آخر 10 مشاركات |
مختارات | عن أبي العَبَّاسِ سَهْلِ بن سعْدٍ السَّاعِدِيِّ رضي اللهُ عنه قال: جاء رَجُلٌ إلى النَّبِّي صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسوَل اللهِ، دُلَّني على عَمَلٍ إذَا عَمِلْتُهُ أَحَبَّني اللهُ وأَحَبَّني النَّاسُ فقال: "ازْهَدْ في الدُّنيا يُحِبَّكَ اللهُ، وازْهَدْ فيما عِنْدَ النَّاس يُحِبَّكَ النَّاسُ" حديث حسن رواه ابن ماجه وغَيْرُهُ بأسانيدَ حَسَنة |
|
|||||||||||||||||
الأطعمة الغنية بالحديد
من اهم الاسباب لفقر الدم والتعب اونخقاض المناعة هو نقص الحديد. لذلك يجب علينا تناول الاطعمة الغنية بالحديد. يمكن الحديد ان يرفع فقر الدم ويرفع مستويات الطاقة لدى الانسان ويعزز مناعة الجسم وتنظيم الجهاز الهظمي وتنظيم درجة حرارة الجسم ، ويساعد في تنظيم عمليات الجهاز الهضمي وتنظيم درجة حرارة الجسم . وهنالك العديد من الخضروات ذات اللون الاخضر من أغنى مصادر الحديد بما في ذلك السبانخ واللفت والفاصوليا والبروكلي بالإضافة البقولات البذور، الدواجن، الاسماك،و الشوكولاته الداكنة اذ يحتوي كل ١٠٠ غرام من السبانخ على ما يقارب ٤ مليغرامات من الحديد.
|
30 Mar 2022, 10:56 AM | [ 2 ] | ||||||||
مراقب عام
|
رد: الاطعمة الغنية بالحديد
احسنتي في تميز حضورك ومشاركاتك |
||||||||
|
|||||||||
01 Apr 2022, 02:15 PM | [ 3 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: الاطعمة الغنية بالحديد
معلومات مهمة وهادفة يا زينة تسلمين وبارك الله فيك |
||||||||
|
|||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|