آخر 10 مشاركات |
مختارات | عَنْ أبي عَبْدِ اللهِ جَابِرِ بْنِ عَبْدِ اللهِ الْأَنْصَارِيِّ رَضي اللهُ عَنْهُما أَنَّ رَجُلاً سَأَلَ رَسُولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم فَقال: أَرَأَيْتَ إذَا صَلَّيْتُ الصَّلَواِت الْمكْتُوباتِ، وَصُمْتُ رَمَضانَ، وَأَحْلَلْتُ الْحَلاَلَ، وَحَرَّمْتُ الْحَرَامَ، وَلَمْ أَزِدْ على ذِلكَ شَيْئاً، أَأَدْخُلُ الْجَنَّةَ ؟ قال: "نَعَمْ" رواه مسلم |
|
||||||||||||||||||
اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
هناك عدة خطوات لكي تطور ذاتك وهي كما يلي :_ الخطوة الأولى: ما درجة تقييمك لذاتك ؟ تقييم الذات: يقصد بها ما هي الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك ، هل هي نظرة نقص ، أم كمال أم ثقة أم ضعف ؟ ولا شك أن الذي يقلل ثقته بنفسه: يكون تقييمه لنفسه ضعيفاً. وعندما تكون ثقتك كبيرة سوف تكون قادراً على مواجهة الصعوبات والتحديات ، لذا نجد أن الذي يقيم ذاته بدرجة عالية يتمتع بإحساس داخلي بالراحة والأمن النفسي. الخطوة الثانية: العلاقة بين العافية والنجاح. إن المتعافي: يتولد لديه إحساس بالحيوية والنشاط والثقة بالنفس ، كذلك يشعر أنه يتكيف ويتأقلم مع البيئة حوله. هذه العافية والتي تعتمد على الغذاء المناسب والصحة العقلية والتمرين البدني تبعث على الجد والنجاح والإنجاز. أما العكس عندما تفقد العافية: فيشعر بالتعب والإعياء وهبوط الهمة واستشراء الإحباط ، ولن يستطيع أحد أن يستفيد من اللياقة البدنية حتى يجعلها ضمن برنامجه اليومي. أما من حيث الغذاء ، فاعلم أنه: ليس كل ما هو معد للأكل يعتبر غذاءً. الخطوة الثالثة: هل تتوفر لديك مهارات الاتصال بالآخرين ؟ الاتصال الفعال هو: فن يجعلك تُوصل كل ما تريد وتصل إلى كل ما تريد ، وكلما كان الاتصال قوياً أثر ذلك على وصول المعلومة بشكل فعال. إن إتقان فن الاتصال كفيل بأن ينقلك إلى صفوف الناجحين والمبدعين ، بل إنه عصب العلاقات البشرية الذي يجعل حياتك واضحة وممتعة. ومن يتقن الاتصال يتقن الاستماع ، أثناء الاستماع اتبع ما يلي: 1- استخدم تعابير الوجه وإيماءات الجسم وحركات اليدين. 2- أشعر من أمامك بالارتياح. 3- زد من تركيزك أثناء الاستماع. 4- تجنب الاستعجال أو المقاطعة لحديث المتكلم ، ولو كان حديثه يخالف الصواب. 5- اجعل نفسك مع المتحدث وليس ضده. 6- كن هادئاً واخفض صوتك وكن لين الجانب. الخطوة الرابعة: ما مدى نجاحك في استخدام مهارات الاتصال الإنساني ؟ تتفاوت بيئات العمل المتنوعة من حيث زيادة الجوانب الإيجابية أو الجوانب السلبية ، والتي تعطي وصفاً للبيئة إيجاباً أو سلباً حسب نوعية المشكلة وأطرافها ، المهم أين موقعك سواء في البيئة الإيجابية أو السلبية ، وما هو دورك ؟ قد يفرض علينا العمل في بيئات سلبية ، ولكن يجب الحذر أن نصطبغ بصبغتها ، لذا عليك بما يلي: 1- تقبل العمل مع أشخاص سلبيين دون أن تتأثر بهم. 2- احتفظ بعلاقات طيبة مع رئيسك ومرؤوسيك وزملائك في العمل. 3- صحح أي خلل يحدث في علاقاتك بأقرب فرصة وأسرع طريق. عندما تتقن ما ذكر سابقاً سوف تحقق ما تريد ومنها: 1- زيادة إنتاجيتك بالإضافة لرغبة الآخرين للتعاون معك في إنجازاتك. 2- تصبح صورتك في مكان عملك أكثر إيجابية. 3- تقليل صراعاتك الشخصية في العمل يجعلك موظفاً تستحق التقدير. نتفق وإياك إلى أنه: لا تكاد توجد بيئة عمل تخلو من خلافات تختلف درجة اتساعها مما يشعر بعدم ارتياح في العمل ويقل الاتصال. لذا لا بد من: العمل على تسوية هذه العلاقات الإنسانية ، مع الحرص على اختيار الوقت المناسب والمكان المناسب والحالة النفسية لأصحاب الخلاف ، وسط جو هادئ ومفتوح مما يقلل من الخلافات التي غالباً ما تنشأ من سوء الفهم. الخطوة الخامسة: هل تنظر إلى الأمور بجدية مفرطة ؟ تعتبر الفكاهة: من أشكال الاتصال الإنساني ، إذ هي تعبر عن سرور الإنسان وسعادته ، لذا يتمتع البعض بهذا الحس الفكاهي ، فهم ينجحون في التأثير على الآخرين بأسلوبهم المرح لإيصال رسائلهم المناسبة حسب الموقف. ولا شك أن تولي أي وظيفة يحتاج إلى: المثابرة والجدية في العمل والتي تعد عصب الإنجاز ، بيد أن الأمر يحتاج إلى الترويح بين الحين والآخر وإدخال الفكاهة على نفوس الموظفين فيما يتناسب مع المقال والمقام. وإليك بعض الفوائد للمرح أثناء العمل: 1- إذا كانت الفكاهة في وقتها المناسب تزيد من إنتاجية العمل. 2- تعتبر الفكاهة حافزاً لفريق للعمل. 3- تخلق الفكاهة علاقات حميمة بين العاملين. 4- تعتبر الفكاهة ضرورة لبناء المهام بنجاح. وفن الفكاهة لا يتقنه إلا: الناجحون في علومهم وعلاقاتهم. الخطوة السادسة: هل يحتاج موقفك إلى تجديد ؟ يظل الواحد أياً كان موقعه يحتاج إلى تعديل أو تجديد مواقفه ،واستعادة النظر إلى الأمور من حوله وتقييمها وتقويم المعوج ، واستمرار الحسن منها. ويبدو أن أفضل فترات النظر هي الإجازات من أجل التصدي لما يلي: 1- الصدمات الخارجية: ما مدى مقوماتك للصدمات الخارجية مثل الإحباطات الشخصية ، والمشاكل العائلية والصحية وغيرها. 2- مشاكل النظرة إلى الذات: قد يوجه الواحد منا نقداً غير مباشر لنفسه سواء في زيادة الوزن أو عدم المظهر الجيد ،فيولد صورة سلبية عن الذات ، وتحرمه من التفكير في نفسه بطريقة إيجابية. 3- المناخ العام السلبي: قد يكون للشخص صورة ذاتية إيجابية ، وتحيط به بيئة هادئة ولكنه قد يتحول إلى اتخاذ المواقف السلبية ، وذلك لتأثير المجتمع عليه خصوصاً من وسائل الإعلام المتنوعة. لذلك يحتاج الواحد منا كثيراً إلى تعديل أو تجديد موقفه بشكل مستمر. ماذا نعني بالموقف الإيجابي ؟ هو: الطريقة التي تنقل من خلالها مزاجك للآخرين. فعندما تكون متفائلاً وحيوياً وناجحاً ومؤثراً سوف يكون: موقفك إيجابياً ، وتلقى قبولاً لدى الآخرين. والعكس عندما تكون متشائماً وتتوقع الأسوأ سوف يكون: موقفك سلبياً وسوف تجد أعراض الآخرين عنك. واعلم: إن البقاء إيجابياً طيلة الوقت قد يكون أمراً مثالياً ،إذ إن اتخاذ المواقف الإيجابية ليس عملاً تمثيلياً بل هو سلوك أصيل ، وقد تواجه تحديات دوافعها سلبية خارج إطارك العقلي وتحيط بك ، عند ذلك سوف ينعكس هذا الأمر على تصرفاتك ، فعندما تسير الأمور على ما يرام سوف يفرض الموقف الإيجابي نفسه ، والذي يقل عندما تزداد الأمور سوءاً. الخطوة السابعة: هل تملك ثقة كافية في نفسك ؟ جميل أن يستمر الواحد منا على ثقة بنفسه ، ولكن هذا الأمر لا يحدث على الإطلاق ،بحيث تختلف ثقتنا بأنفسنا حسب الأنماط السلوكية الآتية: 1- سلوك انهزامي: يتسم صاحب هذا الأسلوب بأنه ضحية للآخرين ، وشعوره بالنقص تجاه الآخرين ،إذ أن رغبات الآخرين ، وحاجاتهم أكثر أهمية من صاحب السلوك. 2- سلوك عدواني: صاحب هذا الأسلوب دائماً يرى أنه على حق سواء كان مخطئاً أم مصيباً ، فرغباته مقدمة على رغبات الآخرين ، وربما حرم الآخرين من حقوقهم ، لذا هو يجعل نفسه عرضة لانتقام الآخرين. 3- سلوك الثقة والاعتزاز بالنفس: يتسم صاحب هذا الأسلوب بأنه نشط وصادق ويحترم نفسه والآخرين ،فهو يرى أن حاجاته مساوية لحاجات الآخرين ، ويصمم تحقيق نتائج طيبة له وللآخرين ، إن هذا النمط هو نمط الثقة بالنفس والاعتزاز بها ، لذا هو مؤثر فاعل في محيطه بل ويجعل الآخرين يتعاونون معه بطوعية. الخطوة الثامنة: هل أنت في حاجة إلى تطوير مهارات العمل لديك ؟ على الأشخاص الذين يودون النجاح في أعمالهم أن: يكونوا على درجة عالية من المتابعة والجديد في مجالهم ، إذ أن بقاءك على خبرات قديمة لن يكون سلاحاً فعالاً ضد المستجدات والمتغيرات ، إذ لا بد من تطوير مهارات العمل بشكل متواصل فتجد أو سوف تتبدد. الخطوة التاسعة: هل أنت راضٍ عن نوعية العمل الذي تقوم به ؟ بدأ الجميع يدرك معنى التفوق والجودة ، لذا أخذ الجميع منظمات وأفراد يسعون إلى التميز في أعمالهم ومنتاجاتهم. الخطوة العاشرة: هل تهتم بتنظيم مهنتك وأسلوب حياتك ؟ إدارة الذات هي: المفتاح.نعني بإدارة الذات: الاستفادة القصوى من مواهبنا عن طريق وضع أهداف على المدى القصير والبعيد ،والعمل على تحقيقها ، ولن تستطيع إدارة غيرك ما لم تدر ذاتك. الخطوة الحادية عشرة: هل وصلت إلى قدراتك الإبداعية ؟ لا يكاد يخلو أحد من قدرات إبداعية ، ولا يعتبر الإبداع حكراً على أصحاب المواهب والقدرات. فلكل واحد منا: قدراته الإبداعية الخاصة حسب مستوى التفكير والإدراك. فلا تجد عملك روتينياً ، ولكن هذا لا يمنع من الإبداع لو نظرت إلى عملك من جهة أخرى. الخطوة الثانية عشرة: هل يمكنك التخلي عن أسلوب المماطلة ؟ بمعني: هل أنت مماطل ؟ مرض التأجيل يسري في دماء الكثيرين رغم حسن نواياهم ، وربما تكون مهمة لا تحتمل التأجيل ، لذا يشعر هؤلاء بالقلق والإحباط. والآن: بعد أن قمت بتقييم ذاتك عبر اثنتا عشرة خطوة لتطوير ذاتك ، سيتكون لديك ملف شخصيمملوء بالمقاييس والتقاييم المرفقة في آخر كل خطوة تحدد من خلالها تقييم ذاتك بنفسك ويدك. لا بد أن يعطيك ملفك الشخصي: والذي أعددته بالتعاون مع ذاتك صورة واضحة لك من أجل تحسين حياتك الخاصة والعامة. وللحصول على ذلك عليك بما يلي: 1- تقبل حقيقة ملفك الشخصي بما فيه من نقاط قوة ونقاط ضعف ، والتي تعطيك دافعاً لتطوير ذاتك. 2- من الأفضل أن تعمل مقارنة بين ملفك الشخصي مع ملفات الآخرين ، أو أن تقوم بمناقشة ملفك مع شخص تحترمه ويحترمك. 3- تأكد أنه لا يوجد ملف شخصي كامل ، فكل واحد منا له نقاط قوة ونقاط ضعف خاصة به ، ووجود الضعف ليس شيئاً سيئاً بحد ذاته ، ولكن الأسوأ منه هو عدم معرفة سبب الضعف. 4- يلاحظ دائماً وجود توازن بين نقاط الضعف ونقاط القوة لدى الناس ، وهذا يعتبر مؤشراً صحياً ، فلا بد إذن من تطوير الجوانب الضعيفة وصيانة وتعزيز الجوانب القوية. 5- قد يؤثر أحد هذه التقاييم المتدنية في ملفك الشخصي إلى التأثير بشكل سلبي على الجوانب القوية ، لذلك لا بد أن تعمل على تطويره وبشكل سريع ، إذ أن جوانب تطوير الذات كلها يعتمد بعضها على بعض ، فإن كان درجة أحد تقاييمك عالية وإيجابية أثر ذلك في الجوانب الأخرى بفاعلية. 6- كذلك نقص أحد التقاييم إلى درجات متدنية يترك أثراً سلبياً في مواقفك المتنوعة. 7- شارك نتائج عملك مع الآخرين سواء كانوا رؤساء أو مرؤوسين. 8- طور ملفك الشخصي من حين إلى حين باستخدام حاسبك الشخصي. 9- حاول تغيير ملفك الخاص مع أحد زملائك في العمل ، حتى يتم الاستفادة منه لزيادة إنتاجيته عند فتوره. 10- قم بإعداد برامج تحفزك لاستمرار تطوير ذاتك. 11- استعن بالمتخصصين في مجال تطوير ذاتك حتى ولو كانت شخصية ، لأن تعديل الخطأ خيرٌ من الاستمرار على الخطأ مما راق لي
|
27 Sep 2013, 06:03 PM | [ 2 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
بارك الله فيك ولاعدمناك يالغلا شكرا لك |
|||||||
|
||||||||
27 Sep 2013, 07:37 PM | [ 3 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
تسلمين والله يا ضياء القمر وما أجمل السمو بالذات وتطويرها والبحث عن كل كمال وتمام لأجلها |
||||||||
|
|||||||||
28 Sep 2013, 10:31 AM | [ 4 ] | ||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
الله يعطيكـ العافيه خالص مودتى لكـ |
||||||||||||||||||||||||||||
28 Sep 2013, 10:32 AM | [ 5 ] | ||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
مآننحرم من آطلآلتك المميز |
||||||||||||||||||||||||||||
12 Oct 2013, 12:45 AM | [ 6 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
اثنا عشر خطوة رائعة وقيمة في مجال تربية الذات وتطويرها يعيطك العافية خيتوووو |
|||||||
|
||||||||
12 Oct 2013, 12:51 AM | [ 7 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
الثقه في النفس مطلب في هذا الموضوع
عوآفي ضياء القمر على الموضوع القيم |
||||||||
|
|||||||||
12 Oct 2013, 04:09 PM | [ 8 ] | ||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
|
||||||||||||||||||||||||||||
12 Oct 2013, 04:10 PM | [ 9 ] | ||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
الف شكر لك على تواجدك الجميل |
||||||||||||||||||||||||||||
26 Oct 2013, 11:34 PM | [ 10 ] | |||||||
عضو نشيط
|
رد: اثنتا عشرة خطوة عملية للتطوير الذاتي
ماشآااااء الله رووووووووووووووووعه بارك الله فيكي اختي الفاضله وجزاكي الله خير الجزااااء |
|||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|