شبكة الشدادين - عرض مشاركة واحدة - ان كنت لاعب او من الجمهور عندنا الي يفيدك (علم نفس رياضي )

توقيع : عبدالعزيز مسلط

مفهوم الثقة بالنفس:-
ان مفهوم الثقة بالنفس اطلق عليه الكثير من التسميات من بينها(السلوك التوكيدي، الكفاءة النفسية والكفاءة الأجتماعية)، حيث تعد الثقة بالنفس سمة شخصية يشعر معها الرياضي بالكفاءة والقدرة على مواجهة العقبات والصعاب والظروف المختلفة مستخدما اقصى ما تتيحه له امكانياته وقدراته لتحقيق اهدافه المرجوة، وهي مزيج من الفكر والشعور والسلوك الذي يعمل على تشجيع النمو النفسي والوصول بالفرد الى المستوى المطلوب من الصحة النفسية والتكيف النفسي والأجتماعي( ).
ويشير الجسماني الى ان الثقة بالنفس قيمة تربوية واخلاقية وعملية اجتماعية وهي جوهر نجاح الطالب،لا في حياته العملية فحسب بل في عموم الحياة، وان ثقة الطالب بقدرته على النجاح شيء اساس عند اكتسابه أي مهارة( ).
فالرياضي الواثق بنفسه يتمتع بتلقائية في التفكير وبساطة في التفاعل مع الآخرين ويظهر درجة عالية من الأستقلالية والأعتماد على النفس، ويتمتع بالتجدد بمباهج الحياة ، وتكون شخصية مملوءة بالأمل و يحدوها الطموح الى المبادرة وتحقيق الأنجاز الأفضل( ).
وحدد (العادل) مظاهر الثقةبالنفس بالقدرة على مواجهة مشكلات الحياة والقدرة على اتخاذ القرار وتقبل الفرد لنفسه ولغيره واحترامهم والشعور بالطمأنينة وتقبل الغير والمشاركة في الحياة العامة( ).
وتمثل الثقة بالنفس التعبير عن قيمة الطالب لذاته، كما ان الخبرات المبكرة في الرياضة تعتبر هامة جداً في تشكيل الثقة بالنفس للطالب، فالطالب الذي تكون خبراته المبكرة ناجحة يصبح اكثر ثقة في النفس، ويشعر بقيمة اكثر، ويكون لديه دافعية اكبر لبذل الجهد من اجل الأمتياز والتفوق،
بينما الطالب الذي تكون خبراته المبكرة فاشلة يكون ثقته في نفسه ضعيفة ويشعر بدرجة اقل نحو قيمته لذاته( ).
واكدت بعض الدراسات الى ضرورة وجود الثقة بين الأفراد حتى يمكن للمجموعات التصدي لحل المشكلة، ومن هنا أظهرت التجارب حول جعل المجموعات تعمل بكفاءة لأهمية إيجاد تعاريف عملية وأنماط سلوكية واضحة ومحددة حول مفهوم الثقة( ).
وإن من المؤشرات الهامة الدالة على الثقة بالنفس لدى الفرد هي قدرته في الاعتماد على نفسه وحكمه السليم على المواقف والأشياء ومواجهة المشكلات التي تعترضه ،ويمكن تلخيص مظاهر الثقة بالنفس من خلال سلوكيات الفرد في النقاط الآتية ( ): -
1-الإحساس بالقدرة على مواجهة مشكلات الحياة في الحاضر والمستقبل والقدرة على البت في الأمور واتخاذ القرار .
2-تقبل الذات والشعور بتقبل الآخرين واحترامهم .
3-الشعور بالأمن عند مواجهة الأقران .
4- الترحيب بالخبرات والعلاقات الجديدة.
5- الشعور بالأمن عند مواجهة الكبار والتعامل معهم والثقة بهم.
فوائد الثقة بالنفس :
تتميز الثقة بالنفس بالعديد من الفوائد ولمجالات متعددةهي
1-الثقة بالنفس تثير الانفعالات الايجابية : يعد الرياضي الذي يشعر بالثقة اكثر هدوءا واسترخاء في المواقف او الظروف الضاغطة ومن ثم تجعله يتصرف بنجاح في مواقف الاداء الحرجة .
2-الثقة بالنفس تساعد على التركيز :عندما تشعر بالثقة فأنه يتوفر لديك صفاء للتركيز على ادائك الراهن، وعندما تفتقر الى الثقة فأنك تحيل الى القلق حول كيفية ان يكون ادائك.
3-الثقة بالنفس تؤثر في الاهداف :الأشخاص الذين يتميزون بالثقة بالنفس ، يقترحون أهدافا واقعية تثير التحدي ويبذلون كل ما في وسعهم بنشاط من أجل تحقيق تلك الاهداف ، أما الأشخاص الذين يتميزون بضعف الثقة بالنفس فيعانون الخوف من الفشل والشك في قدراتهم ويميلون عادة الى وضع اهداف سهلة أقل من قدراتهم .
4- الثقة بالنفس تزيد الجهد : يعتمد الرياضي الذي يبذل جهدا معينا ولديه المثابرة في تحقيق الاهداف بدرجة كبيرة على مقدار الثقة، وعندما تكون القدرات متساوية بين المتنافسين فالمكسب يكون عادة من نصيب الرياضيين الواثقين في انفسهم وقدراتهم.
5- الثقة بالنفس تؤثر في تدعيم الطلاقة النفسية : ان الطلاقة النفسية هي أفضل حالة من الاستعداد النفسي الذي يتميز بها الرياضي والتي تمكنه من تحقيق أفضل خبرة ممارسة رياضية.
6- الثقة بالنفس تؤثر في استراتيجية اللعب : ترتبط الممارسة الرياضية عادة بمفهوم اللعب للفوز أو عكس ذلك اللعب لتجنب الخسارة وعلى الرغم من التشابه بين العبارتين ولكنهما يؤديان الى اللعب لتحقيق الفوز اما اذا كان الرياضيون يفتقدون الى الثقة فإنهم يميلون الى اللعب لتجنب الخسارة .
المصادر:
1)عبد علي الجسماني، توجيه المناهج ووسائل التدريس لتعزيز شخصية الطالب في مسألة الثقة بالنفس واتخاذ القرار،الوقائع الكاملة للندوة العلمية حول توجيه المناهج ووسائل التدريس لتعزيز شخصية الطالب وثقته بنفسه واتخاذ القرار، (وزارة التربية، ج2، العدد192،1984)ص 106
(2) عبدالله محمد خوج واخرون،نمذجة العلاقة السببية بين التحصيل الدراسي ومفهوم الذات والمساعدة العائلية وتقبل الأقران في البيئة السعودية، (رسالة الخليج العربي،مكتب التربية العربي،العدد16،الرياض،السعودية، 1985) ص210
(3) اسامة كامل راتب،تدريب المهارات النفسيةوالتطبيقات في المجال الرياضي،ط2

دارالفكر العربي،القاهرة، 2004) ص 300
(4) عبد الله عبد الغني الغامدي، الثقة التنظيمية بالاجهزة الادارية ،( المجلة العربية للادارة،مج 14 ، ع 3، المملكة العربية السعودية،1990) ص 45-47 .
(5) سعاد خليف السالم،أثر توكيد الذات في تنمية الثقة بالنفس لدى طلبة المرحلة الثانوية المهنية الشاملة، (اطروحة دكتوراه غيرمنشورة،كلية التربية،جامعة المستنصرية،2000 )،ص 3-4
(6) اسامة كامل راتب، تدريب المهارات النفسية تطبيقات في المجال الرياضي، ط1

دار الفكر العربي للطباعة والنشر، القاهرة ، مصر،2000) ص305-306