الاسترخاء يخلصكِ من الضغط المرتفع

الاسترخاء يخلصكِ من الضغط المرتفع


بعد حيرة كثير من الباحثين لمعرفة أسرع الطرق للتخلص من ضغط الدم المرتفع، أفاد باحثون أميركيون أن استرخاء الأفراد على المقعد يمكن أن يخفض ضغط الدم في غضون ثوان. ففي أحدى الدراسات قام باحثون في جامعة فرجينيا بفحص 100 متطوع مرتين: المرة الأولى، (بحسب صحيفة البيان الإماراتية) في أثناء الجلوس على طاولة الطبيب، حيث تكون أقدامهم متدليتين، ومرة ثانية في أثناء الجلوس على الكرسي والقدمان تستريحان على الأرض وعندما يكون الظهر مستنداً تماماً إلى الكرسي وتكون القدمان ملامستين للأرض. وخلال تلك التجربة تراجع العدد العالي إلى معدل 13 أثناء الجلوس على الكرسي.
ويوضح الباحثون أن السبب في حدوث ذلك هو أن خلال الجلوس على الكرسي من دون الاسترخاء الكامل عليه نقوم ببذل طاقة. وكانت قد أوصت جمعية القلب الأميركية بطريقة الكرسي ولكنها أوضحت أن الكادر الطبي نادرا ما يلجأ إلى ذلك. ويفضل القيام بإعادة الفحص عندما تكون قراءاتك الأخيرة تجاوزت حدود الـ 80120 ، وعند ذلك تدخل إلى دوامة خطورة الضغط المرتفع

شكراُ على المعلومه اختي بسمه

الله يعااافيك

دمتي بود

بسمة شكراَ لكِ على الموضوع الجميل ..


دمتِ ودام عطائكِ ..!

شكراُ على المعلومه اختي بسمه

احترامي

معلومات قيمه اختي بسمه

مشكوره على الطرح

بسمة

معلومة جيدة بارك الله فيك.

اسعد الله اوقاتكم بكل خير وسرور

والله يعطيكم العافيه على مشاركتكم الجميله

دمتم بخير

بسومه مشكورة يالغاليه على المعلومه

بسمه مشكوره

على المعلومات

والله يعطيك العافيه

تقبلي مروري وتحياتي

الغربي

كل الشكر اختي

يعطيك الف عافيه

الإسترخاء..يقضي على الكثير من الضغوط والمتاعب...بالفعل

شكري