آخر 10 مشاركات |
مختارات | عن أَبي هُرَيْرَةَ رَضي اللهُ عنه قال: قالَ رسُولُ الله صلى الله عليه وسلم: "كُلُّ سُلامَى مِنَ النَّاسِ عليه صَدَقَةٌ، كُلَّ يَوْمٍ تَطْلُعُ فِيهِ الشَّمْسُ: تَعْدِلُ بَيْنَ اثْنَيْنِ صَدَقَةٌ، وتُعين الرَّجُلَ في دَابَّتِهِ فَتَحْمِلُهُ عليها أو تَرْفَعُ لهُ متَاَعَهُ صَدَقَةٌ، والْكَلِمةُ الطَّيِّبةُ صَدَقَةٌ، وبكُلِّ خَطْوَةٍ تَمشِيها إلى الصَّلاةِ صَدَقَةٌ، وتُمِيطُ الأَذَى عنِ الطَّرِيِق صَدَقَةٌ" رواه البخاري ومسلم |
|
||||||||||||||||||
نصائح صحية مهمة
1 ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. 2. مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط . 3. المشي يوميــــا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم... 4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .... 5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.... 6. لا داعي للعجلة والسرعة : لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . 5 التفاح الأخضر من أفضل الفواكه يحوي كميات كبيرة من الفيتامينات المنوعة يكفي تناول تفاحة واحدة يوميا لتحافظ على نشاط جسدك. ابو هاني صياد دمشق
|
08 Jan 2014, 05:27 PM | [ 2 ] | ||||||||
|
رد: نصائح صحية مهمة
بارك الله فيك أخوي
على النصائح المهمة كل الشكر والتقدير لك |
||||||||
|
|||||||||
08 Jan 2014, 06:17 PM | [ 3 ] | |||||||
<img border=
|
رد: نصائح صحية مهمة
ابوهاني نصائح رائعه ومفيده للجميع بوركت الانامل ع الطرح الرائع . ربي يعافيك ويسعدك دمت بالف خير . |
|||||||
|
||||||||
08 Jan 2014, 09:16 PM | [ 4 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: نصائح صحية مهمة
تسلم ويسلم غاليك أخي العزيز أبا هاني على هذه النصائح وألف شكر لك |
||||||||
|
|||||||||
11 Jan 2014, 01:55 PM | [ 5 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: نصائح صحية مهمة
مشكورين جميعا على المرور العطر وبارك الله فيكم |
||||||||
01 Feb 2014, 04:50 PM | [ 6 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: نصائح صحية مهمة
الله يعطيك العافية وَ شكراَ لك .. |
||||||||
|
|||||||||
01 Feb 2014, 06:43 PM | [ 7 ] | ||||||||
|
رد: نصائح صحية مهمة
جزاك الله خير مشكور على النصائح الرائعه بورك في جهودك |
||||||||
|
|||||||||
06 Feb 2014, 08:04 AM | [ 8 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: نصائح صحية مهمة
مشكورين على المرور العطر وبارك الله فيكم |
||||||||
07 Mar 2014, 08:46 AM | [ 9 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: نصائح صحية مهمة
بارك الله فيك و شكراً لك .. ... |
|||||||
11 Mar 2014, 06:55 AM | [ 10 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: نصائح صحية مهمة
شكرا على المرور العطر وبارك الله فيك |
||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|