..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات قلب نابض ليست الغاية من الأهل والأصدقاء    <->    وردة كل شيء في الحياة مؤقت    <->    الساعة وراء الشمس    <->    قلب قوافل خفوقي    <->    o.O ( لـ تفهمني .. اقرأني ) O.o    <->    المترفة تبقى سوالفها هنا زفة عطور    <->    قلب نابض سبعاه من فرقا المحبين سبعاه وبقعاء تصوع الحب وش هو يسوي؟!    <->    قلب نابض بعد منتصف الليل    <->    قلب نابض درس تنعيم الصوره بفلتر smart Blu    <->    A5bar *🇸🇦 المُــوجَــز السُّعُــوديَ🇸🇦*    <->   
مختارات   قال تعالى: كُلُّ نفسٍ بِمَا كَسَبَت رَهِينَةٌ   
مواضيع ننصح بقراءتها درس تنعيم الصوره بفلتر smart Blu
العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 14 Nov 2022, 01:32 AM
مراقب عام

شواهيق غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 4
فعالية مجموعات المنتدى

العضو المميز

الحضور المميز

نجمة الأسبوع


تاريخ التسجيل : Sep 2013
رقم العضوية : 66524
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم
المشاركات : 7,650
معدل التقييم : 851
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون




5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون


1) شرب كوب أو كوبين ماء علي الريق
يساعد على زيادة معدل الحرق ... باقي اليوم نكمل شرب الماء على الأقل 8 لل 10 أكواب.
2) تناول البروتين في الافطار:
الدراسات وجدت انه الأشخاص الذين يعتمدون على البروتين

مثل البيض والجبن والزبادي يحرقون الدهون بشكل أسرع بكثير من الأشخاص
المعتادين على تناول النشويات صباحا.
3) الإستحمام بالماء البارد أو الفاتر
ينشط الدورة الدموية ويجعل الجسم يبذل طاقة لضبط حرارة الجسم مرة اخرى.
4) القهوة: ☕
فنجان من القهوة في الصباح يزيد من الحرق... بشرط أن لا يزيد عن فنجانين طوال اليوم.
5) ممارسة الرياضة:
من أهم العادات الصحية ممارسة تمارين خفيفة
بعد الاستيقاظ من النوم لمدة نصف ساعة على الأقل....
يزيد من معدل الحرق ويخرج الطاقة السلبية من الجسم ويساعد الإنسان

على استقبال يوم جديد وهو في كامل نشاطه وحيويته.




توقيع : شواهيق
اشوفك بين دعوات الرضاواستشعرك باأمين
. .
.لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .
لازل ( قلبي ) ينبض لغداًاجمل

رد مع اقتباس
قديم 18 Nov 2022, 09:51 AM [ 2 ]
مراقب عام


تاريخ التسجيل : Nov 2007
رقم العضوية : 4435
الإقامة : saudi arabia
الهواية : المقناص + الرياضة + الكمبيوتر
مواضيع : 573
الردود : 18001
مجموع المشاركات : 18,574
معدل التقييم : 923خيال الشدادين is a splendid one to beholdخيال الشدادين is a splendid one to beholdخيال الشدادين is a splendid one to beholdخيال الشدادين is a splendid one to beholdخيال الشدادين is a splendid one to beholdخيال الشدادين is a splendid one to beholdخيال الشدادين is a splendid one to beholdخيال الشدادين is a splendid one to behold

خيال الشدادين غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 9
المشاركة في الاحتفالية السنوية

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المراقب المتميز

الإداري المميز

عضو مخلص

الاحتفال بالعام السابع

العضو المميز

المشرف المميز

الحضور المميز


رد: 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون


موضوع قيم وجيد شرب الماء الساخن على الريق مفيد ولكن الكثير يجهل ذلك

توقيع : خيال الشدادين
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 19 Nov 2022, 04:30 PM [ 3 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2025
الردود : 90846
مجموع المشاركات : 92,871
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون


احسنت يا شواهيق
فشرب الماء باستمرار فيه الكثير من الفوائد
الصحية للجسم


أما شربه دافئاً أو بارداً فلا كلام مؤكد في ذلك


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 27 Nov 2022, 03:24 PM [ 4 ]
مراقب عام


تاريخ التسجيل : Sep 2013
رقم العضوية : 66524
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم
مواضيع : 954
الردود : 6696
مجموع المشاركات : 7,650
معدل التقييم : 851شواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to behold

شواهيق غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 4
فعالية مجموعات المنتدى

العضو المميز

الحضور المميز

نجمة الأسبوع


رد: 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون


عووافي طيب نورك خياال وحياك ربي
طاب لي نورك ابهج
ولك العافيه والفرح والسعاده


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 27 Nov 2022, 03:25 PM [ 5 ]
مراقب عام


تاريخ التسجيل : Sep 2013
رقم العضوية : 66524
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم
مواضيع : 954
الردود : 6696
مجموع المشاركات : 7,650
معدل التقييم : 851شواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to beholdشواهيق is a splendid one to behold

شواهيق غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 4
فعالية مجموعات المنتدى

العضو المميز

الحضور المميز

نجمة الأسبوع


رد: 5 عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون


عووافي طيب نورك السلطان وحياك ربي
طاب لي نورك ابهج
ولك العافيه والفرح والسعاده


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

09:33 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com