..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات التعليمية > منتديات علم النفس والتطوير و تنمية الذات
  [ 1 ]
قديم 22 Dec 2012, 07:45 AM
عضوة متميزة

الياقوتة غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

أجمل خاطرة


تاريخ التسجيل : Aug 2012
رقم العضوية : 58886
الإقامة : saudi arabia
الهواية :
المشاركات : 547
معدل التقييم : 175
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
دورة تدريبيه " بناء الثقة بالنفس "



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



حضرت الدورةالتدريبية يوم الثلاثاء 27ــ 1ــ 1434هــ
في فندق راماد البكيريه بالقصيم
كانت للبرفيسور الدكتور طارق الحبيب عن بناء الثقه بالنفس
كانت محاضرة رااائعه جدا ولها تاثير كبير شعرت به
واحببت ان اكتب النقاط لكم كي يستفيد الجميع



بداء الدكتور الدورة بقولة


(رؤيتك السلبيه لنفسك هي سبب فشلك بالحياة ــ ماتخاف منه قد يحدث لك إذا ماداومت في التفكير فيه ـ ليس السؤال


كيف يراك الناس لكن السؤال كيف تراء انت نفسك )


مفهوم الذات


هو ما احملة من تصورات عن نفسي

هو مجموع تقديرات التي يحملها الفرد عن نفسه


توكيد الذات



معناة ان اقيم عملي وأشعر بجدارتة

الدفاع عن الحقوق الشخصية الفرديه المشروعة سواء في الاسرة او في العمل .

التصرف وفق مقتضيات الموقف

التحرر من مشاعر الذنب غير المعقولة او تانيب النفس .

الحرية الانفعاليه , التصرف من موطن القوة في الشخصية ليس من نقاط الضعف , بحيث لايكون الفرد ضحية لاخطاء الاخرين.

القدرة على تكوين علاقات دافئه .او التعبير عن المشاعر بايجابيه .

القدرة على اتخاذ قرارت مهمة.

المهارة في معالجة الصراعات الداخلية .

التوكيديه تصبح مرادفه لــ الغضب ــ الصياح ــ التسلط ـ مواجهة الاخرين بعيوبهم .الالحاح في الطلبات المعقولة وغير المعقولة .


****





التقييم التصحيح هو التقييم الايجابي ـ معرفه الحسنات والسيئات



التقييم الخاطئ هو النظرة السلبيه ـ رؤية الكل انه سلبي .



اول خطوات الثقة بالنفس



أن اقبل ذاتي


تقدير الذات

الاعتزاز

الافتخار بالذات والاقدام


حسن اعتماد المرء بنفسه

احترام الذات والشعور بالايجابية والقدرة عن الفعل


لايقارن نفسه بالاخرين



انواع الثقة بالنفس


الثقة المطلقة


الثقة المحددة














يتبـــــ ع


توقيع : الياقوتة
سيطيب لي الكلام عنك والدي العزيز
مابقيت بي انفاسي تتجدد
وبقيت روحي على قيد الحياة

رد مع اقتباس
قديم 22 Dec 2012, 07:46 AM [ 2 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Aug 2012
رقم العضوية : 58886
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 50
الردود : 497
مجموع المشاركات : 547
معدل التقييم : 175الياقوتة has a spectacular aura aboutالياقوتة has a spectacular aura about

الياقوتة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

أجمل خاطرة


رد: دورة تدريبيه " بناء الثقة بالنفس "


الواثق


يواجة الحياة من غير خوف

لايؤذيه ان يعترف بخطائه وبأنه فشل وبإنه ليس نداً كفئا في بعض الاحيان .

يستند الى مبررات قوية لاياتيها الشك من امام ومن خلف





كيف تكتسب الثقة بالنفس ؟



من خلال الحركات كــ الابتسامة


ومن خلال الافتراضات

ومن خلال الكلمات اي النبره الجريئة ومخارج الحروف





عبارات تفقدك الثقة بالنفس



ـــ الاخرون دائما على صواب


ــ مستواي غير لائق بما يكفي .


ــ لاينبغي لرجال ان يبكو


ــ اذا اخطاءت سينبذني الناس .




يتبـــــــــــــ ع


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Dec 2012, 07:47 AM [ 3 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Aug 2012
رقم العضوية : 58886
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 50
الردود : 497
مجموع المشاركات : 547
معدل التقييم : 175الياقوتة has a spectacular aura aboutالياقوتة has a spectacular aura about

الياقوتة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

أجمل خاطرة


رد: دورة تدريبيه " بناء الثقة بالنفس "


(الارداة الصلبة هي المفتاح لــ الثقة بالنفس)



أسس الارادة



ــ تحديد الهدف


ــ حدد هدفك


ـــ تصور هدفك





كيف نقوي إرادتنا ؟



استمر ولاتنقطع


احرم نفسك شي اعتدتة

استبدل العادات السيئه بالحسنة


ابتكر


ابدع

اقراء عن الشخصيات الناجحة وتعرف عليها.




اسباب عدم الثقة عند الاطفال


ــ المقارنه بينه وبين الاخرين

الاثار من الزجر والتانيب فتملي نفسة بالخوف

إصابة الطفل ببعض العاهات كــالبدانه والقصر

الخجل

الشجار




علاج النقص بالثقة



حوار صريح مع الـــــذات


التدرج

الجمع بين اللباقة والوضوح

عدم الانشغال بالطرف الاخر كــ ماذايقول عني وووو

تدريب البدن

ان رفضي لامر ليس رفض للموضــوع

ان تعرف ماذا تريد

الرغبه والقدرة والهدف

تعلم فهم النفوس

تحديد القيم التي تمثل طبيعتي




الخاتمة وسائل إيجابية تمنحك الثقة بالنفس



الايمان بالله


قيم ذاتك وطورها

تخصص وحاول

اطرد الوساوس وانظر الى الامور بايجابية


خصص اوقات للتفكير المثمر

عبر عن أرائك اذا لم يعجبك اسلوب شخص معك فاخبرة بذلك .

اصدق مع نفسك , وخذ راحة اذا وجدت نفسك في حالة ارتباك اخرج من الموقف

ارتداء ملابس مريحة

كن على وعي وعلم بما يدور حولك

كـــــن منظما ومنضبطـاً






اتمنى أن اكون وفقت في نقل جزء من الدورة

الدورة القادمة ستكون في يوم 4/3/1434هـ

ستكون عن فهم الشخصيات وساحضرها باذن الله واجلب لكم ماسيكون فيها

اتمنى للجميع الفائدة والمنفعه

واتمنى ان لاتحرموني الدعوات الصادقه


اختكم شذرات


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Dec 2012, 08:46 PM [ 4 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Aug 2012
رقم العضوية : 58886
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 50
الردود : 497
مجموع المشاركات : 547
معدل التقييم : 175الياقوتة has a spectacular aura aboutالياقوتة has a spectacular aura about

الياقوتة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

أجمل خاطرة


رد: دورة تدريبيه " بناء الثقة بالنفس "


احببت ان ارفع الموضوع لسبب اريد ان اشعر انني قدمت لكم جزء بسيط يفيد


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Dec 2012, 12:02 AM [ 5 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Nov 2011
رقم العضوية : 49628
الإقامة : south korea
الهواية : ..
مواضيع : 349
الردود : 13663
مجموع المشاركات : 14,012
معدل التقييم : 1570زهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant future

زهرة الكرز غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
المشاركة في الاحتفالية السنوية

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

المشاركة في احتفالية العام التاسع

فعالية سماؤنا زرقاء

العضو المميز

الحضور المميز


رد: دورة تدريبيه " بناء الثقة بالنفس "


الله عليكِ..

موضوع رائع وهادف..

دمتِ غاليتي


توقيع : زهرة الكرز
اللهُمّ أحسّن رحيلي إن حان موعده ..
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Dec 2012, 07:34 AM [ 6 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Aug 2012
رقم العضوية : 58886
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 50
الردود : 497
مجموع المشاركات : 547
معدل التقييم : 175الياقوتة has a spectacular aura aboutالياقوتة has a spectacular aura about

الياقوتة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

أجمل خاطرة


رد: دورة تدريبيه " بناء الثقة بالنفس "


مشكورة زهره على تواجدك وطيب حضورك


سلمتي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Dec 2012, 09:05 AM [ 7 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91533
مجموع المشاركات : 93,605
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: دورة تدريبيه " بناء الثقة بالنفس "


احسنت يا شذرات طرح مثل هذه المواضيع الهادفة
والمشاركات الرائعة
والتي تحمل بين ثناياها الكثير من الفائدة
وفقك الله


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 23 Dec 2012, 12:00 PM [ 8 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Aug 2012
رقم العضوية : 58886
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 50
الردود : 497
مجموع المشاركات : 547
معدل التقييم : 175الياقوتة has a spectacular aura aboutالياقوتة has a spectacular aura about

الياقوتة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

أجمل خاطرة


رد: دورة تدريبيه " بناء الثقة بالنفس "


واياك


ورزقنا الله العلم النافع والعمل الصالح

سلمتم يا انقياء


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

05:13 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com