آخر 10 مشاركات |
مختارات | قال تعالى: {قُضِيَ الأمرُ الَّذِي فِيهِ تَستَفتيانِ} |
|
||||||||||||||||||
عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
عسر الهضم هو اضطراب وظيفي في الجزء العلوي من المعدة يظهر على شكل ضيق، أو انتفاخ، أو شعور بالشبع أوالتجشؤ والغثيان أو الحرقة. من أهم أسباب عسر الهضم اضطرابات عمل المعدة، وخاصة تآخر وبطء انتقال الطعام من المعدة و الأمعاء.التي تسببها الأطعمة التالية: 1- الآيس كريم : يسبب الآيس كريم التشنج والنفخ و عسر الهضم - وخاصة بالنسبة لأي شخص لديه صعوبة هضم اللاكتوز 2- الفاصولياء : تحتوي الفاصوليا على السكاريد وهو نوع من السكر الذي يصعب هضمه و يسبب الغازات على الرغم من احتوائه نسبة عالية من الألياف والبروتين. وقد أظهرت الدراسات أن نقع الفاصوليا يقلل بشكل كبير من انتفاخ البطن دون التأثير على المحتوى الغذائي . 3- الأطعمة الغنية بالتوابل : تناول التوابل الحارة بكثرة قد يؤدي إلى إصابة جدار المعدة و الأمعاء بالالتهابات والتهيجات والتقرحات و يسبب حرقة بعد تناول الطعام. 4- الحمضيات : إن حمض الستريك الموجود في الحمضيات يهيّج المريء وتسبب الحمضيات الارتجاع التي تعيق عملية الهضم 5- الأطعمة المقلية : احتواء الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون تسبب مشاكل للمعدة 6- البطاطا المهروسة : مزج البطاطا المهروسة مع الحليب أو القشدة يسبب النفخة وعسر الهضم 7- الشوكولاته : تحتوي الشوكولاته على المنبهات مثل الكافيين وعلى نسبة عالية من الدهون، يسبب هذا المزيج مشاكل في عملية الهضم 8- البصل النيء : تناول البصل نيئاً يسبب النفخة و يضر بالمعدة. ولكن سلق البصل يخفف من ضرره بالمعدة وتخف قيمه الغذائية 9- الخضروات الصليبية: إن الخضروات الصليبية الغنية بالألياف مثل القرنبيط و البروكلي تقدم الكثير من الفوائد الصحية ، لكنها تحتوي على السكر المركبة تسمى رافينوز الذي يسبب الانتفاخ. 10- العلكة الخالية من السكر : يسبب تناول العلكة ابتلاع كميات كبيرة من الهواء مما يؤدي للانتفاخ. ابو هاني صياد دمشق
|
27 Sep 2013, 09:21 AM | [ 2 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
بارك الله فيك ابو هاني ، ماتقصر والله .. |
|||||||
|
||||||||
27 Sep 2013, 10:22 AM | [ 3 ] | ||||||||
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
الف شكر لك على المعلومه تسلم على الطرح |
||||||||
|
|||||||||
27 Sep 2013, 03:32 PM | [ 4 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
نصائح طيبة ومهمة أخي العزيز أبا هاني من أجل البعد عن عسر الهضم ومشاكله ألف شكر لك |
||||||||
|
|||||||||
27 Sep 2013, 08:19 PM | [ 5 ] | ||||||||
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
بارك الله فيك أخوي
على الموضوع المفيد |
||||||||
|
|||||||||
01 Oct 2013, 05:27 PM | [ 6 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
مشكورين جميعا على مروركم العطر وبارك الله فيكم |
||||||||
30 Nov 2013, 04:35 PM | [ 7 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
شكراَ لك والله يعطيك العافية ......................................... |
||||||||
|
|||||||||
02 Dec 2013, 08:34 AM | [ 8 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
مشكورة على المرور يازهرة الكرز والله يعافيكِ |
||||||||
06 Dec 2013, 02:22 AM | [ 9 ] | |||||||
<img border=
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
بارك الله فيك والله يعطيك الف عافيه وحياك الله تقديري |
|||||||
|
||||||||
06 Dec 2013, 08:37 AM | [ 10 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: عشرة اطعمة تسبب عسر الهضم
مشكورة اختي الكريمة على المرور العطر والله يعافيكِ |
||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|