عصير الكرز يساعد الرياضيين على استعادة طاقتهم

عصير الكرز يساعد الرياضيين على استعادة طاقتهم

واشنطن - يو بي أي - يتعافى الرياضيون الذين يشاركون في سباقات الركض بسرعة أكبر اذا تناولوا نوعا من عصير الكرز ينمو في الولايات المتحدة وفرنسا وكندا.
وذكر موقع «ساينس ديلي» أن الأستاذ في علم وظائف الأعضاء مدير مختبر علوم الرياضة في جامعة نورثومبريا الأميركية الدكتور غلين هواطسون، توصل الى أن مكونات كرز «مونتمورنسي» وهو أحمر اللون وطعمه حامض بعض الشيء، تساعد الجسم على استعادة الطاقة التي فقدها بعد سباقات الركض.
وتناول 20 شخصاً شاركوا في سباق الماراثون مشروب بنكهة هذا العصير، أو مشروباً آخر مرتين يومياً ولخمسة أيام قبل البدء في سباق لندن وبعد يومين على الانتهاء منه.
وتبين لهواطسون وفريق البحث أن أعضاء المجموعة التي تناولت عصير الكرز تعافوا بسرعة أكبر من نظرائهم الذين تناولوا مشروباً لا قيمة صحية له على سبيل المقارنة خلال الساعات الثماني والأربعين التي أعقبت الماراثون، كما تبين أن هذه العصير ساعد على مقاومة الالتهابات التي أصابت العدائين خلال الركض وساعدتهم على تحمّل عناء الركض لمسافة طويلة.
وقال هواطسون «المشاركة في سباقات طويلة مثل ماراثون لندن تسبب قدراً من التلف في العضلات وبعض الالتهابات ويتطلب الأمر أياماً عدة ليستعيد المتسابق عافيته».
وأضاف «ان عصير الكرز يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب ومواد مضادة للأكسدة وهذا يساعد على استعادة الحيوية والطاقة بعد التمارين المجهدة

امااااااااااااااااااني

يعطيك الف الف الف عافيه والله

وبربي كثير اعجبتني المعلوومه

مشكوووووووووووووره يالغاليه

		المشاركة الأصلية بواسطة : أم الفزعات اقتباس
	امااااااااااااااااااني يعطيك الف الف الف عافيه والله وبربي كثير اعجبتني المعلوومه مشكوووووووووووووره يالغاليه

يعافيك يارب ومشكوره عالمرور
جزيت الجنه

معلومات أفادتنا وأثرتنا

شاكرة لك أختي أماني

تستحقين كل الشكر والعرفان

تحيتي

		المشاركة الأصلية بواسطة : ألماسة حساسة اقتباس
	معلومات أفادتنا وأثرتنا شاكرة لك أختي أماني تستحقين كل الشكر والعرفان تحيتي

الشكر موصول لك غاليتي عالمرور العطر

نتمنى للجميع مذاق صحي حفظك الله

		المشاركة الأصلية بواسطة : خيال الشدادين اقتباس
	نتمنى للجميع مذاق صحي حفظك الله

وانا كذلك
مشكور اخي خيال على المرور ولاهنت

حياك الله يا أم بدر
ومساؤك خير وسعادة
وألف شكر لك على هذه المعلومات
الصحية والغذائية الطيبة
والله يبارك فيك

		المشاركة الأصلية بواسطة : السلطان اقتباس
	حياك الله يا أم بدر ومساؤك خير وسعادة وألف شكر لك على هذه المعلومات الصحية والغذائية الطيبة والله يبارك فيك

اسعد الله مساك ايها السطان
اسعدني تواجدك واطلالتك المعتاده
الشكر موصول لك وعلى مرور العطر
لك منى كل الود والتقدير