..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 22 Jul 2013, 05:02 AM
عضو متميز

ابو هاني غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


تاريخ التسجيل : Oct 2011
رقم العضوية : 46552
الإقامة : syria
الهواية : الصيد والرحلات
المشاركات : 1,556
معدل التقييم : 29
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
صيام دون متاعب






شهر رمضان المبارك، شهر العبادة والتأمل، والتواصل الروحي والفكري مع الله تعالى، وهو من الناحية الصحية بمثابة تحضير وتدريب لبعض أجهزة الجسم على تغيير وتعديل أسلوب عملها.
وفي سبيلنا نحو بلوغ الهدف الصحي من الصيام كاملاً، قد تعترضنا بعض المتاعب والمصاعب والآلام التي تصيب المعدة، الصيام بريء منها تماماً.. في حين أن العادات والممارسات الغذائية الخاطئة هي المسؤولة عن تلك المتاعب الصحية.

فمن أخطائنا الشائعة الهجوم على الطعام دفعة واحدة، دون إعطاء الفرصة لتنبيه المعدة للتعامل مع الكميات الكبيرة من الأطعمة الدسمة.

وأفضل ما يفعله الصائم لتجنب اضطرابات الهضم وآلام المعدة هو بدء الإفطار بتناول طعام خفيف ومغذٍ في الوقت نفسه، يناسب المعدة الخاوية، مثل التمر أو الخشاف أو كأس متوسط من العصير المحلى، أو الشوربة، ثم الانتظار قليلاً لتنبيه جدار المعدة بأن وقت الطعام قد حان، فتبدأ في إفراز العصارات الهاضمة.. ثم يبدأ الصائم بعد ذلك بتناول إفطاره، وله أن ينتقي من الطعام ما شاء، على ألا يكون شديد التعقيد، لأنه من المعروف علمياً أن خلط المأكولات يعوق عمليات الهضم، وأن تناول نوع واحد من الطعام أسرع وأسهل وأكمل طريقة لامتصاص الغذاء.

إن الصوم الصحيح هو ألا نرهق جهازنا الهضمي إرهاقاً شديداً عند الإفطار والسحور، بتناول كميات كبيرة من الطعام والشراب، ومن المحمرات والمقليات والمسبكات والمخللات والكنافة والقطايف والمسليات والمكسرات.

كي لا يتحول شهر رمضان «للأسف الشديد» إلى وليمة يومية شهية مختلفة الأصناف، يصيبنا بالتخمة، وبالكثير من أمراض الجهاز الهضمي.

وختاماً...

إن تطبيق القواعد الصحية السابقة يؤمن صياماً صحياً نستفيد من بركاته الصحية كما الدينية.

ابو هاني
صياد دمشق


توقيع : ابو هاني

رد مع اقتباس
قديم 22 Jul 2013, 05:53 AM [ 2 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2013
رقم العضوية : 66027
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 199
الردود : 2395
مجموع المشاركات : 2,594
معدل التقييم : 456أم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of light

أم وريف غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
أجمل حكمة

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: صيام دون متاعب


أخي الكريم
موضوع رائع ونصائح قيمة ..
بارك الله فيك


توقيع : أم وريف
يامن سجد وجهي لوجهك ولازال
يجني ثمار السجدة اللي سجدها
أنا بوجهك من عنى الوقت لامال
ومن شر نفوس المبغضات وحسدها
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Jul 2013, 07:11 AM [ 3 ]


تاريخ التسجيل : May 2010
رقم العضوية : 27639
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 101
الردود : 4235
مجموع المشاركات : 4,336
معدل التقييم : 52بنت ديرتي will become famous soon enough

بنت ديرتي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
الحضور المميز

العضو المميز


رد: صيام دون متاعب


نصايح رائعه
وفيه خطأ حبيت انوه عليه جدا شائع اللي ينام بعد السحور
ويصحى على اذان المغرب
تحس صيامك مقبول ً؟
رفض وقبول صيام عند ربنا بس علينا ننتبه

شكرا جزيلا "


توقيع : بنت ديرتي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Jul 2013, 04:40 PM [ 4 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91532
مجموع المشاركات : 93,604
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان متصل الآن


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: صيام دون متاعب


حياك الله أخي العزيز
أبا هاني
والله يبارك فيك ويجزاك كل خير
ويقبل منا ومنك صالح الأعمال


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Jul 2013, 05:30 PM [ 5 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2012
رقم العضوية : 54016
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الهدوء..
مواضيع : 719
الردود : 89590
مجموع المشاركات : 90,309
معدل التقييم : 6692بنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond repute

بنت النشامى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 19
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ

المشرفة المميزة


رد: صيام دون متاعب


بارك الله فيك أخوي
وجعلها في ميزان حسناتك


توقيع : بنت النشامى
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 24 Jul 2013, 02:41 AM [ 6 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Oct 2011
رقم العضوية : 46552
الإقامة : syria
الهواية : الصيد والرحلات
مواضيع : 354
الردود : 1202
مجموع المشاركات : 1,556
معدل التقييم : 29ابو هاني is on a distinguished road

ابو هاني غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: صيام دون متاعب


مشكورين على مروركم العطر وبارك الله فيكم

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Jul 2013, 01:25 AM [ 7 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Mar 2012
رقم العضوية : 56419
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 370
الردود : 16519
مجموع المشاركات : 16,889
معدل التقييم : 912الفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to behold

الفارسة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

شكر وتقدير

دقة الملاحظة

يوميات رمضانية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: صيام دون متاعب


بارك الله فيك ابو هاني
شكري وتقديري ..


توقيع : الفارسة
اللهم أسألك حُسن الخاتمه
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Jul 2013, 03:19 AM [ 8 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Oct 2011
رقم العضوية : 46552
الإقامة : syria
الهواية : الصيد والرحلات
مواضيع : 354
الردود : 1202
مجموع المشاركات : 1,556
معدل التقييم : 29ابو هاني is on a distinguished road

ابو هاني غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: صيام دون متاعب


مشكورة فارسة الاحلام على المرور العطر وبارك الله فيكِ

الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

10:20 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com