|
||||||||||||||||||
المشى 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعرة حرارية
أوضح الباحث اليابانى "يوشيرو هاتان" أن الرجل اليابانى الذى يستخدم الساعة المرتبطة بالإنترنت المعروفة باسم "بودومتر" والتى من خصائصا أنها تجعله يستطيع قياس الخطوات التى يمشيها يوميا والتى تساعده على حرق السعرات الحرارية والمحافظة على الوزن المثالى الذى يحافظ على صحته. وكان الباحث اليابانى قد استعان بهذا الجهاز الذى أطلقته شركة /ياماسا – كوربوريشن باسم / مانبو- كى / عام 1964 عندما نظمت طوكيو لأول مرة الألعاب الأولمبية لقياس عدد الخطوات الذى يجب أن يقوم بها الرياضى، والتى تصل إلى 10 آلاف خطوة فى اليوم ما يساعد على حرق 300 سعر حرارى وقد شجع الباحث اليابانى على ممارسة هذا النشاط حتى يتمكن من التوصل للوزن المثالى للجسم مع العلم أن الكتلة الجسمانية للمواطن اليابانى أقل من المواطن الأمريكى
|
16 Oct 2017, 08:28 PM | [ 2 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: المشى 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعرة حرارية
الرياضة عموماً والمشي خصوصاً لها فوائد كثيرة للجسم ولا غنى له عنها الناس بحاجة كبيرة جداً للرياضة يومياً شكراً سكرة |
||||||||
|
|||||||||
11 Nov 2017, 07:22 PM | [ 3 ] | |||||||
فراشة المنتدى
|
رد: المشى 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعرة حرارية
شكرا يا سكرة انتي سكرة فعلا معلومات قيمة بارك الله فيكي |
|||||||
|
||||||||
16 Nov 2017, 04:57 PM | [ 4 ] | ||||||||
مراقب عام
|
رد: المشى 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعرة حرارية
عوافي لك ع المعلومه اجدتي بطرح المفيد والطيب طبتي بخيرسوكراً.. |
||||||||
|
|||||||||
25 Nov 2017, 02:11 PM | [ 5 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: المشى 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعرة حرارية
منوريني جميعاَ ............................. |
|||||||