آخر 10 مشاركات |
مختارات | لا يجب أن تقول كل ماتعرف ولكن يجب أن تعرف كل ماتقول |
|
||||||||||||||||||
الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
يعتبر الفلفل بإختلاف أنواعه وألوانه من أهم الخضروات المغذية والمليئة بالفيتامينات ولكن يتربع على عرش أنواع الفلفل المتعددة الفلفل الأحمر الرومي البارد فهو ملئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة ومع ان الكوب الواحد من الفلفل الاحمر البارد المقطع تحتوى فقط علي 46 سعر حرارية فقط ولكنها تحتوى على اكثر من 190 ملجرام من فيتامين C وذلك يعادل مقدار فيتامين C فى حبتين برتقال، وفيتامين C مهم لانه يزيد من قوة جهازك المناعى ويساعد جسمك على تحسين وتنشيط عملية الايض الغذائى مما يساعد فى فقدان الوزن الزائد وايضا يساعد على امتصاص الجسم للحديد خصوصا عند مزجه مع مصدر جيد للحديد (مثلا مع الكبد البقرى أو السبانخ). ويحتوي الفلفل الاحمر ايضا على مادة الليكوبين وهى ما تجعل لونه أحمر وهى من المواد المعروفة بأهميتها في الوقاية من امراض سرطان القولون والرئة. وايضا يحتوى على فيتامين A مما يحسن النظر ونمو العظام وايضا يساعد على نعومة وصحة الجلد ويساعد على تقوية الحيوانات المنوية. ويعتبر مصدر رائع لفيتامين B6 والماغنسيوم ومن الجدير بالذكر ايضا ان نفس الفوائد موجودة بالبابريكا العادية وحتى بالفلفل الحار المجفف ولكن يزيد عليه في وجود مادة الكابسكين المسببة للمذاق الحار والتي تساعد على تدفق الدم بصورة أكبر. وهكذا سواء أضفتيه لطعامك او سلطتك او مفروما مع الطماطم او حتى أستخدمتيه بالتتبيل أثناء طهيك ستستفيدى انت وكل أفراد أسرتك من فوائده.
|
30 Mar 2013, 11:13 AM | [ 2 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
يعطيك العافية يا أبو علاء , وَ تشكر على طرح هذه الفوائد عن الفلفل الأحمر .. لا هنت مُشرفنا .. |
||||||||
|
|||||||||
30 Mar 2013, 01:51 PM | [ 3 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
فوائد طيبة ورائعة يا أبا علاء تسلم يمينك والله يعافيك وألف شكر لك |
||||||||
|
|||||||||
30 Mar 2013, 05:29 PM | [ 4 ] | ||||||||
|
رد: الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
لاهنت مشرفنا الفاضل
على المعلومات القيمة شكري وتقديري |
||||||||
|
|||||||||
02 Apr 2013, 08:07 AM | [ 5 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
تسلم اخ محمد على النقل الجميل كل الشكر والتقدير لك تحيتي |
|||||||
|
||||||||
05 Apr 2013, 09:03 PM | [ 6 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
بارك الله فيك ، مشرفنا ابو علاء ، مواضيعك دائما مميزة وهادفه .. فشكرا لك .. |
|||||||
|
||||||||
10 Apr 2013, 11:44 PM | [ 7 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
بارك الله فيك وربي يعافيك .. ............................................ |
||||||||
|
|||||||||
11 Apr 2013, 01:44 PM | [ 8 ] | ||||||||
|
رد: الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
اشكرك لهذا الموضوع وللمعلومة المفيدة والرائعة ونسأل الله الصحه والخير للجميع سلمت اناملك لروعة وجمال اختيارك |
||||||||
|
|||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|