..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


 
أدوات الموضوع
إضافة رد
قديم 06 May 2012, 02:19 PM [ 11 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


العودة الى الاستقلالية:

التمرن على الوقوف والمشي


عندما تتقن الجلوس والتوازن جيدا ، يكون الوقت قد حان للوقوف على قدميك من جديد، ومن الممكن ان تجد التوازن صعباً في البداية ، لكنك ستتغلب على ذلك مع الوقت. وتحتاج الى ما يجعل ركبتيك مستقيمتين ، وسيكون ذلك في أول الأمر على الأرجح جبيرة ، ولكن بعد ذلك ستحصل على (جهاز - معدني أو بلاستيكي خاص calipers) فيه مفصل قابل للإقفال ورفاصات لمنع قدميك من الجرجرة على الأرض . ثم ، ستحصل على مساعدة للوقوف بين عارضتين متوازيتين ، أمام مرآة كبيرة وسيتعلم المصابون بالشلل السلفي المشي بين العارضتين وهم يمسكون بهما ، وبعد فترة، ستنتقل الى العكازات . واذا كانت اصابتك في الفقرات السفلية ، قد تصبح قادراً على الوقوف من على كرسيك ، بدون مساعدة ، والمشي بضعة مئات من الأمتار وحتى الصعود على درجات سلم.
يصبر الأمر أكثر صعوبة اذا كنت مصابا بالشلل الرباعي، لأنك لا تستطيع الاعتماد على عضلات بدنك العليا أو على ذراعيك . وكان يعتقد أن المصابين بالشلل الرباعي غير قادرين على الوقوف. أما اليوم فيستطيع معظم المصابين بالشلل الرباعي الوقوف بين عارضتين متوازيتين أو على عكاز أو "إطار وقوف" لفترة قصيرة كل يوم . ومن الضروري أن تستمر في القيام بهذا التمرين يوميا بعد أن تعود الى منزلك حتى ولو كنت بحاجة الى شخص يساعدك في تحريك قدميك وحتى يكون الى جانبك اذا واجهتك صعوبات.
اذا كانت اصابتك تحت الفقرة القطنية L3 ستكون قادراً على المشي لفترة طويلة في حياتك اليومية وسترى انك ستتمكن من المشي بسهولة اكبر، بقدر ما تتمرن على ذلك واذا كانت اصابتك عالية ، اي من الفقرة الصدرية T12 الى T2 أو T3 فقد لا تستطيع المشي كثيرا يوميا . على كل حال ، ان الوقوف هو افضل تمرين تقوم به . فهو يحافظ على عضلاتك وقدرتك على التوازن في وضع جيد ، ويجنبك التقلصات ويحسن الدورة الدموية ويساعد الكلى على العمل بشكل مناسب ، ومن المفيد جدا أن تكون قادرا على القيام بهذا العمل ، لأن من الأفضل لك ، في بعض الأحيان ، ان تكون قادرا على الوقوف والمشي قليلا. لذلك يجب عليك أن تتمرن على الوقوف والمشي في كل يوم حتى ولو كنت تعمل في وظيفتك طوال الوقت عليك ان تفرغ من وقتك نصف ساعة للتمرين والوقوف. ولا تتوقف عن ممارسة هذه العادة بعد مغادرة المستشفى لأنك ان توقفت عن ممارسة الوقوف فقد تدوخ ويصيبك الإغماء عندما تحاول ذلك مجدداً. ان التوقف لمدة طويلة عن ممارسة الوقوف قد يعرض أوتار العضلات والعظام للكسر، واذا أردت الوقوف بعد انقطاعك عنه فترة طويلة فمن الحكمة ان تستشير طبيبك أولاً وأن يبقى أحد بقربك لتقديم المساعدة اذا لزم الأمر.
تسهل الأمور عليك اذا استطعت أن تحصل على متوازيين في بيتك . هناك العديد من المعدات التي تساعد على الوقوف من دون الاعتماد على اليدين اللتين تبقيان طليقتين لاستخدامهما في عمل أخر أثناء التدريب . الجميع يستطيع ان يستعمل هذه المعدات باستثناء المصاب بالشلل الرباعي، وهناك ايضا كرسي متحرك يعمل بالضغط على زر، ويستطيع أن يرفعك الى مستوى الوقوف ويساعدك على البقاء واقفا . الكثيرون يجدون هذا المقعد مفيدا جداً في العمل والبيت ، وقد أدى التقدم الى تطوير معدات مبرمجة باستخدام الكمبيوتر لاستخدامها في المشي، لكن التعلم عليها يتطلب جهداً ووقتاً.
وإذا كنت مصاباً بالشلل الرباعي فقد تجد الوقوف والمشي أمرين بالغي الصعوبة ، بل قد تجد أن من المستحيل أن يصبحا ضمن روتينك اليومي وإذا كان الأمر كذلك ، لا تقلق ، فالأمر يعود لك أن تقرر ما إذا كان هذا التمرين أو ذاك اقتراحاً عملياً لك.
هناك الكثير من التمارين التي ستضعك على طريق الاستقلالية . فبعد نهوضك من السرير ستمضي الاسابيع الاولى في تمرين العضلات غير المشلولة لتتولى بعض أعمال العضلات المشلولة وبشكل خاص عليك ان تطور تلك العضلات التي تساعدك على التوازن ودفع الكرسي المتحرك.
استخدم كذلك الأجهزة الرياضية والنوابض (الرفاصات ) الخاصة بتوسيع وتقوية الصدر وذلك من أجل تمرين ذراعيك والقسم العلوي من ظهرك وكتفيك. وستفيدك الرياضة جداً في تحسين قوتك العضلية والتوازنية . من الضروري جداً أن تواظب على هذه التمارين بعد أن تغادر المستشفى. ومن الممكن التوصل الى مستويات ممتازة من التحرك بشكل مستقل وذلك من خلال إتقان استعمال الكرسي المتحرك . لذلك عليك أن تركز على ذلك بأكثر ما تستطيع.





توقيع : شيهانة المرقاب
أنآ ترى ..( بنت آلرجآل ) .. آلمنآعيـر ..
.. .. من خلقتي مآجيت درب آلمعيبـــه ..
أبوي وصآني على .. (آلعز و آلخير) ..
.. .. ( مهرة أصيلة ) .. وآلطهر له نصيبــه ..
( رعبوبةٍ ) .. لآ أقبلت مثل آلتبآشيـر ..
.. .. ولآ أقفيت ..( شيهانة ) بـ رآس آلرقيبـه
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:20 PM [ 12 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


العودة الى الاستقلالية:

الحمية (نظام الأكل)


تحتاج في الأيام الأولى بعد الاصابة بالشلل الى حمية خاصة (رجيم )، وقد تحتاج فيما بعد الى حمية خاصة ايضا اذا حصلت لديك مضاعفات بسبب تقرحات السرير وتضرر الكلى. باستثناء ذلك لن تلبث ان تعود الى تناول الطعام العادي بعد ان يتكيف جسمك ، ولكن يجب أن تتذكر أمراً مهماً جداً : إذا كنت نشيطاً تمارس الرياضة قبل الاصابة فهذا يعني أنك كنت تملك شهية جيدة وتأكل كمية كبيرة من الطعام . غير أن الأمر قد تغير الآن بعد أن أصبت بالشلل ولم تعد تتمرن بالقدر نفسه . فاذا حافظت على الشهية ذاتها وواصلت تناول الكمية ذاتها فإنك بالتأكيد ستزداد وزناً ، وازدياد الوزن في حالتك مؤذ صحياً ومعنوياً ، واذا أصبحت بديناً جداً تصبح معرضاً للاصابة بكل أنواع المضاعفات كما أنك ستحتاج الى مساعدة أكثر في الحركة مما سيؤدي الى ضغط أكبر على مساعديك ، اذا وصلت الى هذا الحد لا تلجأ إلى حمية قاسية لتخفيف وزنك بل استشر طبيبك الذي سيزودك بالنصائح المهمة عن الحمية المناسبة.
إن أفضل الوسائل للبدء بالحمية هي الأكل باعتدال وتجنب السمنة . تناول الاطعمة المتوازنة التي تحتوي على كمية من الألياف مثل الخضر والفاكهة الطازجة والبقول وخبز القمح (الخبز الأسمر) والحبوب ، وعليك بتناول البروتين الموجود في البيض والحليب والجبن والسمك واللحوم ، وتوقف عن تناول الحلويات والكعك والبطاطا والخبز والنشويات والسمن الحيواني. ابتعد قدر الإمكان عن المعلبات والأطعمة ذات الألوان والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة ، ويساعدك تناول الأطعمة الغنية بالألياف على منع حصول الإمساك . راقب وزنك بانتظام للتأكد من محافظتك على وزنك المعقول . وعادة ما يتوفر في المستشفيات ومراكز التأهيل نوع من الموازين الخاصة بأصحاب الكراسي المتحركة ، في العادة فإن المصابين بالشلل لا يزنون أنفسهم . ولكنهم يعرفون الزيادة أو النقص في وزنهم من اتساع أو ضيق ملابسهم.
تجنب المشروبات الروحية القوية التي قد تؤذي كليتيك أو تؤدي الى سقوطك عن كرسيك مما قد يؤذيك أو يكسر أحد أطرافك المشلولة ويؤدي بالتالي الى بقائك اسابيع طويلة في المستشفى.




الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:21 PM [ 13 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


العودة الى الاستقلالية:

التعرق


يعاني بعض المصابين بالشلل الرباعي احياناً من نوبات العرق الغزير مما يجعلهم يشعرون بالبرد والبؤس ويصابون بالرجفة . ويحصل التعرق فقط في مناطق الجسم التي ما زالت تتمتع بقدرة على الإحساس ، ولو أن التعرق يحصل أحياناً في المناطق غير الحساسة أيضاً . وقد تحدث نوبات التعرق نتيجة لحالة نفسية كالخوف والتردد وعدم الشعور بالأمان والتوتر العاطفي، كما قد يكون التعرق نتيجة للاضطراب في المثانة أو العضلة الشرجية ، حين التعرض للتعرق المفاجئ يستحسن التفكير في المثانة والشرج لعلهما بحاجة للافراغ . وربما ينصحك طبيبك ببعض المهدئات ، لكن مفعولها - للأسف - ضعيف ومن الأفضل تجنبها . وقد يصيبك التعرق في أثناء وجودك في السرير نتيجة جلوسك بشكل غير مريح ، فحاول أن تغير وضعيتك ، وكذلك في اثناء جلوسك على الكرسي المتحرك . في كل الحالات غير وضعيتك وبدل ملابسك بملابس جافة اذا لزم الأمر.





الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:22 PM [ 14 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


العودة الى الاستقلالية:

استعمال كرسي الحمام


سيدربك معالجك الطبيعي على استعمال كرسي الحمام ، وهو أمر سهل إذا استعملت الطريقة الصحيحة وتدربت عليها كما يجب . كذلك أنت تحتاج أساساً الى سلسلة معلقة في السقف فوق كرسي الحمام في آخرها مسكة ، كما في المستشفيات ، والى مسكة أخرى مثبتة على الحائط الى جانب الكرسي والى وسادة خاصة منفوخة أو وسادة من الاسفنج توضع على كرسي الحمام ، ويتم انتقالك بتأرجحك من الكرسي المتحرك الى كرسي الحمام بواسطة هاتين المسكتين . وقد تكون السلسلة المعلقة في السقف أداة مفيدة في التنقل بين الكرسيين وقد يصبح وجودها جوهرياً اذا كانت اصابتك رباعية . أما اذا كانت اصابتك سفلية فقد تستطيع ان تدبر أمرك من دونها وفي ذلك فائدة ، إذ إن استعمالها يضع ضغطاً إضافياً على الساعدين وعلى العنق ، كما إن كراسي الحمام التي ستواجهك خارج المستشفى لن تكون مزودة بمثل هذه السلسلة . أما الوسادة فتوضع لحماية جلدك من الاحتكاك بالكرسي الصلب . ويجب تفادي الجلوس بدون وسادة على ان تستعيض عنها بمنشفة سميكة في حال عدم توفرها.

ويجب ان يكون وضع كرسي الحمام مناسباً بحيث يمكنك الاقتراب منه ووضع كرسيك المتحرك بشكل يسمح لك بالانتقال بسهولة وأمان من والى حافة كرسي الحمام ، لذا من الأفضل ان يكون الحمام واسعاً ليعطيك مجالاً أوسع للمناورة بكرسيك ، وأفضل طريقة هي وضع كرسيك موازياً لكرسي الحمام ، واذا لم يكن ذلك ممكناً فيجب ان تجد طريقة أخرى لتأرجح نفسك بين الكرسيين . أما اذا كان مستوى اصابتك سفليا وكنت تستطيع ان تلقي ببعض الثقل على قدميك فقد تفضل ان تواجه كرسي الحمام بكرسيك وان تدور على قدميك في اثناء تأرجحك بينهما.
اذا لم يكن هناك متسع لكرسيك في الحمام فمن الأسهل استعمال كرسي خاص له مقعد طري من المطاط ويتحرك فوق دواليب صغيرة فتنتقل من كرسيك إليه خارج الحمام ثم يتم رفع هذا الكرسي الخاص الى الخلف حتى تصبح فوق كرسي الحمام الأساسي، وذلك بمساعدة الشخص الذي يعاونك.
يستطيع معظم المقعدين الانتقال الى كرسي الحمام ، حتى أصحاب الشلل الرباعي. قد تتمكن من ذلك مستعيناً بالسلسلة والمسكة وذلك بادخال مرفقك في المسكة . لكن الخطر الأساسي يكمن في انك قد تصاب بتشنج يؤدي بك الى السقوط وقد تعجز عن النهوض . لهذا السبب ، وكذلك حين تكون الإصابة مرتفعة للغاية ، من الأفضل أن يتم التبرز على السرير، حيث يساعدك ممرضك أو ممرضتك على ادخال تحميلة في الشرج ، وترتيب ملاءة بلاستيكية (نايلون ) تحتك ووضع وسادة من اللبان (السيلولوز) تحت ردفيك ، ويتم التأكد من إفراغ الشرج بإدخال أصبع إحدى اليدين (بالقفاز) ، وتستطيع كذلك قضاء الحاجة وانت مستلقٍ على جنبك مع مراعاة النظافة . بعد ذلك يقوم مساعدك بإزالة كل شيء.
هذه الطريقة أسهل من استعمال "النونيه " (القصرية ) المعدنية أو البلاستيكية التي يمكن أن تسبب قروحا . وتبقى التجربة والخطأ أفضل سبيل الى اكتشاف أفضل الطرق التي تناسبك وأنظفها ، المهم ان تتقبل الحاجة الى التجربة..





الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:23 PM [ 15 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


العودة الى الاستقلالية:
الاكتئاب



من الطبيعي ان يشعر الإنسان بالإكتئاب بعد اصابته بحادث أو مرض يؤدي الى شلله ، وعند الشعور بالاكتئاب والبؤس ليس هناك ما يمكن ان يقال لتشجيعك ، أسوأ الأمور هو ان يقال لك : "تخلص من هذا الاكتئاب " . ولو أردت ان تتخلص من الاكتئاب فانك لا تدري من أين تبدأ مما سيزيدك اكتئاباً.
لا تحاول ان تكبت مشاعرك وتخجل بها ، عليك ان تتقبل أنك مكتئب ، فالاكتئاب رد فعل طبيعي جداً على الصدمة التي تلقاها دماغك وجسمك . لا تستسلم للاكتئاب ولكن لا تحاول إخفاءه وتدعي بأنه غير موجود تقبل أيضاً انه سيزول ، ومهما كانت مشاعرك في تلك اللحظة فالاكتئاب يزول دائماً . واذا شعرت بحاجة للبكاء، فافعل ولا تخجل لانه يخلصك من بعض الحزن ، ولكن إبك وتخلص من أحزانك الآن ، فانك لن تجد في الأوقات القادمة وقتاً للبكاء حالما تبدأ التمارين وإعادة التأهيل..
مهما كانت التعاسة التي تشعر بها فلا تحاول ان تحملها لعائلتك وأصدقائك فهم قد عانوا صدمة قوية أيضاً وهم في حاجة الى أن تساعدهم وتواسيهم تماماً كما أنت في حاجة الى مساعدتهم ومواساتهم.
الكآبة تنشأ عن الملل بقدر ما تنشأ عن أسباب أخرى، علماً بأن الاستلقاء على الظهر لمدة طويلة ليس بالشيء اليسير إذ تعطيك هذه الحال وقتاً للتحسر على نفسك ولكن حالما تبدأ بالتدرب على إستعادة استقلاليتك من جديد، تتحسن حالتك النفسية ، ما عليك سوى الانتظار والصمود..





الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:24 PM [ 16 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل



العودة الى الاستقلالية:

الاعتتناء بالنفس



عندما تصبح مشلولاً عليك أن تتعلم طرقاً جديدة للاعتناء بنفسك لأن الأعضاء المشلولة في جسدك لا تستطيع الاعتناء بنفسها كما كانت تفعل في السابق. ويتطلب جلد الأعضاء المشلولة على وجه التحديد انتباهاً وعناية خاصتين لأنك لا تستطيع الإحساس به ، ولذلك فهو معرض للخطر أكثر من أي قت مضى. والخطر الرئيسي الذي يهدده هو القروح الناتجة عن الضغط على البدن..


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:25 PM [ 17 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


قروح الضغط

ما هي القروح الناتجة عن الضغط؟
عندما تتعرض منطقة من جسدك لضغط متواصل لمدة طويلة يتوقف الدم عن الدوران فيها.
هذا يعني أن الأوكسجين الذي يوفر الحياة والذي يحمله الدم لا يستطيع الوصول الى المنطقة المضغوطة ، مما يؤدي الى موت الخلايا ونسيج الجلد هناك ، وتحللها ، وبالتالي الى الالتهاب المسبب للقروح.
يشعر الإنسان غير المشلول بعدم الراحة اذا تعرضت منطقة من جسده للضغط المتواصل ، لذلك فهو يتحرك ليزيل الضغط ويريح نفسه ، غير أن فقدان الشعور في تلك المنطقة لا يسمح لك بأن تعلم بوجود الضغط عليها فلا تتحرك لإزالة ذلك الضغط عنها ، وهذا ما يعرضك لخطر القروح.
كيف تظهر القروح؟
أول إشارة إلى القروح هي إحمرار الجلد ، ويزول هذا الاحمرار بعد وقت من إزالة الضغط ، فإن لم يزل الإحمرار خلال ساعة فذلك دليل على بداية حصول قروح ، وهذا يستدعي عدم تعريض هذه المنطقة لأي ضغط الى أن يزول الإحمرار، أما إذا بقي الضغط فإن لون الجلد يبدأ بالميل الى الزرقة فالسواد مما يعني إصابة الانسجة بضرر مزمن ، واذا اكتمل القرح يصبح منظره مخيفاً لأنه عبارة عن فتحة في اللحم مليئة بالصديد والدم ، عليك تفادي ذلك ولهذا يجب التنبه حتى لا تتطور القروح الى هذه الدرجة.
سنخبرك لاحقا عن الطريقة التي تتجنب بها القروح.
ما هي المناطق الأكثر تعرضاً للاصابة بالقروح؟
يمكن اعتبار أي بقعة في الجسم معرضة للاصابة بالقروح اذا ما تعرضت للضغط لفترة طويلة ، ولكن أكثر المناطق تعرضاً للخطر هي المناطق . القريبة من العظام وخاصة المناطق التي تكون فيها العظام قريبة من الجلد وكذلك المناطق التي تحمل وزن الجسم .
اذا كنت مستلقيا على ظهرك تكون أكثر المناطق حساسية وتعرضاً هي خلف عقبي القدمين والقسم الأسفل من الظهر وعظم الكتفين .
واذا كنت مستلقيا على جنبك فتكون أكثر المناطق تعرضا هي منطقة العظم النافر في الكاحل والورك ، حيث يكون العظم قريبا من الجلد، والركبتان من الداخل بسبب احتكاكهما يبعضهما (يستحسن وضع وسادة بينهما).
وفي وضع الجلوس تكون المنطقة المعرضة للخطر في منطقة عظام المؤخرة ، من الجانبين ، لانها تحمل معظم ثقل الجسد تقريبا في حال الجلوس.
أما اذا كنت مصابا بالشلل الرباعي فان هناك مناطق خطر إضافية تظهر فيها القروح كالمناطق غير الحساسة من اليدين والذراعين اذا كنت تتركهما لمدة طويلة في وضع واحد على ذراعي الكرسي أو على الفراش . وهناك المناطق الداخلية من الكفين التي تتعرض للضغط والاحتكاك في أثناء دفع الكرسي المتحرك. وننصح هنا بلف اليدين بغطاء ناعم من الجلد لتجنب الاحتكاك الناتج عن تحريك عجلات الكرسي.
خطورة القروح
لأنك تكون قد فقدت القدرة على الاحساس في المنطقة التي فيها القروح فانك قد تقلل من أهميتها خصوصا أنها لا تؤلم . لكن المشكلة تتخطي هذا الحد . فاذا تركت القروح ولم تعالجها فإنها ستتطور، وتجبرك (في أحسن الأحوال ) على ملازمة السرير لشهور طويلة . وفي أسوأ الأحوال فان القروح ستقتلك اذا انتقل الالتهاب من القروح الى العظام ثم الى كامل الجسم ، ولكن من الجهة الأخرى، يمكنك ان تتعلم كيف تتجنب الاصابة بالقروح بالطرق المناسبة ، وسرعان ما يصبح ذلك أمراً روتينياً تماماً كتنظيف الاسنان.
كيف تتجنب القروح ؟
من البديهي انه كلما كان السطح الذي تجلس أو تستلقي عليه قاسيا، كلما زاد الضغط الذي تتعرض له المناطق الحساسة من جسدك . لهذا يجب ألا تجلس أبداً
على مقعد قاس أو تنام على فراش قاس أو متكتل . وأحسن الفرشات هي تلك المصنوعة من المطاط الاسفنجي الطري تليها فرشة الرفاصات . تأكد دائماً من نظافة الملاءة (الشرشف)، وخلوها من التجعدات التي قد تسبب قروحاً اجلس دائماً على كرسيك فوق وسادة إسفنجية سميكة غطاؤها ناعم . (تكون وسادات الكراسي المتحركة في العادة ذات غطاء من الجلد الاصطناعي. يستحسن نزع هذا الغطاء لانه يتجعد بسرعة).
اذا كانت لديك علامات قروح سابقة أو بداية قروح ، أو كنت تعاني مرضاً شديداً فمن الافضل أخذ الاحتياطات اللازمة لتخفيف الضغط باستخدام وسادات ناعمة ومساند مطاطية اسنفجية ، فوق وتحت المناطق العظمية في جسمك وذلك لإزالة خطر الضغط عنها عملياً ، وتتوفر أنواع خاصة مختلفة من الوسائد والأرائك والمساند للمساعدة على تجنب قروح الضغط ، فهناك:
- الوسادة الهوائية المؤلفة من مجموعة من الجيوب الهوائية المنفصلة التي توزع وزن الجسم بشكل متساو. الضغط في هذه الوسادة قابل للتعديل ، والمهم هو أن تتعلم كيفية الحفاظ على الضغط الملائم لوزنك . ويجد بعض الناس ان القروح السطحية الصغيرة تشفى عند استخدام وسادة هوائية ، فاذا كنت تميل في العادة الى جانب معين من الكرسي فقد تجد ان الوسادة الهوائية ذات الصمامين يمكن أن تساعدك على تصحيح وضعية جلوسك .
- الوسادة المضلعة التي تشبه الفرشة الهوائية المصغرة . وتتولى مضخة كهربائية دفع الهواء من ضلع الى آخر وذلك لنقل الضغط من احدى بقع الجلد الى أخرى.
- الوسائد الهلامية التي تحتوي على نوع من المادة الهلامية (Jelly ) التي تتكيف مع شكل جسمك وتوزع الوزن بشكل متساو.
- الوسائد المحشوة بحبيبات البوليسترين وهي تعمل بنفس طريقة عمل الوسائد الهلامية.
- يجد بعض الناس أن الجلوس على جلد الخروف يساعد على تجنب قروح الضغط.
من الضروري ان تغير وضعية نومك أو جلوسك في السرير مرة كل عدة ساعات وقد تحتاج عندها للمساعدة في تقديم أو إرجاع قدميك ووساداتك . أما اذا كنت على الكرسي فيجب أن ترفع نفسك عنها كل عدة دقائق بواسطة يديك لمدة 15 ثانية ، وتأكد دائماًَ من عدم وجود احمرار في جسمك الى أن تصبح هذه العملية (رفع الجسم ) عادة تكررها بدون تفكير.
لا يستطيع معظم المصابين بالشلل الرباعي رفع أنفسهم عن الكرسي، لذلك يتوجب عليهم ان يتخذوا الترتيبات اللازمة كي يقوم شخص ما برفعهم بانتظام . وقد يستغني بعض الناس عن رفع أجسامهم بانتظام اذا استعملوا الوسادة الهوائية ، وخصوصاً المصابون منهم بالشلل الرباعي. قد تحمل بعض الأشياء الصغيرة وتضعها الى جانبك على الكرسي، ومن دون أن تدري قد تتسلل هذه الأشياء تحتك ولا تحس بها مما قد يسبب ضغطاً يؤدي الى قروح . لهذا فمن الحكمة أن تتجنب حمل الأشياء بهذه الطريقة ، وعليك أن تراقبها باستمرار اذا كان ذلك ضرورياً ومن الأفضل عدم حمل أي شيء في جيوب سروالك والتنبه أيضاً الى أن قدميك العاريتين لا تستندان على مساند القدمين في الكرسي المتحرك ، ولا تسمح بأن يستقر الكاحلان على أجزاء معدنية من الكرسي.
ويحتاج المصاب بالشلل الرباعي الذي فقد الإحساس كلياً أو جزئياً في ذراعيه ويديه الى وضع مساند حماية تحت المرفقين دون أن يترك الذراعين عليها مدة طويلة في وضعية واحدة . وقد تنشأ القروح نتيجة ضيق الملابس وخشونتها ، وكذلك في القدم وأصابع القدم بسبب ضيق الحذاء . تأكد من أن الحذاء يناسب قدميك وذلك باستخدام أصابع يديك للتأكد من أن أصابع القدمين مرتاحة وليست متراكبة ويمكن الاستعانة بشخص آخر للتحقق من ذلك . لهذا يجب أن تلبس ثياباً ناعمة وحذاء أكبر من قدميك بقياس واحد على الأقل . أما اذا ظهرت أي علامات تقرح فتوقف عن إنتعال الحذاء أو استعمل خفين (شبشب ) ناعمين حتى زوال التقرح . ان الأحذية ذات الرقبة ( البوطات ) قادرة على حماية القدمين والكاحلين .
ويجب أن يتأكد الرجال من وجود كيس البول في الوضعية الصحيحة عند الجلوس على الكرسي، لأنه يسبب تقرحاً في العضو التناسلي أو الخصيتين . وتأكد من عدم شد الكيس الى رجلك بقوة .

كان فرك وتدليك الجلد بالكريمات والمطهرات لمنع ظهور القروح من الممارسات الشائعة ، وخاصة في المستشفيات وكان يعتقد أن التدليك يزود الجلد بكمية وفيرة من الدم ويمنع موت الأنسجة . لكن التدليك في الحقيقة يضر بالجلد ويزيد في احتمال ظهور القروح . هذه العملية ضارة جداً، لذلك يجب أن لا تدع أحداً يدلك الجلد في المناطق المصابة بالشلل . ان أفضل طريقة للحفاظ على صحة الجلد هي الحمام اليومي. تأكد بعد الحمام من تنشيف جسدك جيداً . وقد يمل البعض من التنشيف ويكثر من وضع البودرة مما يؤذي الى جفاف الجلد وتشققه . اجلس دائماً في أثناء الحمام على مقعد مطاطي أو إسفنجي لتجنب الإضرار بالجلد.
خلال فحصك المنتظم لجسدك قد تجد بقعة حمراء هي أول علامات التقرح . تجنب عندها تعريض هذه المنطقة لأي ضغط الى أن يختفي الاحمرار تماماً . فإذا كان الإحمرار في الورك مثلاً، عليك ألا تستلقي عليه أبداً ، واذا كان في المؤخرة ، فلا تجلس على كرسيك حتى يختفي الاحمرار تماماً ، قد يبدو هذا الأمر شيئاً قاسياً ، لكنه يجنبك المتاعب الناجمة عن تجاهل هذه العلامة المبكرة . يستطيع بعض المصابين الجلوس على تقرح صغير ومعالجته حتى يشفى وذلك باستعمال الوسائد المناسبة ، ولسنا نبالغ اذا قلنا أن الجلوس لمدة يوم واحد على موضع أحمر في المؤخرة قد يكلفك البقاء لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر في السرير.
من المهم جداً أن تعود نفسك على فحص جسدك يومياً بحثاً عن أي علامة إحمرار لا يزول عند رفع الضغط عن تلك البقعة.
المصاب بالشلل الرباعي قد يضطر الى أن يطلب من معاونه أن يتفحص جسمه كل يوم.
المصاب بالشلل السفلي يمكن أن يتفحص جسمه بسهولة ، نسبياً، إذا استخدم مرآة.
ما العمل عند ظهور قروح؟
إذا أنت لم تتخذ كل الاحتياطات التي ذكرناها وأصبت بقروح ، وهذا يحدث ، فلا تخف بل اذهب فوراً الى طبيبك . واذا كانت القروح كبيرة أو كان هناك أكثر من قرح سيكون من الضروري على الأرجح أن تدخل المستشفى حيث يمكنك أن تتلقى العلاج اللازم . هذا يعني بشكل عام إزالة الأنسجة الميتة وتنظيف الجرح مرة أو مرتين يومياً ، ونقل الدم ، واتباع نظام غذائي خاص . أما القروح الصغيرة والأقل خطورة فيمكن معالجتها في المنزل باشراف طبيبك ، ولكن هذا الأمر يحتاج الى تعاون كامل من قبلك.
يرتكز جزء من العلاج على التأكد من عدم وجود ضغط على المنطقة المصابة . وهذا يعني انه عليك أن تلزم السرير حتى تشفى. ويمكنك الجلوس في السرير بحذر لتجنب أي ضغط ، مع استخدام وسائد من الريش .
يجب تنظيف القرح يومياً، ويفضل أن يقوم بهذا العمل شخص مدرب . ولكن إذا قام بهذا العمل شخص غير مدرب ، فعليك أن تتأكد من أنه يستخدم الضمادات المعقمة (لا يكفي أن تكون نظيفة فقط ) مع المحلول الذي وصفه الطبيب . قد تتعرض القروح لمزيد من الالتهاب إذا أهملت هذا الأمر.
يمكنك بعد ثلاثة أيام على الأقل من شفاء القرح تماماً ، أن تنهض ولكن لفترة قصيرة أول الأمر. عليك أن تفحص مكان القرح دائماً حتى لا يتجدد . فاذا تجدد عليك العودة الى السرير وانتظار الشفاء مرة ثانية . ويفضل إبقاء الضمادات فوق الجرح لعدة أيام بعد شفائه لحمايته.
في بعض الأحيان ، يسبب بعض القروح مشاكل بسبب تجددها الدائم لوجودها في مناطق من الجسد يصعب تجنب لضغط عليها . وقد يكون اجراء عملية جراحية ضرورياً للشفاء منها . مع إنه في بعض الأحيان يمكنك بقليل من لتفكير في المشكلة ابتكار طرق لإبعاد الضغط عن هذه لمنطقة المحددة . ربما باتخاذ ترتيبات مختلفة أو باستعمال نوع معين من الوسائد.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:26 PM [ 18 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


الحروق والسموط


الحروق والسموط هي من الأخطار التي تصيب الأعضاء المشلولة والتي يجب أن تحذرها دائماً . في حال لامس جزء حساس من جسمك شيئاً ساخناً فانك تبتعد عنه بفعل الغريزة . أما اذا تعرض جزء غير حساس للحرارة ، فلن تشعر بها ولن تدرك أن عليك أن تبتعد.
وبما أن الحروق والسموط لا تسبب لك الألم ، فقد تعتقد أن الأمر بسيط وتهمل معالجتها . ولكن أي قرح مهما كان صغيراً قد يؤدي الى مضاعفات كثيرة اذا لم يعالج . فاذا تعرضت لأي حرق أو سمط ، مهما كان صغيراً ، راجع طبيبك على الدوام . عليك ألا تكتفي بتغطيته على أمل أن يشفى لوحده. أما اذا كان الحرق كبيراً وخصوصاً في منطقة المؤخرة فقد يلتهب عندما تذهب الى الحمام للتبرز، وهذا ما قد يتطلب أن تدخل المستشفى لمعالجته.
قد تحرق نفسك بعدة طرق بما في ذلك تلك التي لا يعتبرها معظم الناس مصدر خطر. فهناك على سبيل المثال أنابيب الماء الساخن تحت المغسلة ، والتي تكون في أغلب الأحيان غير مغطاة . فاذا دفعت كرسيك الى الأمام فقد تلامس ركبتاك أنابيب الماء الساخن وتصاب بحروق خطيرة لذلك تأكد دائماً من أن هذا النوع من الأنابيب مغطى بشكل جيد لتتجنب هذه الحروق . يمكنك تأمين ذلك في منزلك أما في الأماكن الغريبة فقد لا تميز الأنابيب الساخنة من الباردة ، وحتى تكون في مأمن من الحروق ، من الأفضل أن تتحقق من الأنابيب بملامستها بجزء حساس من جسدك قبل أن تجعل ساقاك تلامساها . وكذلك الأمر بالنسبة لأنابيب التدفئة المركزية ، فحتى تلك التي تثير إحساساً ممتعاً بالدفء عندما يلامسها جزء حساس من جسمك قد تحرق ساقيك إذا ما احتكتا بها لفترة طويلة.
والجلوس أمام النار هو إحدى الطرق الشائعة الأخرى التي تسبب الحروق . ففي الأيام الباردة ، يميل الناس الى الجلوس قرب النار بالطريقة التي تريحهم وتدفئهم ، ولكن إذا كنت مشلولاً، فقد تجلس بالطريقة التي تريح وتدفئ الأطراف غير المشلولة من جسدك أي وجهك ويديك .وهذا يعني أن قدميك ستصبحان قريبتين جداً من النار. وبما أنك لا تشعر بالحرارة فقد تصابان بحروق كبيرة . من الأفضل أن تجلس الى جانب النار أو بعيداً عنها لا أمامها وذلك لتضمن عدم اصابتك بالحروق . لا تحاول أن نغطي ساقيك ببطانيات أو حرامات لأنها قد تشتعل.
والمطبخ مكان خطر بالنسبة لأمثالك ، ولكن ، وبقليل من التفكير يمكنك أن تجعله مكاناً أكثر أماناً . ويجب أن يكون المطبخ واسعاً بما فيه الكفاية لتتمكن من التحرك بكرسيك فيه من دون أن تصطدم بالأشياء، وإذا كان لا بد من استعمال المطبخ لفترة طويلة ، فمن الأفضل أن تجعل الطاولات والمغاسل بالارتفاع الذي يريحك وهذا ليس اكثر أماناً بل أقل إرهاقاً أيضاً.
هناك نصائح عديدة لتجنب الإصابة بالحروق ، هذا بعضها:
1 - اذا كان لا بد من التدخين وكنت مصاباً بالشلل الرباعي، فمن الأفضل استعمال "حمالة سجائر" لتجنب حرق أصابعك.
2 - ان وجود الحنفيات على جانب مغطس الحمام هو أكثر أماناً وأسهل استعمالا، وهو يبعد خطر أن تضع قدميك على حنفية الماء الساحن أو تحت الماء الساخن وأنت في المغطس.
3 - عندما تحمل طعاماً أو شراباً ساخناً، ضعه على لوح خشبي أو في صينية عازلة للحرارة.
4 - ضع لوحاًً خشبياً على حجرك لتتجنب حرق ساقيك ، واحمل الوعاء أو الفنجان بعيداً عن حجرك بيد وحرك كرسيك باليد الثانية ، إن أمكن.
5 - استعمال صينية ذات حافة مرتفعة يقلل من خطر انزلاق أو تناثر الطعام أو الشراب . واستعمال غطاء بلاستيكي فوق حجرك مثبت على يدي الكرسي يجعل السوائل تسقط في حال انزلاقها على الأرض لا على قدميك.
6 - اذا كنت لا تملك فرناً ذا باب يفتر الى أسفل لتسند عليه الأشياء، يمكنك أن تضع رفاً على ارتفاع مناسب الى جانب الفرن كي تنقل إليه الصحون الساخنة مباشرة ، هذا يجنبك أن تحاول اخذ الصحون الساخنة من الفرن ووضعها على ركبتيك.
7 - إذا كنت مصاباً بالشلل الرباعي فلا تحمل فنجاناً بكفيك قبل أن تلمسه بمنطقة حساسة من جلدك للتأكد من أن حرارته مقلوبة. من الأفضل استعمال كوب
من مادة عازلة لا تسخن وتحفظ حرارة المشروب لمدة أطول.
8 - ان استعمال الغطاء أو الحرام الكهربائي بعد تشغيله في السرير يشكل خطرا عليك . لليالي الباردة هناك بعض الأغطية الكهربائية التي يمكن تشغيلها بأمان طوال الليل ، ومن الأفضل استعمال هذا النوع بعد أن تتأكد من ضبطه على أدنى درجة من الحرارة.
9 - استعمال كيس الماء الساخن يشكل خطراً كبيراً فمن السهل جداً أن ينزلق الكيس في السرير ويحتك باحدى أطرافك المشلولة ، طوال الليل ، مما قد يسبب حروقاً خطيرة . مع ذلك ، اذا كنت تستعمل كيس الماء الساخن ، تأكد من انه مزود بغطاء سميك . افحصه باستمرار للتأكد من أنه في وضع سليم.
10 - قد تظن انك تستطيع الآن أن تشمس نفسك لمدة طويلة لأنك مهما أطلت الجلوس تحت الشمس لن تشعر بحروق جلدك . ولكن ، ولأنك لا تشعر بشيء. يمكن أن تصاب بشرتك بحروق خطيرة ، إلا اذا راقبت نفسك بحذر، أو راقبك شخص آخر، حتى تتجنب حدوث أي احمرار، ويفضل أن لا تعرض الاجزاء المشلولة من جسدك للشمس فترة طويلة.
11 - وهذه النصيحة مهمة بشكل خاص للمصابين بالشلل الرباعي الذين يلبسون قمصاناً بأكمام قصيرة أو بدون أكمام . فاذا كان لا بد من الجلوس في الشمس ،
ادهن ذراعيك بمرهم أو كريم يساعدك على تجنب الاصابة بالحروق ، ولكن مع ذلك . يجب أن تحذر البقاء في الشمس طويلاً.
12 - على المصاب بالشلل الرباعي أن يضع قبعة على رأسه عندما يجلس في الشمس . . فالحرارة قد تؤذي الرأس والرقبة وهذا قد يؤدي الى توعك حاد.
13 - العرق يؤدي الى تبريد حرارة الجسم . ولكن معظم المصابين بالشلل الرباعي لا يتعرقون ، فلا تبرد أجسامهم بالتعرق . لذلك ننصحك أن تفحص حرارة جسمك اذا شعرت بالحرارة ، وأن تبرد جسمك بوضع يديك ومعصميك في الماء البارد، وتبلل وجهك ، وترش الماء البارد على جسمك بما في ذلك رأسك يستعمل بعض المصابين بالشلل الرباعي بخاخاً لإنعاش الجو حولهم بالرذاذ البارد كنوع من التعرق الاصطناعي.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:26 PM [ 19 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


التجلد (قضمة الجليد Frostbite)

التجلد (قضمة الجليد Frostbite)
في المناطق الجبلية المرتفعة وفي البلدان الباردة يتعرض الانسان المشلول للاصابة "بالتجلد" حتى ولو لم يكن الطقس بالبرودة التي تسبب ذلك في العادة يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة دوماً حتى ولو ظهر أن الطقس غير بارد جداً.
يتحرك الأشخاص السليمون في الطقس البارد هنا وهناك ، ويحركون أصابع أرجلهم ويضربون الأرض بأقدامهم . الى غير ذلك ، للحفاظ على دوران الدم في كل الجسم ، وبما أنك لا تستطيع أن تحرك قدميك وساقيك وأصابعك (اذا كانت مشلولة ) فإن تأثير أي برودة (مهما كانت بسيطة ) على الأنسجة (التي يكون دوران الدم فيها بطيئاً أصلاً ) قد يكون خطيراً.
أول علامة على "قضمة الجليد" هي ازرقاق الجلد وشحوب لونه ثم احمراره، فيسهل تعرضه للضرر. وفي المرحلة الأخيرة ، يزداد احتمال ظهور قرح في المنطقة المصابة . فاذا لم يعالج في هذه المرحلة تموت الأنسجة ويتحول لون الجلد الى السواد.
لتتجنب قضمة الجليد يجب أن تدلك المناطق . المشلولة باستمرار. وفي الطقس البارد يمكنك أن تستعمل أحذية مبطنة بالفرو وجوارب صوفية وقفازات من الفرو إذا كنت مشلول اليدين . اذا كان الطقس بارداً جداً تجنب البقاء في الخارج فترة طويلة أو في سيارة غير مجهزة بالتدفئة . . واذا كان لديك شك بأنك مصاب بقضمة الجليد فراجع طبيبك فوراً . فقضمة الجليد قد تصبح خطيرة ، كالحرق ، ويحتاج شفاؤها الى وقت أطول من الوقت الذي يتطلبه شفاء القرح.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 May 2012, 02:27 PM [ 20 ]


تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 34238
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التمرد ... & ... التناحة
مواضيع : 743
الردود : 18700
مجموع المشاركات : 19,443
معدل التقييم : 2011شيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond reputeشيهانة المرقاب has a reputation beyond repute

شيهانة المرقاب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
المشاركة في الاحتفالية السنوية

يوميات الأعضاء

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

دقة الملاحظة

وسام المسابقات والفعاليات

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

وسام المسابقات والفعاليات

العضو المميز


رد: حياتك بعد الشلل


عدم القدرة على التحكم بالبول والبراز:

كيف تتعامل مع عدم القدرة على السيطرة على المثانة؟

في جسم الانسان أربعة أجهزة يأخذ بواسطتها ما يحتاج إليه ويتخلص مما لا يحتاج إليه، فالرئتان تأخذان من الهواء الأوكسجين وتتخلصان من ثاني أوكسيد الكربون ، والجلد يطرح المزيد من ثاني أوكسيد الكربون وبعض المواد الكيميائية بالتعرق ، ولكن المصفاتين الأساسيتين ، في الجسم هما المعدة والأمعاء اللتين تخلصان الجسم من الفضلات الجامدة (البراز)، من جهة ، والكليتان مع المثانة ، من جهة ثانية ، اللتين تخلصان الجسم من الفضلات السائلة (البول).
تضطرب هذه الأجهزة عندما يصاب الانسان بالشلل ولكن أكبر خلل يصيب جهاز البول المؤلف من الكليتين والحالبين (الأنبوبان اللذان يربطان بين المثانة والكليتين ) ومن المثانة . فعندما تصاب المثانة بالشلل يصبح المصاب غير قادر على الاحساس بامتلائها ولا يستطيع إفراغها بدون مساعدة من الآخرين (كما كان يفعل في السابق ).
وهذا ما يزعجه ويجعله مكتئباً اذا كانت إصابته حديثة ، إنه يشعر بالعجز والحرج.
ولكن المهم هو أن معظم المصابين بالشلل يستطيعون ان يتعلموا كيفية التعامل مع التبول ، بحيث يتخلصون من انزعاجهم وإحراجهم بطريقة لا تلفت انتباه الآخرين.
الى جانب السيطرة على الجهاز البولي عليك أن تتعلم الاعتناء به . فعندما تشل المثانة تصبح عرضة لخطر ركود البول فيها والالتهاب . وقد ينتقل البول من المثانة الى الكليتين اللتين قد لا تتمكنان من القيام بوظيفتهما في التخلص من الفضلات. وعدم التخلص من هذه المواد يؤدي الى توعك خطير.
إن عدد المصابين بالشلل السفلي أو الشلل الرباعي الذين يموتون من التهاب الكلى أكثر من عدد الذين يموتون لأسباب أخرى.
لا بد إذاً أن تفعل كل ما هو ممكن لتمنع التهاب البول في المثانة المشلولة . في البداية يعمل الطبيب الى إفراغ مثانتك بواسطة القسطر (أو "الميل "، وهو أنبوب رفيع جداً يدخل من الفتحة الخارجية للعضو التناسلي الى المثانة ويفرغها) ، ويفعل الطبيب ذلك بهدوء وانتباه في شروط التعقيم الكامل وتسمى هذه العملية : القسطرة (أو " التمييل ") .
بعد الأسابيع الأولى من عملية " القسطرة " هذه التي تجرى مرتين الى ثلاث مرات يومياً ، ستصبح قادراً على أن تتعلم إفراغ مثانتك بنفسك ، وهذا الأمر ليس صعباً بل هو يحتاج الى تمرين ، كغيره من الأمور الجديدة. هناك عدة طرق للقيام بذلك ، وستجرب كل هذه الطرق لتجد الطريقة التي تناسبك أكثر. وإذا كنت مصاباً بالشلل السفلي قد تجد أن الضغط بيدك على الجزء السفلي من البطن يجعل مثانتك تفرغ ، وإذا كنت مصاباً بالشلل الرباعي فأفضل وسيلة هي إيجاد إشارة تجعل مثانتك تفرغ بواسطة إطلاق "فعل منعكس "، لا إرادي. وأفضل الإشارات المعتادة هو التربيت على بطنك تحت السرة أو تمسيد الجلد (أو الدق عليه بلطف ) في ذلك المكان أو في أعلى الفخذ، أو الضغط على المنطقة المسماة الشرج ، والموجودة أمام فتحة الشرج مباشرة.


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

10:29 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official