..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات منتجع جيلي مينو بيرد بارك    <->    عشر ذي الحجة وأحكام الأضحية    <->    8seeda قصيدة مدح في الشيخ دخيل الله ابن هلال(19)    <->    قصيدة مدح في الشيخ دخيل الله ابن هلال(18)    <->    8seeda قصيدة مدح في الشيخ دخيل الله ابن هلال(20)    <->    8seeda قصيدة مدح في الشيخ دخيل الله ابن هلال(21)    <->    8seeda قصيدة مدح في الشيخ دخيل الله ابن هلال(22)    <->    8seeda قصيدة مدح في الشيخ دخيل الله ابن هلال(23)    <->    ترسيخ محبة النبي صلى الله عليه وسلم في نفس الطفل    <->    أعراض التحول النسيجي في الأمعاء وعلاجه    <->   
مختارات   السعاده والشقاء وجهان لعمله واحدة الحياه !   
العودة   شبكة الشدادين الرسمية > المنتديات العامة > إكسير النقاء
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 28 May 2008, 06:07 PM
عضو مرشح للإشراف

حاتم الشدادي غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
عضو مخلص

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

مسابقة تعرجات قلم

الإداري المميز


تاريخ التسجيل : Dec 2007
رقم العضوية : 4862
الإقامة : saudi arabia
الهواية :
المشاركات : 12,287
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
5 أسباب لاتسمح لك بفقـــــــدان الوزن الزائد



5 أسباب لاتسمح لك بفقـــــــدان الوزن الزائد

1. جفاف جسمك
يحتاج الجسم السليم إلى حوالي 8ساعات كاملة لهضم وجباته الغذائية ويحتاج الجسم الجاف لأكثر من 24ساعة لاتمام نفس المهمة مما يسرع تجمع مزيد من الكيلو غرامات الزائدة .تفقد رطوبة جسمك بمراقبة البول"أكرمكم الله"

فكلما كان قاتم اللون كلما دل ذلك على حاجة جسمك لمزيد من الماء


2. تناول أطعمة غير مناسبة
يقول خبير التغذية باترك هولفورد:"تعد الزيادة في الوزن رد فعل مشترك لعدم تحمل الجسم لنوع من الطعام ,ولان ذلك لا يتسبب في مشاكل فورية يصعب التعرف على هذه الأطعمة".

تعد الخميرة والحنطة من مسببات زيادة الوزن.


3. إهمال وجبة فطور الصباح
من الضروري جدا تناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ من النوم بساعة أو ما شابة ذلك وان لم تفعل ذلك فان ذلك يسبب هبوط مستوى السكر في الدم ,مما يدفعك للبحث عن وجبة سكرية ثقيلة لسد جوعك وهذا خطأ فادح ,لذا نوصيك بحبوب الشوفان والسريال الخال تماما من السكريات


4. تناول وجبات محملة بالسعرات الخفيفة
إذا كنت تعتمد بشدة على تناول الأطعمة المصنعة فأنت بذلك تتناول كمية من السكريات والدهون غير الظاهرة وتتضمن قائمة هذه الأطعمة المذنبة الوجبات السريعة والمعلبة والمشروبات الغازية والصلصات وبعض أنواع الجبن الأبيض فكونو اكثر حذرا.


5. تناول الكفاية دائما
يفترض بك تناول ما بين 3 إلى 5 وجبات صغيرة الحجم في اليوم لفقدان الوزن بدلا من تناول وجبة إلى وجبيتن كبيرتين.

ودمــــــــتــــــــــــم بــــــــــــــــــخـــــــــير


توقيع : حاتم الشدادي


رد مع اقتباس
قديم 29 May 2008, 10:00 PM [ 2 ]
زهرة المنتدى


تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 2893
الإقامة : iraq
الهواية : خربشات حرف
مواضيع : 431
الردود : 8280
مجموع المشاركات : 8,711
معدل التقييم : 25نور الهدى is on a distinguished road

نور الهدى غير متصل




معلومات رائعه
يعطيك العافيه حاتم
تحياتي


توقيع : نور الهدى

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 May 2008, 10:02 PM [ 3 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Jul 2005
رقم العضوية : 291
الإقامة : saudi arabia
الهواية : إِحْتِضاّن الـ غَ ـيمَ ..!!
مواضيع : 669
الردود : 16170
مجموع المشاركات : 16,839
معدل التقييم : 29عـــلاوي is on a distinguished road

عـــلاوي غير متصل




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة :
اقتباس
 
ودمــــــــتــــــــــــم بــــــــــــــــــخـــــــــير

 
 
وأنت بـخ ـير يـآ حتوم بـآشــآ

أشكرك عزيزي على المعلومـآت وعلى الطرح المفيـد

خالص إحترـآمي




الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 May 2008, 10:37 PM [ 4 ]
روح الحياة


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 7473
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 173
الردود : 4168
مجموع المشاركات : 4,341
معدل التقييم : 25هدوء الشدادين is on a distinguished road

هدوء الشدادين غير متصل






توقيع : هدوء الشدادين
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 30 May 2008, 02:43 AM [ 5 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Mar 2005
رقم العضوية : 106
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 477
الردود : 33116
مجموع المشاركات : 33,593
معدل التقييم : 25عبدالله الشدادي is on a distinguished road

عبدالله الشدادي غير متصل




مشكور اخوي الكريم بارك الله فيك

على هالمعلومات الرااائعه

كل الود


توقيع : عبدالله الشدادي

عدنا والعود أحمد إن شاء الله
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 30 May 2008, 03:34 AM [ 6 ]
عضو مرشح للإشراف


تاريخ التسجيل : Dec 2007
رقم العضوية : 4862
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 406
الردود : 11881
مجموع المشاركات : 12,287
معدل التقييم : 25حاتم الشدادي is on a distinguished road

حاتم الشدادي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
عضو مخلص

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

مسابقة تعرجات قلم

الإداري المميز




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : نور الهدى
اقتباس
 

معلومات رائعه
يعطيك العافيه حاتم
تحياتي


 
 
الله يسلمكِ نور الهدى
شاكر لكِ مروركِ


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 30 May 2008, 03:36 AM [ 7 ]
عضو مرشح للإشراف


تاريخ التسجيل : Dec 2007
رقم العضوية : 4862
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 406
الردود : 11881
مجموع المشاركات : 12,287
معدل التقييم : 25حاتم الشدادي is on a distinguished road

حاتم الشدادي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
عضو مخلص

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

مسابقة تعرجات قلم

الإداري المميز




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : سيف الشدادين
اقتباس
 


وأنت بـخ ـير يـآ حتوم بـآشــآ

أشكرك عزيزي على المعلومـآت وعلى الطرح المفيـد

خالص إحترـآمي


 
 
جعل الله أيامك خير وبركة أخوي سيف
الله يسلمك ويعافيك
شاكر لك مرورك


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 30 May 2008, 03:38 AM [ 8 ]
عضو مرشح للإشراف


تاريخ التسجيل : Dec 2007
رقم العضوية : 4862
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 406
الردود : 11881
مجموع المشاركات : 12,287
معدل التقييم : 25حاتم الشدادي is on a distinguished road

حاتم الشدادي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
عضو مخلص

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

مسابقة تعرجات قلم

الإداري المميز




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : هدوء الشدادين
اقتباس
 



 
 
الله يعافيكِ هدوء
شاكر لكِ مروركِ


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 30 May 2008, 03:39 AM [ 9 ]
عضو مرشح للإشراف


تاريخ التسجيل : Dec 2007
رقم العضوية : 4862
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 406
الردود : 11881
مجموع المشاركات : 12,287
معدل التقييم : 25حاتم الشدادي is on a distinguished road

حاتم الشدادي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
عضو مخلص

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

مسابقة تعرجات قلم

الإداري المميز




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : عبدالله الشدادي
اقتباس
 

مشكور اخوي الكريم بارك الله فيك

على هالمعلومات الرااائعه

كل الود

 
 
الله يبارك في أيامك
ويطرح فيها الخير والبركة ...

شاكر لك مرورك يابعدي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 31 May 2008, 05:17 AM [ 10 ]
كلامه يقوطر عسل


تاريخ التسجيل : Nov 2005
رقم العضوية : 626
الإقامة : turkey
الهواية : صيد السمك , وتقليم الأظافر
مواضيع : 200
الردود : 6613
مجموع المشاركات : 6,813
معدل التقييم : 64شــاهر will become famous soon enough

شــاهر غير متصل




حاتم الشدادي معلومات رائعه

الله يعطيك العافيه

تقبل مروري

... المحــــــــكوم ...


توقيع : شــاهر
الله يرحمك يا ابو حسام عز الله انك علينا فقيدة
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لاتسمي أبنتك بهذا الإسم !! شوق شداد منتدى القصص والحكايات 11 11 Jun 2009 09:51 PM
الوزن الزائد.. مرض عصريّ مضاعفاته خطيرة بسمة إكسير النقاء 15 01 Jul 2008 07:20 PM
لقاء مع المشاغب هشام بن الشاوي كديميس الضيوف واللقاءات 53 27 Mar 2007 04:05 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

02:29 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official