![](tar3q/img_new2010/menu-img-1.jpg)
آخر 10 مشاركات |
مختارات | عن النّوَّاسِ بْنِ سَمْعَانَ رضيَ اللهُ عَنْهُ عن النَّبي صلى الله عليه وسلم قَالَ: "الْبِرُّ حُسْنُ الْخُلُقِ، وَالإِثْمُ مَا حاكَ في نَفْسِكَ وَكَرِهْتَ أَنْ يَطَّلِعَ عَلَيْهِ النَّاسُ" رواه مسلم |
مواضيع ننصح بقراءتها |
|
|||||||||||||||||
![]() ملف كامل عن الصداع . انواعه -اسبابه - علاجه هل اعتصر نصف رأسك الأيمن أو الأيسر يوما صداع مؤلم، تعرّف أكثر عن ماهية هذا الصداع الذي يعرف بالصداع النصفي، وعن الأعراض التي تسبق نوبة الصداع والتي تعرف بالهالة. الصداع النصفي والهالة: الصداع الذي يصيب شقا واحدا من الرأس يعرف بالصداع النصفي، وتعرف مجموعة الأعراض التي تصاحبه أو تسبقه بالهالة. من أمثلة تلك الأعراض: اضطرابات مؤقتة في الرؤية أو الإحساس كرؤية أضواء ساطعة غير موجودة أمام العين، رؤية بقعة عمياء تختفي فيها الرؤية والتي قد تأخذ أشكالا هندسية مميزة، رؤية خطوط متعرجة وكأنما تطفو في الفراغ، توهم وجود نجوم تتلألأ أمام المريض. أما الإحساسات غير المألوفة التي قد يشعر بها المريض فتتمثل في الشعور بخدر أو تنميل في اليد أو الوجه، كما قد يعاني المريض أيضا من ألم حاد بالرأس، غثيان، حساسية مفرطة للضوء، صعوبة في الكلام أو ضعف في العضلات. تبدأ هذه الأعراض بالظهور في خلال ساعة قبل بدء نوبة الصداع، ويستمر الصداع عادة أقل من 60 دقيقة قبل أن يزول، وقد تحدث أعراض الهالة بمفردها دون أن يليها الصداع. قد تتشابه بعض هذه الأعراض مع أعراض أخرى تدل على حدوث حالات طبية أخطر، فالبقع العمياء ترى مثلا في حالات قطع أو تمزق شبكية العين، لذا ينبغي على المريض مراجعة الطبيب فور شعوره بأي مما سبق، ان كنت ترغب في استشارة أطباء فريق كل يوم معلومة طبية ، اضغط هنا. أسباب حدوث ظاهرة الهالة التي تسبق الصداع النصفي: تعد أسباب حدوث تلك الظاهرة أمرا غير مفهوم تماما، أعراض الهالة البصرية التي تصحب الصداع النصفي تشبه موجة كهربية أو كيميائية تعبر قشرة الدماغ في الجزء المسؤول عن الإبصار ومع انتشار تلك الموجة تحدث الهالة. بعض العوامل قد تسبب استثارة حدوث تلك الأعراض كالتعب والإرهاق الشديد، وتغيير نمط النوم. المعرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالصداع النصفي: حيث أنه لا توجد عوامل معينة تجعلك عرضة للإصابة دون الآخرين، إلا أن الأبحاث أظهرت أن من يحملون تاريخا مرضيا عائليا للإصابة بالصداع النصفي يجعلهم أكثر عرضة بدورهم للإصابة. كما أن النساء أكثر عرضة من الرجال. المضاعفات المحتملة: الصداع النصفي يزيد قليلا من خطورة إصابة المريض بالسكتات الدماغية (اقرأ المزيد عن السكتة الدماغية من هنا)، خاصة إذا كانت المريضة أنثى مدخنة أو تتناول أقراص منع الحمل. الفحوصات المطلوبة للتشخيص: يمكن أن يتم تشخيص المريض بناء على سرده للأعراض التي يعاني منها (أعراض الصداع النصفي مع الهالة). ولكن إذا كانت أعراض الهالة غير متبوعة بصداع أو كانت الاختلالات البصرية التي يعاني منها المريض تصيب عينا دون الأخرى فينبغي أن يقوم الطبيب ببعض الفحوصات لاستبعاد أمراض أخرى أكثر خطورة كالسكتة الدماغية أو تمزق شبكية العين. تشمل تلك الفحوصات فحصا لقاع العين، والتصوير المحوري الطبقي أو الرنين المغناطيسي للاطمئنان على سلامة التغذية الدموية الواصلة للدماغ. كيف تتخلص من الصداع النصفي؟؟ لا يوجد علاج محدد للقضاء على الصداع النصفي نهائيا، كما أن علاج الصداع النصفي غير المصحوب بالهالة لا يختلف عن علاج الصداع النصفي المصحوب بها. ويشمل ذلك: - مسكنات الألم: والتي عندما يتناولها المريض فور شعوره بأولى أعراض الهالة تساهم في التخفيف من حدة الألم. - الأدوية المضادة للغثيان والقيء. - أدوية الوقاية: وتشمل خوافض ضغط الدم، مضادات الاكتئاب، مضادات التشنجات وحقن البوتوكس. وتستخدم حين تستمر نوبة الصداع أكثر من 12 ساعة أو تعيق المريض عن أداء عمله. ونظرا لأن التوتر العصبي يعد من مسببات نوبات الصداع النصفي فإن العلاج السلوكي هو إحدى التقنيات التي يتعلمها المريض للتعامل مع الأمور التي تزيد من توتره و عصبيته مما يقلل نسبة حدوث نوبات الصداع.
|
![]() |
[ 2 ] | |||||||
<img border=
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() |
![]() 2 صداع الاطفال يشكو الأطفال أحياناً من الصداع أو ألم الرأس، هذه الشكوى منتشرة إلا أنه لحسن الحظ فهي ليست خطيرة. يعاني الأطفال من أنواع مختلفة من الصداع كالبالغين تماماً؛ منها الصداع النصفي وصداع الضغط النفسي وقد يصابون أيضاً بالصداع اليومي المزمن. لماذا يصاب الطفل بالصداع؟ هناك عدد من العوامل التي يحدث كل منها بصورة منفردة أو بشكل متداخل تؤدي إلى إصابة الطفل بالصداع من بين هذه العوامل: - الأمراض وأنواع العدوى المختلفة : بعض الأمراض الشائعة كالإنفلونزا والتهابات الجيوب الأنفية والأذن كل هذه الالتهابات البسيطة تسبب الشعور بالصداع. أنواعا أخرى من الالتهابات الأكثر خطورة مثل إلتهاب السحايا أو التهاب الدماغ يمكن أيضا أن تسبب الصداع ولكنها تكون مصحوبة بأعراض وعلامات أخرى كارتفاع درجة الحرارة وتخشب الرقبة. - إصابات الرأس: تعرض الرأس لصدمة قد يسبب ألماً بالرأس يعبر عنه الطفل بالصداع، ويستوجب مراجعة أقرب مركز رعاية طبية للاطمئنان على سلامة الطفل. -أسباب نفسية: تعرض الطفل لضغوط نفسية، تسبب له القلق والتوتر ويساهم في ذلك الأهل أو ربما المدرسة قد يلعب دورا في إصابة الطفل بالصداع. -عوامل جينية: الصداع النصفي خاصة يصيب أفراء العائلة الواحدة. -بعض أنواع المأكولات والمشروبات: مادة النيترات الموجودة كمادة حافظة في بعض الأطعمة كالنقانق مثلاً وجد أنها من مسببات الصداع، كذلك الإفراط في تناول الكافيين أو الأطعمة المحتوية عليه كالشوكولاتة و المشروبات الغازية. -مشاكل بالدماغ: وجود خراج بالمخ أو ورم دماغي أو نزيف قد يسبب ضغطا على أماكن معية بالدماغ، مما يسبب صداعا مزمنا، ويكون مصحوبا في هذه الحالة بأعراض أخرى كالدوار ومشاكل في الرؤية. - الفتيات عند سن البلوغ: أي طفل يمكن أن يصاب بالصداع إلا أن هذه الفئة تكون أكثر عرضة من غيرها للإصابة به. كيف يشخص الطبيب الحالة: كي يقوم الطبيب بالتشخيص السليم لا بد أن يتبع بعض الخطوات: ·يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي للحالة، فيطلب من الطفل وصف نوعية الصداع ونمطه وما إذا كان هناك أحداثاً معينة أو تعرض لأمر ما يستثير حدوثه. كما قد يطلب الطبيب من الوالدين الأحتفاظ بمفكرة لتدوين كل ما يتعلق بهذا الصداع لمتابعة الحالة كمعلومات عن تكرار حدوثه وشدة الألم وما إلى ذلك..يقوم الطبيب بالفحص الإكلينيكي بما في ذلك قياس طول ووزن الطفل، محيط الرأس، الضغط والنبض لإستبعاد أي أمراض أخرى قد تتسبب في إحداث ألم الرأس. الفحص العصبي: حيث يختبر الطبيب إحساسات الطفل وتناسق الحركة. في حالة لم يستطع الطبيب تحديد سبب معين للصداع وليتمكن من استبعاد الحالات الخطرة التي قد تؤدي لحدوثه قد يقوم بطلب بعض الفحوصات كالتصوير المحوري الطبقي والرنين المغناطيسي، وأحيانا قد يستلزم الأمر طلب بذل عينة من النخاع الشوكي لاستبعاد الهاب السحايا. العلاج والأدوية: في معظم الحالات لا يستلزم الأمر أكثر من التزام الراحة في المنزل والابتعاد عن الضوضاء وشرب كمية مناسبة من السوائل، وأحيانا بعض المسكنات. إلا أن إستخدام الأدوية لعلاج الصداع ينبغي أن يكون بحذر خاصة في حالات الأطفال فهناك بعض علاجات الصداع التي قد يستخدمها البالغين والتي تكون غير مناسبة للأطفال. كما ينبغي الحذر من استخدام الأدوية المضادة للصداع أكثر من يومين أو ثلاثة أيام متتالية حيث أن الإفراط في الأدوية بحد ذاته يسبب حدوث الصداع. ينبغي الحذر من إعطاء الأطفال والمراهقين الأسبرين خاصة من هم في فترة النقاهة من فيروس الجديري المائي أو من لديهم أعراض الأنفلونزا حيث يسبب ذلك تفاعلا حادا في الجسم يعرف بمتلازمة راي. يمكن إستخدام الكمادات الدافئة على جبهة الطفل، مما يساعد في الإسترخاء وتقليل الصداع. كما يمكن في حالة الأطفال الأكبر سناً تدريبهم على القيام ببعض تمارين الأسترخاء والعلاج السلوكي الذهني الذي يساعد الطفل على التخلص من توتره العصبي والذي قد يكون سبباً بذاته لحدوث الصداع. بالامتناع عن مسببات الصداع والعناية بتغذية سليمة للطفل، وممارسة العادات السلوكية الصحيحة كتحديد مواعيد مناسبة للنوم وتشجيع الطفل على ممارسة الرياضة يمكن تجنب إصابة الطفل بالصداع ومساعدته على النمو بشكل صحي |
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
[ 3 ] | |||||||
<img border=
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() |
![]() هل تشعر بالصداع أثناء ممارسة التمارين الرياضية ؟ ما هي الاسباب ؟ وما هي الحلول ؟
الصداع بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب عدم تزويد جسمك بالسعرات الحرارية الكافية لانتاج الطاقة اللازمة لاداء المجهود البدني المخطط له او بسبب استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية قبل واثناء التدريب بشكل اكبر من المتوفر في الجسم وايضا الدماغ يحتاج الى امدادات ثابته من سكر الجلوكوز ومن بوادره الشعور بالم في جبهة الراس والجوع الشديد وللوقاية منه تاكد من انك تناولت وجباتك الصحية قبل التمرين غلى الاكثر ب 3 ساعات قبل اداء المجهود البدني وخلال التدريب تناول حبة موز متوسطه الحجم لابقاء الطاقة مزوده.
عدم توفير المياه الكافية للجسم وتعويض من يتم خسارته اثناء التدريب يسبب الصداع وبالتالي من اجل ان يحافظ الجسم على السوائل المتبقية يرسل الدماغ تنبيه للانسان على شكل الصداع حله بسيط تناول رشفات بسيطة خلال التمارين وابقى قارورة ماء حجم لتر معك
ويعاني منه على الاغلب المبتدئيين فالحماس الزائد لديهم يجعلهم يرهقو انفسهم ويجهدوا عضلاتهم واعضائهم خلال التدريب فيخلق هذا الوضع توترات عضلية والتعب وخاصة ان العضلات غير معتاده على هذا النوع من الجهاد وخاصة عضلات الرقبة لانها ضيقة وضعيفة بعض الشي تولد ضغط كبير على منطقة اسفل الجمجمه ةيسبب الصداع الحل listen to your body: استمع دائما وابدا لجسدك وكن منطقيا وواقعيا عند اداء التمارين.
عند اداء بعض التمارين التي تحتاج تحريك الرقبة بطريقة محدده , الراس والرقبة يجب ان يكونا في موضع محايد وثابت باستقامة النظر الى الامام عدم الالتفات يمينا وشمالا ولا اسفل ولا اعلى فالرقبة والراس يجب ان تكون متماشية مع العمود الفقري لان الخلل بالمواضع السابقة يولد ضغط وتوتر على اسفل الجمجمعة كما قلنا بسبب ضيق عضلات الرقبة
دائما وابد نركز وناكد ان عملية انتظام الشهيق والزفير من اساسيات الرياضه الصحية واكبر من يقع في هذه المشكله هم متدربي البناء العضلي حيث يقومون بحبس انفاسهم عند ادائهم مجهود حمل الاوزان مما يؤدي الى تولد ضغط دم كبير لاعلى الراس والدماغ وتوتر شديد في هذه المنطقة فيسبب الصداع
|
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
[ 4 ] | |||||||
<img border=
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() |
![]() يعتبر الصداع النصفى أحد أسوأ أنواع الصداع التى قد تصيب الإنسان على الإطلاق. وهو يصيب النساء أكثر من الرجال بثلاثة مرات تقريبا. وذلك لأن النساء لديهم عوامل تعرضهم للإصابة بالصداع النصفى أكثر من الرجال كما سنعرض فيما بعد. صورة توضح انواع الصداع ![]() كيف يحدث الصداع النصفى ؟ يحدث الصداع النصفى بسبب بعض الاضطرابات فى الدورة الدموية المخية . وتؤدى هذه الاضطرابات فى النهاية إلى تمدد شديد فى الأوعية الدموية المخية محدثةً الألم الذى يسبب الصداع النصفى. قديمًا , اعتقد العلماء أن تلك الاضطرابات مرتبطة فقط بإفراز بعض المواد التى تؤثر على الدورة الدموية المخية , ولكن العلماء اكتشفوا حديثًا بعض الاضطرابات فى القشرة المخية القفوية ( الجزء من قشرة المخ المقابل لخلف الرأس) وربطوا بين هذه الاضطرابات وبين حدوث الصداع النصفى. ![]() ما هو سبب حدوث الصداع النصفى ؟ إذا كنت ممكن يعانون من الصداع النصفى فإن هناك احتمالًا بنسبة تصل إلى 70% بأن نجد أحد أقارب الدرجة الأولى لديك وقد أصيب بالصداع النصفى من قبل !! وعلى الرغم من التقدم العلمى الذى ساعدنا فى الكشف عن الآلية التى يحدث بها الصداع النصفى فإن السبب الرئيس فى حدوثه ليس واضحًا بعد. ولكننا نجد بأن العوامل الوراثية تلعب الدور الأكبر فى هذا المرض. لماذا يحدث الصداع النصفى فى بعض الأشخاص ولا يحدث فى الآخرين ؟ يعد الاستعداد الوراثى عاملًا أساسيًا فى غالبية الحالات كما أشرنا من قبل , ولكن هناك بعض العوامل التى قد تؤدى إلى زيادة فرص حدوث الصداع النصفى فى بعض الأشخاص مثل :
كما أن هناك بعض الأطعمة التى تزيد من فرص حدوث الصداع النصفى لدى الأشخاص المهيئين وراثيًا مثل الجبن , المكسرات والأطعمة التى تحتوى على الخل وبعض المواد المضافة إلى الأطعمة المحفوظة. كيف تعرف أنك مصاب بالصداع النصفى ؟ يبدأ الصداع النصفى غالبًا كألم نبضى فى جانب ومقدمة الرأس , ويمتد الصداع بعد ذلك إلى الجزء الخلفى من الرأس. ويسمى نصفيًا لأنه قد يصيب أحد نصفى الرأس ولا يصيب النصف الآخر, ولكن تلك القاعدة ليست صحيحة فى كل الأوقات. ويكون الصداع مصحوبًا بشعور بالغثيان والقىء فى معظم الأحوال . يكون الصداع النصفى مسبوقًا (فى ثلثى الحالات تقريبًا ) ببعض الأعراض التى تشير إلى اقتراب موعد حدوث الصداع مثل:
وفى قلة قليلة من الحالات (حوالى 10%) تكون نوبة الصداع مسبوقة بفترة يحدث فيها بعض الاضطرابات والهلاوس السمعية والبصرية . ما هو علاج الصداع النصفى ؟ نظرًا إلى شدة الألم التى يسببها الصداع النصفى فإن الوقاية منه أفضل بكثير من انتظار حدوثه وعلاجه .. هناك بعض الأدوية والعلاجات التى تستخدم فى الوقاية من نوبات الصداع النصفى مثل: قافلات المستقبلات بيتا وقافلات بوابات الكالسيوم أو مضادات مادة السيروتونين. أما العلاج , فقد شهد تطورًا كبيرًا فى الفترة السابقة خصوصًا بعد ظهور مادة السوماتريبتان(Sumatriptan) المعروفة تجاريًا باسم (إميجران) والتى أتت بنتائج جيدة للغاية فى علاج نوبات الصداع النصفى. هذا إلى جانب مضادات القىء والمسكنات العادية التى تستخدم أيضًا فى العلاج. ![]() |
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
[ 5 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() |
![]() وقانا الله وإياكم كل مرض وسوء ومكروه والله يعطيك العافية يا مشرفتنا حنين ويجزاك كل خير |
||||||||
|
|||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
[ 6 ] | |||||||
<img border=
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() |
![]() السلطان الف شكر لمرورك العطر كل التقدير ,,,,,,,,,,,, |
|||||||
![]() |
![]() |