محمد سليمان
03 Mar 2012, 09:57 PM
الصوت
· ما هي أسباب اعتلال الصوت؟
1- أسباب مرضية.
2- أسباب سلوكية.
3- أسباب بيئية ( الجو المحيط)
4- أسباب نفسية.
5- المأكولات والمشروبات.
6- أسباب علاجية.
ý أسباب مرضية:
1- عيب خلقي في الجهاز الصوتي.
2- إصابات الحنجرة أو الحبال الصوتية.
3- زيادة حموضة في المعدة.
4- الحساسية.
5- الألتهابات في الجهاز التنفسي.
6- مشاكل أو اضطرابات في الغدد ( الدرقية – الجنسية).
7- الأورام الحميدة أو الخبيثة.
8- تكون لحميات أو زائد على الحبال الصوتية.
9- الأمراض العصبية.
10- شلل في الحبال الصوتية.
ý أسباب سلوكية:
1- كثرة الكلام ولفترات طويلة.
2- التدخين.
3- رفع الصوت أثناء الكلام والصراخ بشدة.
4- كثرة النحنحة و الكحة الجافة والعطاس.
5- استخدام (تصنيع) طبقات صوت غير مناسبة للشخص (تقليد صوت الجنس الاخر).
6- التنفس من الحنجرة أو من الفم.
7- زيادة الشد على الحبال الصوتية أو في منطقة الحنجرة.
8- التحدث بشدة في حالة المرض أو وجود التهاب في الجهاز التنفسي العلوي.
9- الكلام أثناء حمل أشياء ثقيلة أو عمل رياضة.
10- استخدام الهاتف بكثرة.
ý أسباب بيئية ( الجو المحيط ):
1- كترة الغبار والاتربة والجفاف في الجو.
2- تلوث الجو نتيجة عوادم السيارات ودخان المصانع والأسمدة الكيميائية.
3- الحرارة والبرودة الشديدة والتنقل من جو إلى آخر بشكل سريع.
4- الجلوس والحديث في أماكن يكثر فيها المدخنين.
5- بعض أنواع التكييف التي تساعد على زيادة الجفاف في الجو.
6- وجود بعض أنواع الحيوانات أو النباتات في المنزل وخصوصاً التي تسبب حساسية.
7- الكلام في اماكن يكثر فيها الضجيج والصخب.
ýأسباب نفسية:
1- القلق.
2- التوتر.
3- الصدمات النفسية.
4- قلة الثقة بالنفس.
5- التفكير السلبي (السلبية).
ýالمأكولات والمشروبات:
1- المشروبات شديدة البرودة أو شديدة الحرارة و المشروبات الكحولية.
2- المأكولات والمشروبات التي تسبب حموضة في المعدة.
3- الإفراط في تناول الشاي والقهوة.
4- الدهون بشكل عام. (وخصوصاً الدهون الحيوانية).
5- تناول الاطعمة التي يكثر فيها البهارات والفلفلز
6- الأكل بكثرة وخصوصاً الثقيل والدسم في الفترة المسائية (قبل النوم مباشرة)
7- كثرة تناول الحلويات وخصوصاً الشوكولاتة.
ýأسباب علاجية (أعراض جانبية):
1- ادوية الاستنشاق (الربو).
2- المنبهات.
3- المخدرات.
4- أنبوب الأكسجين.
5- المناظير الجراحية.
6- استئصال الحنجرة.
· ما هي أعراض اعتلال الصوت:
1- بحة الصوت.
2- تعب في الصوت (إجهاد).
3- هواء يخرج مع الصوت.
4- عدم القدرة على رفع الصوت.
5- اختفاء الصوت (عدم القدرة على إخراج الصوت).
6- علو غير مناسب في حدة الصوت.
7- تغير مفاجئ في حدة الصوت.
8- ارتجاف الصوت.
9- تقطع الصوت.
10- الم في الحنجرة.
11- الاحساس بجسم غريب في الحنجرة.
12- خشونة في الصوت (صوت أجش).
13- انخفاض حدة الصوت.
14- كثرة النحنحة.
· نصائح وإرشادات للمحافظة على الصوت:
1- التقليل من الكلام قدر المستطاع.
2- الاعتدال في شدة وعلو الصوت أثناء الكلام.
3- محاولة البلع والكحة الخفيفة بدلا من التنحنح.
4- استخدام طبقة الصوت الطبيعية.
5- التوقف عن التدخين.
6- التقليل من التحدث في الهاتف.
7- عدم حمل الهاتف بين الأذن والرقبة.
8- الإكثار تناول السوائل وخصوصاً في أوقات الجفاف ( 6-8 كاسات يومياً) أو تؤخذ جرعات بسيطة على شكل رشفات كل 20 دقيقة تقريباً للتقليل من الجفاف.
9- استخدام مرطب الجو في الغرفة التي يكثر فيها تواجد الاشخاص أو استخدام المكيف الصحراوي للتقليل من الجفاف.
10- استخدام الكمامات لمن يعمل في جو مليء بالغبار أو المواد الكيميائية.
11- التدرج في الانتقال من جو حار إلى بارد والعكس.
12- تجنب الجلوس في أماكن يكثر فيها المدخنين خصوصاً إذا كانت مغلقة.
13- إخراج النباتات و الحيوانات من المنزل إذا كانت المسبب في زيادة الحساسية.
14- تجنب الكلام في الأماكن المزعجة والتي يكثر فيها الضجيج.
15- تجنب الاكثار من تناول الفلفل والبهارات بشكل عام.
16- عدم تناول الوجبات الدسمة في الفترة المسائية (قبل النوم مباشرة).
17- رفع الرأس عن الفراش بمعدل 6 بوصة (15 سم).
18- تجنب المأكولات والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة.
19- التخفيف من اكل الحلويات وخصوصاً الشوكولاته.
20- تناول كميات الحبوب والبقول والفواكه والخضروات لاحتوائها على فيتامينات ( A – E – C ).
21- عدم تناول المشروبات الشديدة البرودة والحرارة.
22- التخفيف من تناول القهوة والشاي (2-3 اكواب يوميا أو أقل).
23- تجنب استخدام غسول الفم ومحاليل الغرغرة التي تحتوي مواد كيميائية تسبب الحساسية.
عند حدوث تغير في جودة الصوت لمدة تزيد عن أسبوعين متتاليين يفضل زيارة اذن وأنف وحنجرة أو اخصائي علاج أمراض النطق واللغة.
· ما هي أسباب اعتلال الصوت؟
1- أسباب مرضية.
2- أسباب سلوكية.
3- أسباب بيئية ( الجو المحيط)
4- أسباب نفسية.
5- المأكولات والمشروبات.
6- أسباب علاجية.
ý أسباب مرضية:
1- عيب خلقي في الجهاز الصوتي.
2- إصابات الحنجرة أو الحبال الصوتية.
3- زيادة حموضة في المعدة.
4- الحساسية.
5- الألتهابات في الجهاز التنفسي.
6- مشاكل أو اضطرابات في الغدد ( الدرقية – الجنسية).
7- الأورام الحميدة أو الخبيثة.
8- تكون لحميات أو زائد على الحبال الصوتية.
9- الأمراض العصبية.
10- شلل في الحبال الصوتية.
ý أسباب سلوكية:
1- كثرة الكلام ولفترات طويلة.
2- التدخين.
3- رفع الصوت أثناء الكلام والصراخ بشدة.
4- كثرة النحنحة و الكحة الجافة والعطاس.
5- استخدام (تصنيع) طبقات صوت غير مناسبة للشخص (تقليد صوت الجنس الاخر).
6- التنفس من الحنجرة أو من الفم.
7- زيادة الشد على الحبال الصوتية أو في منطقة الحنجرة.
8- التحدث بشدة في حالة المرض أو وجود التهاب في الجهاز التنفسي العلوي.
9- الكلام أثناء حمل أشياء ثقيلة أو عمل رياضة.
10- استخدام الهاتف بكثرة.
ý أسباب بيئية ( الجو المحيط ):
1- كترة الغبار والاتربة والجفاف في الجو.
2- تلوث الجو نتيجة عوادم السيارات ودخان المصانع والأسمدة الكيميائية.
3- الحرارة والبرودة الشديدة والتنقل من جو إلى آخر بشكل سريع.
4- الجلوس والحديث في أماكن يكثر فيها المدخنين.
5- بعض أنواع التكييف التي تساعد على زيادة الجفاف في الجو.
6- وجود بعض أنواع الحيوانات أو النباتات في المنزل وخصوصاً التي تسبب حساسية.
7- الكلام في اماكن يكثر فيها الضجيج والصخب.
ýأسباب نفسية:
1- القلق.
2- التوتر.
3- الصدمات النفسية.
4- قلة الثقة بالنفس.
5- التفكير السلبي (السلبية).
ýالمأكولات والمشروبات:
1- المشروبات شديدة البرودة أو شديدة الحرارة و المشروبات الكحولية.
2- المأكولات والمشروبات التي تسبب حموضة في المعدة.
3- الإفراط في تناول الشاي والقهوة.
4- الدهون بشكل عام. (وخصوصاً الدهون الحيوانية).
5- تناول الاطعمة التي يكثر فيها البهارات والفلفلز
6- الأكل بكثرة وخصوصاً الثقيل والدسم في الفترة المسائية (قبل النوم مباشرة)
7- كثرة تناول الحلويات وخصوصاً الشوكولاتة.
ýأسباب علاجية (أعراض جانبية):
1- ادوية الاستنشاق (الربو).
2- المنبهات.
3- المخدرات.
4- أنبوب الأكسجين.
5- المناظير الجراحية.
6- استئصال الحنجرة.
· ما هي أعراض اعتلال الصوت:
1- بحة الصوت.
2- تعب في الصوت (إجهاد).
3- هواء يخرج مع الصوت.
4- عدم القدرة على رفع الصوت.
5- اختفاء الصوت (عدم القدرة على إخراج الصوت).
6- علو غير مناسب في حدة الصوت.
7- تغير مفاجئ في حدة الصوت.
8- ارتجاف الصوت.
9- تقطع الصوت.
10- الم في الحنجرة.
11- الاحساس بجسم غريب في الحنجرة.
12- خشونة في الصوت (صوت أجش).
13- انخفاض حدة الصوت.
14- كثرة النحنحة.
· نصائح وإرشادات للمحافظة على الصوت:
1- التقليل من الكلام قدر المستطاع.
2- الاعتدال في شدة وعلو الصوت أثناء الكلام.
3- محاولة البلع والكحة الخفيفة بدلا من التنحنح.
4- استخدام طبقة الصوت الطبيعية.
5- التوقف عن التدخين.
6- التقليل من التحدث في الهاتف.
7- عدم حمل الهاتف بين الأذن والرقبة.
8- الإكثار تناول السوائل وخصوصاً في أوقات الجفاف ( 6-8 كاسات يومياً) أو تؤخذ جرعات بسيطة على شكل رشفات كل 20 دقيقة تقريباً للتقليل من الجفاف.
9- استخدام مرطب الجو في الغرفة التي يكثر فيها تواجد الاشخاص أو استخدام المكيف الصحراوي للتقليل من الجفاف.
10- استخدام الكمامات لمن يعمل في جو مليء بالغبار أو المواد الكيميائية.
11- التدرج في الانتقال من جو حار إلى بارد والعكس.
12- تجنب الجلوس في أماكن يكثر فيها المدخنين خصوصاً إذا كانت مغلقة.
13- إخراج النباتات و الحيوانات من المنزل إذا كانت المسبب في زيادة الحساسية.
14- تجنب الكلام في الأماكن المزعجة والتي يكثر فيها الضجيج.
15- تجنب الاكثار من تناول الفلفل والبهارات بشكل عام.
16- عدم تناول الوجبات الدسمة في الفترة المسائية (قبل النوم مباشرة).
17- رفع الرأس عن الفراش بمعدل 6 بوصة (15 سم).
18- تجنب المأكولات والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة.
19- التخفيف من اكل الحلويات وخصوصاً الشوكولاته.
20- تناول كميات الحبوب والبقول والفواكه والخضروات لاحتوائها على فيتامينات ( A – E – C ).
21- عدم تناول المشروبات الشديدة البرودة والحرارة.
22- التخفيف من تناول القهوة والشاي (2-3 اكواب يوميا أو أقل).
23- تجنب استخدام غسول الفم ومحاليل الغرغرة التي تحتوي مواد كيميائية تسبب الحساسية.
عند حدوث تغير في جودة الصوت لمدة تزيد عن أسبوعين متتاليين يفضل زيارة اذن وأنف وحنجرة أو اخصائي علاج أمراض النطق واللغة.