آخر 10 مشاركات |
مختارات | قال تعالى: {قُضِيَ الأمرُ الَّذِي فِيهِ تَستَفتيانِ} |
|
||||||||||||||||||
الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
أوضحت دراسة حديثة أن الشمندر واللفت والأفوكادو تعتبر مصادرَ غنية لأهم المغذيات الضرورية للجسم، ألا وهي البروتينات. ومن المعروف أن المصادر المعروفة سابقا للبروتينات
هي البيض، اللحم، منتجات الألبان، الأسماك، الحبوب، القمح، الفاصوليا، والعدس. غير أن العديد من الأطعمة النباتية، كالتي ذكرناها إلى جانب السبانخ وفول الصويا الطازج تعتبر كذلك مصادر مهمة للبروتينات. ورغم إرشادات وكالة معايير الغذاء حول كميات البروتينات الموصى بها للجسم، إلا أن الحصول عليها يعتمد على عمر الشخص، وحجمه وطوله، ومستوى ممارسته للأنشطة. ومن جانبها، لا تعتبر البروتينات شيئا واحدا، بل هي اسم أُطلق على سلسلة جزيئات تعرف باسم الأحماض الأمينية. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن البشرة التالفة، والشعر الضعيف، والأنيميا علامات على نقص البروتينات في الجسم. ابو هاني صياد دمشق
|
28 Nov 2013, 03:54 PM | [ 2 ] | ||||||||
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
يعطيك الف عافيه على المعلومه بورك في جهودك |
||||||||
|
|||||||||
28 Nov 2013, 06:41 PM | [ 3 ] | ||||||||
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
لاهنت أخوي
على الإيراد الرائع مشكور وبارك الله فيك |
||||||||
|
|||||||||
30 Nov 2013, 04:13 PM | [ 4 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
الله يعطيك العافية وَ شكرا لك ..................................... |
||||||||
|
|||||||||
30 Nov 2013, 08:16 PM | [ 5 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
معلومات مهمة وطيبة أخي أبا هاني متمنين الفائدة للجميع والله يجزاك كل خير |
||||||||
|
|||||||||
30 Nov 2013, 08:39 PM | [ 6 ] | |||||||
<img border=
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
بارك الله فيك والله يعطيك الف عافيه وحياك الله تقديري |
|||||||
|
||||||||
02 Dec 2013, 08:33 AM | [ 7 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
مشكورين جميعا على المرور العطر وبارك الله فيكم |
||||||||
06 Dec 2013, 02:44 AM | [ 8 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
مشكور ابوهاني ماقصرت .. ......... |
|||||||
|
||||||||
06 Dec 2013, 08:36 AM | [ 9 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
مشكورة اختي الكريمة على مروركِ العطر وبارك الله فيكِ |
||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|