااااااااانيه
بسمة
07 Nov 2006, 04:11 PM
عبدالله
يسعدني ويشرفني.. تواصلك الجميل ..
وما ينسجه قلمك لي من ردود ..
شكرا جزيلا لك
مع خالص تقديري
أختك
بسمة
السلطان
07 Nov 2006, 07:44 PM
أعتبر نفسي من أعداء النوم وقد ذكرت ذلك كثيراً
ليس بيني وبينه أي صداقة
أنام الساعة الثالثة وأصحى السادسة صباحاً
هذه 3 ساعات
وأنام الساعة 2 وأصحى على الرابعة عصراً
هذه ساعتان
إذن مجموع ساعات نومي الاعتيادية في الـ 24 ساعة فقط 5 ساعات
لا أخفيكم أنني هذه الأيام وبالتحديد من يوم الجمعة الماضي إلى اليوم
الثلاثاء لم أنم أكثر من 10 ساعات في مجموع هذه الأيام كلها
أشعر بأرق شديد وتعب ولا تصدقوا إذا قلت لكم أنني نسيت شكل النوم
اللهم الطف بي وارحمني وتب علي واغفر لي
آمين يا رب
هلا بك بسمة
بسمة
07 Nov 2006, 08:22 PM
السلطان
يسعدني ويشرفني.. تواصلك الجميل ..
وما ينسجه قلمك لي من ردود ..
شكرا جزيلا لك
مع خالص تقديري
أختك
بسمة
الليث
07 Nov 2006, 10:58 PM
شكرا بسمه على الموضوع الخفيف
نــــــدى
07 Nov 2006, 11:23 PM
حياك بسمه
انا نومي صحي ميه ميه يعني نومي 8 ساعات يوميا
تقدرين تقولين ادبتني الوظيفه
لكن السلطان الله يعينك انتبه على ذاكرتك ترى النوم مفيد لها ترى من اسباب الخرف المبكر
قلة النوم والاظطرابات والسهر المتواصل
مشكوره عزيزتي
بسمة
08 Nov 2006, 05:15 AM
الليث
يسعدني ويشرفني.. تواصلك الجميل ..
وما ينسجه قلمك لي من ردود ..
شكرا جزيلا لك
مع خالص تقديري
أختك
بسمة
بسمة
08 Nov 2006, 05:17 AM
ندى
يسعدني ويشرفني.. تواصلك الجميل ..
وما ينسجه قلمك لي من ردود ..
شكرا جزيلا لك
مع خالص تقديري
أختك
بسمة
عـــلاوي
08 Nov 2006, 09:16 AM
مشكورهـ يا بسوومه على الموضوعـ ..!:)
*عقب هذا كله قولوا بصراحة كم ساعة ترقدون؟ سواء في الليل أم الظهر؟
انا أنوم بالليل أربع ساعات وبالظهر أتلين عقب الغداء بساعه ونص ..:)
*كم ساعة تسهرون الليل؟ وشو اسوون يوم تسهرون؟؟
أنا أسهر الليل لساعه ثلاث .. كالعادهـ أسهر هنيا في المنتدى :icon_mrgr
*متى تقومون من الرقاد الصبح؟ ((أبي بكل صراحة))
والله أنا قومتي الصباح مالها وقت معين او محدد أحياناَ أصحى سبع أو سبع ونص
وأحياناَ ثمان .. هذا حدي وأقوم :)
بسوومه والله لو إنك المحقق كونان على غفله ههههههههههاي امزح عزيزتيـ..!:)
بسمة
08 Nov 2006, 06:31 PM
والله يا سيف أنا مع النوم مثل الفأر والقط
في النهار بعد رجوعي من الدوام ساعه واحدة فقط
وفي الليل من 3 ساعات الى 4 ساعات
يعني في اليوم 4 او 5 ساعات
مشكور على المرور
بسمة
نجود
11 Nov 2006, 06:49 AM
والله انا نومي في حدود الاربع او خمس ساعات يوميا ما اتعداااها،،
وتسلمين يالغــلا عالموضوع الــرائع ،،
لا عدمـــناكـ ،،
بسمة
11 Nov 2006, 06:59 AM
شموخ
يسعدني ويشرفني.. تواصلك الجميل ..
وما ينسجه قلمك لي من ردود ..
شكرا جزيلا لك
مع خالص تقديري
أختك
بسمة
ss سحر ss
14 Nov 2006, 11:59 PM
فعلا النوم مهم
لكن مااحب انام بالعصر
مشكوره اختي العزيزه على الموضوع
دمتي بود
بسمة
15 Nov 2006, 04:05 AM
سحر
يسعدني ويشرفني حضورك وتواجدك بين حروفي
لك مني كل تقدير واحترام
بسمة