..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين الرسمية > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 29 Aug 2018, 11:03 PM
مشرفة المنتديات العامّة

سوكراَ غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


تاريخ التسجيل : Jun 2014
رقم العضوية : 71210
الإقامة : saudi arabia
الهواية :
المشاركات : 4,673
معدل التقييم : 546
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
فوائد ومضار الفطر








الفطر من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المغذيات والفوائد التي تعالج الكثير من الحالات الطبية، مثل:[١]

يضبط نسبة الكولسترول في الجسم؛ لأنها تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون.، والكوليسترول، ويحتوي على الأنزيمات والألياف التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم.
يعالج فقر الدم؛ لأنه غنيٌ بالحديد.
يمنع الإصابة بسرطان البروستات الذي يصاب به أكثر من 40.000 رجل كلَّ في المملكة المتحدة البريطانية، بسبب احتوائه على حمض اللينوليك، ويمنع أيضاً من الإصابة بسرطان الثدي؛ لأنه يقلل من زيادة إفراز هرمون الأستروجين في الجسم.
يقوي العظام؛ لأنه يحتوي على نسبة من الكالسيوم، ويقي من الإصابة من هشاشة العظام، ويمكن أن يقلل من أمراض العظام والمفاصل.
يعزز من مناعة الجسم بسبب غناه بمضادات الأكسدة، والمضادات الحيوية مثل البنسيلين الذي يعالج الإلتهابات الفطرية.
يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل النحاس الضروري للحفاظ على صحة القلب وإنتاج خلايا الدم، بالإضافة إلى المغنيسيوم، والسيلينيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك

.[٢]

مضار الفطر

أنواع الفطر القابلة للأكل تكون آمنةً للاستهلاك غذائياً، ولكنها لا تستعمل طبياً لعلاج الحالات المرضية؛ لأنه يمكن أن يسيب اضطراباً في المعدة، وأن يزيد الحساسية اتجاه الشمس، وأن يسبب في تفاعلاتٍ جلدية ومشاكل في التنفس.[٣]

القيمة الغذائية

القيمة لغذائية في مئة غرامٍ من الفطر:[٤]

السعرات الحرارية 22 سعرة حرارية الكربوهيدرات 3.26 غراماً البروتين 2.18 غراماً الألياف الغذائية غرام النياسين 3.607ملغ الثيامين 0.81ملغ فيامين ج 2.1ملغ الصوديوم 5ملغ البوتاسيوم 318ملغ الكالسيوم 3ملغ النحاس 0.318ملغ



توقيع : سوكراَ

رد مع اقتباس
قديم 06 Sep 2018, 03:49 PM [ 2 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1729
الردود : 87696
مجموع المشاركات : 89,425
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: فوائد ومضار الفطر


هلا بك يا مشرفتنا المتألقة

السكرة
والشكر الجزيل لك على حضورك وتواصلك
بكل مميز وجديد ومفيد وتسلم يمينك


توقيع : السلطان




الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

03:24 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official