..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات قلب نابض عبر عن نفسك بأنشودة أو شيلة    <->    نشاط الأربعّين !    <->    محتوى تعليمي عبر الانترنت    <->    كبسة لحم لذيذة    <->    سلطة فتوش    <->    تجوال كويك نت خارج المملكة    <->    قلب نابض و لكّن رغَم الغيٰاب لـ.....!    <->    قلب نابض همس    <->    قلب نابض عَلى وّين؟!    <->    Shela 24 ساعة    <->   
مختارات   عن أبي سعيدٍ الْخُدْرِيِّ رضي الله عنه قال: سمعتُ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم يقوُل : "مَنْ رَأَى مِنْكُمْ مُنْكَراً فَلْيُغَيِّرْهُ بِيَدِهِ، فَإنْ لمَْ يَسْتَطِعْ فَبلِسانِهِ، فَإنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَبقَلْبِهِ، وَذَلِكَ أضْعَفُ اْلإِيمَانِ" رواه مسلم   
العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 01 Aug 2014, 06:50 AM
عضوة متميزة

بسمة غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
معلومات



الركض من 5 إلى 10 دقائق يوميًا يقلل خطر الأمراض المزمنة





الركض من 5 إلى 10 دقائق يوميًا يقلل خطر الوفاة بالأمراض المزمنة.. صورة أرشيفية



كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة رياضة الركض، لمدة من 5 إلى 10 دقائق فقط في اليوم، يمكن أن يحد بشكل كبير، من خطر الوفاة الناجمة عن الأمراض المزمنة، ويرشحك للعيش لفترة أطول بدون أمراض.

وأوضح الباحثون في جامعة "ولاية آيوا" الأمريكية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم الأربعاء، في دورية "الكلية الأمريكية لأمراض القلب"، أن إرشادات النشاط البدني للأمريكيين توصي البالغين بالانخراط في ممارسات بدنية مكثفة، مثل الركض، لمدة لا تقل عن 75 دقيقة في الأسبوع للحفاظ على الصحة العامة.

وأوضح فريق البحث، بقيادة "دوك تشول" أستاذ مساعد في علم الحركة في جامعة "ولاية آيوا"، أنه وزملاءه راقبوا بيانات 55137 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 100 سنة، عبر الكشف عن عادات النشاط البدني للمشاركين من خلال استبيان التاريخ الطبي.

وخلال فترة المتابعة، التي استمرت 15 عامًا، توفي 3413 مشاركا في الدراسة نتيجة الإصابة بأمراض مختلفة، في حين توفي نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية 1217 مشاركًا.

وحلل فريق البحث، أسباب وفيات المشاركين في الدراسة، ووجدوا أن المشاركين الذين مارسوا رياضة الجري لمدة 75 دقيقة أسبوعيا كانوا أقل عرضة للوفاة بالأمراض المختلفة بـ 30٪ عن غيرهم، كما انخفضت لديهم فرص الوفاة بأمراض القلب 45٪، مقارنة مع أولئك الذين لم يمارسوا التمارين الرياضية مطلقًا.


توقيع : بسمة
اللهم ارحم أبي و أمي وجدتي و أختي واغفر لهم واجعل قبرهم روضة من رياض الجنة لا حفرة من حفر النار
اللهم اجزهم عن الإحسان إحسانا وعن الإساءة عفواً وغفراناً
التعديل الأخير تم بواسطة السلطان ; 01 Aug 2014 الساعة 05:11 PM

رد مع اقتباس
قديم 01 Aug 2014, 10:24 AM [ 2 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


رد: معلومات


ألم العضلات الروماتزمي يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية





ألم العضلات الروماتزمي يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.. صورة أرشيفية



كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من ألم العضلات الروماتزمي، وهو مرض شائع بين كبار السن، هم أكثر عرضة لخطر النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

وأوضح الباحثون، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم الثلاثاء، في مجلة الجمعية الطبية الكندية (CMAJ)، أن العديد من الاضطرابات الروماتزمية، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي، والنقرس، والتهاب المفاصل الصدفي، ترتبط بزيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، فحص باحثو الرعاية الصحية الأولية للمسنين في "انجلترا" و"ويلز" بيانات 3249 من المرضى الذين يعانون من ألم العضلات الروماتزمى، و12735 شخصا لا يعانون من هذا المرض، وليس لديهم تاريخًا للإصابة بأمراض الأوعية الدموية، لمدة وصلت إلى 12 عامًا، وفق مراسل الأناضول.

ووجد الباحثون أن المرضى الذين يعانون من ألم العضلات الروماتزمي لديهم مخاطر أعلى للإصابة بجميع أمراض الأوعية الدموية، بما في ذلك الذبحة الصدرية والنوبات القلبية وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية، وكانت المخاطر مماثلة بين الرجال والنساء، وكان الخطر يزداد في السنة الأولى لتشخيص الإصابة بألم العضلات الروماتزمي.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 01 Aug 2014, 10:25 AM [ 3 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


رد: معلومات


تناول الفواكه والخضراوات يقلل الإصابة بالأمراض المزمنة





يحد تناول الخضراوات والفواكه من الإصابة بأمراض القلب



كشف بحث أمريكي جديد أن تناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا، يخفض خطر الموت بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية.

وذكرت دورية "The BMJ" العلمية، اليوم الأربعاء، أن تناول الفواكه والخضراوات مهم في الحد من خطر الوفاة بأمراض، مثل القلب والأوعية الدموية، ولكن نتائج دراسات عدة اختلفت حول الكمية المثالية التي يمكن أن يتناولها الإنسان للحد من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، وهو ما حدده البحث الجديد بـ5 حصص يوميًا.

وأوضحت الدراسة أن مختلف البلدان توصي مواطنيها بتناول كميات مختلفة من الفواكه والخضراوات يوميا، على سبيل المثال، توصى حكومة الولايات المتحدة بتناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات، بينما توصي الحكومة الأسترالية بتناول 5 حصص من الخضراوات وحصتين من الفواكه كل يوم.

ورصد فريق البحث بيانات 833234 من المشاركين في الدراسة، بينهم 56423 حالة وفاة بسبب أمراض مختلفة، ووجد الباحثون أن زيادة استهلاك الفواكه والخضار كان مرتبطًا بتقليل الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، وخاصة أمراض القلب والشرايين.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 01 Aug 2014, 10:26 AM [ 4 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


رد: معلومات


الأم تنقل المخاوف لطفلها من خلال رائحة عرقها






عرق الأم يكفي لنقل الخوف الدائم لدى أطفالها





قال باحثان أمريكيان، إن الأمهات اللاتي يصبن بأزمات نفسية أثناء الحمل يمكن أن ينقلن مخاوفهن إلى أطفالهن حديثي الولادة دون أن يتعرض هؤلاء الأطفال أنفسهم لتجارب نفسية سيئة.

وقال الباحثان جاسيك ديبيك وريجينا ماري سوليفان، من جامعة ميشيجان بمدينة آن آربر الأمريكية، في دراستهما التي نشرت أمس الإثنين، في مجلة "بروسيدنجز"، إنه ليس من الضروري أن تكون الأم حاضرة إلى جانب وليدها لتنقل له هذه المخاوف النفسية وأن عبق عرق الأم يكفي لنقل الخوف الدائم لدى أطفالها.

وأشار الباحثون إلى أن دراستهم التي أجروها على فئران يمكن أن تفسر سبب انتقال المخاوف عبر عدة أجيال من البشر، وربط الباحثون خلال التجارب التي أجروها على إناث فئران غير حامل بين رائحة النعناع وصدمات كهربية خفيفة ثم ووجهت هذه الفئران برائحة النعناع بعد أن ولدت ولكن دون أن تترافق هذه الرائحة مع الصدمات الكهربية.


التعديل الأخير تم بواسطة السلطان ; 01 Aug 2014 الساعة 05:12 PM
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 01 Aug 2014, 05:12 PM [ 5 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1972
الردود : 89753
مجموع المشاركات : 91,725
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: معلومات


هلا بك يا بسمة
والله يمسيك بكل خير ومن العايدين

وألف شكر لك على المشاركة
بهذه المعلومات والفوائد الطيبة


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 02 Aug 2014, 07:25 AM [ 6 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


رد: معلومات


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : السلطان
اقتباس
 

هلا بك يا بسمة
والله يمسيك بكل خير ومن العايدين

وألف شكر لك على المشاركة
بهذه المعلومات والفوائد الطيبة

 
 
عيدك مبارك

وكل سنه وانت طيب


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 02 Aug 2014, 07:25 AM [ 7 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


رد: معلومات


الحديث عن فوائد الأطعمة الصحية ينفر الأطفال منها





كثرة الحديث عن فوائد الأطعمة يبعد الأطفال عنها



أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن شرح فوائد الأطعمة الصحية للأطفال يجعلهم أقل رغبة بتناولها، ويكفي تقديم هذه الأطعمة للأطفال دون الحديث عن فوائدها لحملهم على تناولها.

وبينت الأبحاث، التي أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة شيكاغو، أن محاولة الآباء لإقناع أطفالهم بتناول الأطعمة الصحية، كالحديث عن فوائد الجزر للقراءة أو تناول السمك بهدف تحسين الأداء في المدرسة، غالباً ما يعطي نتائج عكسية عند الأطفال، ويجعلهم ينفرون تدريجياً من هذه الأطعمة.

وأوضح الدكتور ميشيل مورامان، من جامعة نورثويسترين، والدكتورة آيليت فيشباخ من جامعة شيكاغو، أن تقديم الأطعمة للأطفال على أنها وسيلة لتقوية أجسامهم أو زيادة قدرتهم على التعلُّم والقراءة، يجعلهم يشعرون بأن هذه الأطعمة أسوأ مذاقاً مما هي عليه، ويستهلكون كميات أقل منها.

وأشار موقع ميديكال دايلي الطبي إلى أن الباحثين توصلوا إلى هذه النتائج، بعد إجراء مجموعة من الاختبارات على أطفال تتراوح أعمارهم بين 3 و5 سنوات


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 04 Aug 2014, 06:03 AM [ 8 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


رد: معلومات


فول الصويا يقي النساء من أمراض القلب وتصلب الشرايين




فول الصويا هو نبات معروف في جنوب شرق آسيا، وهو ينتمي إلى عائلة البقوليات



أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن النظام الغذائي الغني بفول الصويا يمكن أن يدعم صحة القلب عند النساء، ويضبط مستويات الكوليسترول في الدم، ويمنع تصلب الشرايين.

وأوضح الباحثون فى كلية الطب في جامعة "ويك فورست" الأمريكية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، اليوم الأحد، في دورية "سن اليأس" "journal Menopause" العلمية، أن اعتماد النساء على فول الصويا في غذائهن، خاصة قبل فترة انقطاع الطمث، يقيهن من أمراض القلب وتصلب الشرايين.

ووفقا للدراسة، تعد أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في الولايات المتحدة الأمريكية، لذا حاول الباحثون إيجاد طرق طبيعية للوقاية من المرض، ودرسوا تأثير فول الصويا على صحة القلب، ووجدوا أن تناوله يمكن أن يحمي النساء من تصلب الشرايين، أحد أخطر العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

وفول الصويا هو نبات معروف في جنوب شرق آسيا، وهو ينتمي إلى عائلة البقوليات، ويحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، ويتم تصنيعه للحصول على مواد أخرى مثل صوص الصويا وحليب الصويا وجبن التوفو.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 04 Aug 2014, 06:04 AM [ 9 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9769
مجموع المشاركات : 11,670
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


رد: معلومات


حبوب منع الحمل تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي





تناول أنواع من حبوب منع الحمل يزيد خطر الإصابة بالسرطان



ربطت دراسة تحليلية جديدة بين إصابة النساء تحت سن الـ50 بسرطان الثدي وتناول أنواع من حبوب منع الحمل.

ويشدد البحث على أن زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لا تزال تمثل احتمالا أقل من واحد% لدى معظم النساء الأصغر سنا، لذا فلا ينبغي أن تطغى النتيجة على المنافع الكثيرة لتناول حبوب منع الحمل.

وقالت اليزابيث بيبر، التي قادت فريق الدراسة والتي تعمل بمعهد فريد هاتشينسون لأبحاث السرطان في مدينة سياتل الأمريكية، إن النتائج ليست كافية لتغيير الممارسات السريرية أو لإثناء النساء عن تعاطي حبوب منع الحمل.

وتشير بعض الأبحاث السابقة إلى أن الهرمونات في حبوب منع الحمل قد "تغذي" الأورام الحساسة للهرمونات وبالتالي تزيد مخاطر إصابة النساء الأصغر بسرطان الثدي أو حتى تطور أنواع أكثر شراسة من السرطان في أجسادهن.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Aug 2014, 06:19 PM [ 10 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: معلومات


تسلمي على المعلومات المهمة
كل الشكر على تواصلك الجميل بورك فيك


توقيع : ضياء القمر

اللهم إحمي عائلتي من حزن يسكن قلوبهم
ودمعة تسكن آعينهم ومن خبر يقطع طريق سعادتهم
ومن مرض ينزع صحتهم ومن هموم الدنيا واوجاعـها
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

07:33 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com