..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند    <->    شوربة عدس    <->    stc كيف تستفيد في برنامج دعوة صديق    <->    منزلك صار مملًا؟ استمتع بأفضل إكسسوارات المنازل مع مفارش قصري!    <->    افضل اسعار شقق للايجار في الخرطوم    <->    كيفية آداء صلاة قيام الليل    <->    طريقة عمل البيتزا    <->    فوائد الشوفان الصحية    <->    مذبذبات مرتبطة    <->    تطبيق plorer    <->   
مختارات   قَالَ النبيُّ صلى الله عليه وآله وسلم: ‏مَنْ طَلَبَ العِلْمَ لأربَعٍ دَخَلَ النَّارَ: مَنْ طَلَبَهُ لِيُباهِيَ به العُلَمَاءَ، ولِيُمارِيَ به السُّفهاءَ، وليَسْتَميلَ به وجُوهَ النَّاسِ إليه، أو ليَأخُذَ به مِن السُّلطَانِ ‏   
العودة   شبكة الشدادين > المنتديات الإسلامية > المنتدى الاسلامي
  [ 1 ]
قديم 21 Mar 2010, 09:19 PM
عضو متألق

ربوع الوطن غير متصل

تاريخ التسجيل : Dec 2009
رقم العضوية : 22577
الإقامة : saudi arabia
الهواية :
المشاركات : 174
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد



{{بسم الله الرحمن الرحيم}}



:chkmk_antالضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد:chkmk_ant
الغضب والتفكير السلبي والضغط النفسي تعتبر عوامل مدمرة لصحة القلب والجسد، ولذلك أمرنا الإسلام بالابتعاد عنها....




لم يكن رسول الله صلى الله عليه وسلم يغضب لأمر من أمور الدنيا إلا أن تُنتهك حرمة من حرمات الله تعالى! فكان رضاه من أجل الله وغضبه من أجل الله، فكان بذلك أسعد الناس وأكثرهم استقراراً وطمأنينة، وضرب لنا أروع الأمثلة في ذلك.
ولم يكد يمرّ يوم على رسول الله إلا وتحدث معه أحداث تدعو للغضب والانفعال والتوتر النفسي، ولكننا لم نعلم أنه غضب مرة واحدة إلا عندما يتعدى أحد على حدّ من حدود الله. فقد كان النبي الكريم يعالج أي مشكلة بهدوء وأناة وهذا ما جعل الناس يدخلون في دين الله أفواجاً ولذلك مدحه الله في كتابه المجيد فقال في حقه: (وَإِنَّكَ لَعَلى خُلُقٍ عَظِيمٍ) [القلم: 4].
وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التوتر النفسي والضغوط والغضب تعتبر عوامل مدمرة لصحة الإنسان وقلبه وقد تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السرطان! ويعتقد الباحثون أنه على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية وإتباع حمية غذائية جيدة وغيرها من العوامل ذات أهمية حيوية لصحة القلب، إلا أن للعوامل الاجتماعية والسعادة والإحساس بالرضا والكمال والعمل من أجل هدف في الحياة، تأثير بدورها.
بل إن النبي الكريم كان يأمر أصحابه أن يرددوا عبارة مهمة تعبر عن الرضا، صباحاً ومساءً وهو هذا الذكر: (رضيت بالله تعالى رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً ورسولاً)، وكان يقول: من قال ذلك عشر مرات صباحاً ومساءً كان حقاً على الله أن يرضيه يوم القيامة.
وكما يؤكد الباحثون أن الرضا يعتبر من أهم الوسائل العلاجية لأي مرض نفسي، فمعظم الاضطرابات النفسية ناتجة عن عدم الرضا، ويعتبر الغضب على رأس العوامل القاتلة للإنسان، ويسبب الموت المفاجئ والجلطة الدماغية واحتشاء العضلة القلبية وضغط الدم.
الإجهاد النفسي يؤثر على الصحة البدنية والعقلية
كشف بحث أمريكي أن الإجهاد والضغوط النفسية التي يتعرض لها الأفراد بشكل يومي يمكن أن تسبب بعض أنواع السرطان، في حين وجدت دراسة أوروبية مشابهة أن الإجهاد مضر لصحة القلب. وأظهرت الدراسة التي نفذها باحثون من جامعة "ييل" الأمريكية، أن الضغوط النفسية اليومية قد تحفز نمو الأورام، وأن أي صدمة، عاطفية أو جسدية، يمكن أن تكون بمثابة "ممر" بين الطفرات السرطانية التي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بأورام خطيرة.
وتبين نتائج الدراسة، التي نشرت في دورية الطبيعة"، أن الظروف اللازمة للإصابة بهذا المرض يمكن أن تتأثر بالبيئة العاطفية بما في ذلك كل المهام اليومية التي نقوم بها سواء في العمل أو في نطاق العائلة.
يقول البروفسور تيان إكسو، المختص في علم الوراثة من جامعة ييل: "هناك الكثير من الظروف المختلفة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد، والحد منه أو تجنب الظروف المسببة له دائماً نصيحة جيدة.."
وتناولت دراسة أوروبية جانباً آخر للإجهاد، إذ أظهر بحث بريطاني تأثيره السلبي على القلب وما يمكن أن يتسبب به من أمراض، لتؤكد علمياً الاعتقاد السائد منذ القدم بارتباطه بالنوبات القلبية.
وأُخضع كل المشاركين لاختبارات ضغط ومن ثم قيست مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد الابتدائي الذي ينتجه الجسم عندما يتعرض إلى ضغوطات نفسية أو جسدية، ويؤدي في حال إطلاقه إلى تضييق الشرايين. ولاحظ الباحثون أن المشاركين ممن أصيبوا بالإجهاد جراء الاختبارات كانوا الأكثر عرضة، وبواقع الضعف، للإصابة بضيق الشرايين، عن أولئك الذين احتفظوا بهدوئهم.



نرى في هذا الرسم الآلية التي يعمل بها الكورتيزول cortisol وهو عبارة عن هرمون منشط ينظم ضغط الدم ووظيفة القلب الوعائية وجهاز المناعة، كما يسيطر على استعمال الجسم للبروتين والكربوهيدرات والدهون ونتيجة لزيادة الضغوط سواء البدنية مثل المرض أو الصدمة، ويزيد إنتاج هرمون الكورتيزول كردّ طبيعي وضروري في الجسم إذا بقيت مستويات التوتر عالية لفترة زمنية طويلة. وقد وجدت دراسة بريطانية جديدة أن الإجهاد الناجم عن العمل عامل مهم في حدوث أمراض القلب وداء السكري والتعرض لأخطار السكتة الدماغية.
آيات كثيرة تحض على الهدوء النفسي
إن الذي يتأمل القرآن يلاحظ أن كثيراً من الآيات تأمرنا بالصبر وعدم الغضب والتسامح والعفو، ومن هذه الآيات قوله تعالى: (فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الظَّالِمِينَ) [الشورى: 40]. ويقول أيضاً: (وَإِنْ عَاقَبْتُمْ فَعَاقِبُوا بِمِثْلِ مَا عُوقِبْتُمْ بِهِ وَلَئِنْ صَبَرْتُمْ لَهُوَ خَيْرٌ لِلصَّابِرِينَ * وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلَا تَكُ فِي ضَيْقٍ مِمَّا يَمْكُرُونَ * إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذِينَ اتَّقَوْا وَالَّذِينَ هُمْ مُحْسِنُونَ) [النحل: 126-128].
ويقول في حق المتقين الذين وعدهم جنات عرضها السموات والأرض: (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) [آل عمران: 134]. وأفضل طريقة لعلاج الضغوط النفسية هي العفو، لأن الله تعالى يقول: (وَأَنْ تَعْفُوا أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ إِنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ) [البقرة: 237].
فجزء كبير من الضغوط اليومية التي يتعرض لها الإنسان سببها الإحساس بالظلم وعدم القدرة على النيل من الآخرين، ولكن بمجرد أن يمارس الإنسان "العفو" فإن المشكلة تتبخر مثل الحرارة عندما تبخر الماء! ولذلك كان النبي الكريم أكثر الناس عفواً، ويكفي أن نتذكر يوم فتح مكة عندما نصره الله على أعدائه الذين استهزؤوا به وآذوه وأخرجوه وشتموه، ولكنه عفا عنهم وقال: اذهبوا فأنتم الطلقاء!
إن هذا الموقف هو درس لكل مؤمن أحب رسول الله صلى الله عليه وسلم، ومن رحمة الله تعالى بعباده أنه جعل ثواب التسامح والعفو كبيراً جداً في الآخرة، وجعل ثوابه عظيماً في الدنيا وهو التمتع بصحة أفضل واستقرار نفسي أكبر!
وتأملوا معي هذا النص القرآني الرائع: (وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ) [فصلت: 34-35]، فمهما كانت مشكلتك مع الآخرين يمكن حلّها بمجرد المعاملة بالتي هي أحسن وبقليل من الصبر وبكلمة طيبة كما قال الله تعالى: (أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ * تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ) [إبراهيم: 24-25].


م/ن


التعديل الأخير تم بواسطة ربوع الوطن ; 28 Mar 2010 الساعة 12:26 PM

رد مع اقتباس
قديم 21 Mar 2010, 11:50 PM [ 2 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Oct 2006
رقم العضوية : 1959
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 186
الردود : 4164
مجموع المشاركات : 4,350
معدل التقييم : 222شموخ شدادية has a spectacular aura aboutشموخ شدادية has a spectacular aura aboutشموخ شدادية has a spectacular aura about

شموخ شدادية غير متصل




سبحان الله
العفو علاج لكثير من الضغوط النفسية !
معلومات جديدة
وموضوع متميز أخوي ربوع الوطن
الله يعطيك ألف عافية .


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Mar 2010, 10:58 AM [ 3 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Sep 2007
رقم العضوية : 3764
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الكتابة
مواضيع : 143
الردود : 1378
مجموع المشاركات : 1,521
معدل التقييم : 25ألماسة حساسة is on a distinguished road

ألماسة حساسة غير متصل




الله يعطيك العافية وينفع بك يارب

وتنقية النفس وتخليصها من شوائب الذنوب هو الطريق للخلاص من كثرة التفكير

شاكرة لك اخي الفاضل .. كل الود


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Mar 2010, 03:17 AM [ 4 ]
شاعر

تاريخ التسجيل : May 2006
رقم العضوية : 10390
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الغياب
مواضيع : 688
الردود : 19483
مجموع المشاركات : 20,171
معدل التقييم : 2155رعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond repute

رعد الجبوب غير متصل




تسلم يدينك على الموضوع الذوق
كلك نظر ياصاحبي تحـــياتي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Mar 2010, 08:24 PM [ 5 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Dec 2009
رقم العضوية : 22577
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 24
الردود : 150
مجموع المشاركات : 174
معدل التقييم : 25ربوع الوطن is on a distinguished road

ربوع الوطن غير متصل




شكراً لمروركم الذي أسعدني. وأرجو أن أكون أضفت لكم معلومات مفيدة

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 26 Mar 2010, 12:11 AM [ 6 ]
عضو متميز

تاريخ التسجيل : Oct 2008
رقم العضوية : 11616
الإقامة : saudi arabia
الهواية : القراءة
مواضيع : 189
الردود : 3485
مجموع المشاركات : 3,674
معدل التقييم : 1079متأمل has much to be proud ofمتأمل has much to be proud ofمتأمل has much to be proud ofمتأمل has much to be proud ofمتأمل has much to be proud ofمتأمل has much to be proud ofمتأمل has much to be proud ofمتأمل has much to be proud of

متأمل غير متصل




قال الحق تبارك وتعالى : { طه * ما أنزلنا عليك القرآن لتشقى }
فالحياة الطيبة في الدنيا والآخرة لمن تمسك بدين الله عزّ وجلّ .
جزاك الله خيرا أخي العزيز .

ملاحظة :
لا أدري ما صحة الزيادة في الحديث المذكور : " وبالقرآن إماماً " .
يا ليت تبحث لنا عنها مشكورا .


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 26 Mar 2010, 09:45 PM [ 7 ]
مؤسس شبكة الشدادين

تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1971
الردود : 89569
مجموع المشاركات : 91,540
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل




حياك الله أخوي ربوع الوطن
من منا يا أخي لا يعاني من هذه الضغوط؟

التي أثقلت كواهلنا وأتعبت أنفسنا
وأرهقتنا أيما إرهاق؟

أسأل الله لنا ولك السعادة في الدنيا والآخرة


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 28 Mar 2010, 12:22 PM [ 8 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Dec 2009
رقم العضوية : 22577
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 24
الردود : 150
مجموع المشاركات : 174
معدل التقييم : 25ربوع الوطن is on a distinguished road

ربوع الوطن غير متصل




المتأمل والسلطان مشكورين لمروركم والله يكتب لنا ولكم سعادة الدارين

ملاحظه : أخي المتأمل جزاك الله خير / هالزيادة ماهيب صحيحة / وتم حذفها
الله ينور عليك .


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 28 Mar 2010, 12:27 PM [ 9 ]
عضو جديد

تاريخ التسجيل : Mar 2010
رقم العضوية : 26015
مواضيع : 1
الردود : 17
مجموع المشاركات : 18
معدل التقييم : 25رزوف*** is on a distinguished road

رزوف*** غير متصل




موضوع متميز مشكور اخوي يعطيك العافيه

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 28 Mar 2010, 01:12 PM [ 10 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Dec 2009
رقم العضوية : 22577
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 24
الردود : 150
مجموع المشاركات : 174
معدل التقييم : 25ربوع الوطن is on a distinguished road

ربوع الوطن غير متصل




أشكرك لمرورك رزوف بارك الله فيك

الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قاط قاط .. والحسد موب زين.. سيدة الأشجان القصص الشعبية والتاريخية 26 04 Nov 2008 05:56 PM
ذم الغضب والحقد والحسد الريّان المنتدى الاسلامي 26 29 Jul 2008 07:52 AM
الألوان.. وأثرها على الصحة العامة ملكة السهر إكسير النقاء 13 05 May 2008 03:23 PM
الحقد والحسد وجهان لعملة واحدة شيمة قصائد مختارة 2 20 Oct 2007 12:53 AM
الصدقة وأثرها البدر منتدى القصص والحكايات 7 21 May 2007 10:20 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

09:35 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com