..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات كبسة لحم لذيذة    <->    سلطة فتوش    <->    تجوال كويك نت خارج المملكة    <->    قلب نابض و لكّن رغَم الغيٰاب لـ.....!    <->    قلب نابض همس    <->    قلب نابض عَلى وّين؟!    <->    Shela 24 ساعة    <->    طالبك وارتجيك    <->    يا ليل من الهوى والشوق    <->    Shela ساعة بس    <->   
مختارات   يجب على الإنسان أن يحلم بالنجوم، ولكن يجب ألا ينسى أن رجليه على الأرض   
العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 15 Mar 2007, 02:48 PM
فراشة المنتدى

شروق الأمل غير متصل

تاريخ التسجيل : Aug 2006
رقم العضوية : 1741
الإقامة : united arab emirates
الهواية :
المشاركات : 6,673
معدل التقييم : 134
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
الأرز يخلص من الأرق!



أفادت دراسة حديثة أن تناول الأغذية الغنية بالنشويات، مثل الأرز، يساعد علي التخلص من الأرق.
وأوضحت الدراسة أن الإستعانة بطبق صغير من الأرز قبل موعد النوم بأربع ساعات، قد يساعد علي التخلص من الأرق الذي يصيب بعض الأشخاص عند لجوئهم إلى النوم.
وقال باحثون من كلية علوم الصحة في جامعة سيدني الاسترإلية، إلى أن الدراسة التي أجريت علي مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وبتناولهم وجبات الأرز الغنية بالنشويات، قبل موعد النوم بأربع ساعات، اتضح أنهم تخلصوا من الأرق بشكل أفضل، مقارنة مع الحال عند تناول الأغذية الفقيرة بالنشويات.
وأرجع الباحثون ذلك إلى أن النشويات تساهم في رفع تركيز هرمون "السيروتونين" والحمض الأميني "التريبتوفا"، وهما مادتان كيميائيتان موجودتان في الدماغ، وتلعبان دوراً في حدوث النوم عند الإنسان.
ويؤكد الباحثون علي أنهم سيستمرون في إجراء المزيد من الدراسات بغرض تحديد نوع وكمية الوجبة المثإلى ة التي يفضل تقديمها قبل موعد النوم للأفراد من مختلف الفئات بما في ذلك مرضي السكري، حيث يتوقع أن تساعدهم علي التخلص من الأرق نهائياً.

منقول للفائدة


توقيع : شروق الأمل

شِّرِوٍّقٍّ آلِّأمِّلِّ وٍّغَّرِوٍّبٍّ آلِّتٍّلِّآقٍّيِّ

رد مع اقتباس
قديم 15 Mar 2007, 03:49 PM [ 2 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1972
الردود : 89753
مجموع المشاركات : 91,725
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ




عشان كذا الحمد لله ما نعرف الأرق

من كثر ما نضرب في الرز ههههههههههههه

الله يسعدك يا شروق الأمل

معلومات من النوع اللي نحبها أوي أوي


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Mar 2007, 07:35 PM [ 3 ]
نائب المشرف العام


تاريخ التسجيل : Mar 2005
رقم العضوية : 106
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 478
الردود : 33251
مجموع المشاركات : 33,729
معدل التقييم : 25عبدالله الشدادي is on a distinguished road

عبدالله الشدادي غير متصل




معلومات جداً جميله اشكرك

اختي شروق على تلك المعلومه

دمتي بود


توقيع : عبدالله الشدادي
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 15 Mar 2007, 09:52 PM [ 4 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Apr 2005
رقم العضوية : 139
الإقامة : saudi arabia
الهواية : كثيره ومنها الرياضة
مواضيع : 482
الردود : 8565
مجموع المشاركات : 9,047
معدل التقييم : 25الولهان is on a distinguished road

الولهان غير متصل





طيب اضربوا في الأرز علشان تبتعدون عن الأرق

كل الشكر ع المعلومه يا شروق هانم ويعطيكِ العافيه

يعجبني تنوعكـ في الأقسام .. بالتوفيق لك

ودي ووردي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Mar 2007, 12:17 AM [ 5 ]
أميرة القصر


تاريخ التسجيل : Aug 2006
رقم العضوية : 1806
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 81
الردود : 6213
مجموع المشاركات : 6,294
معدل التقييم : 25وهج الخيال is on a distinguished road

وهج الخيال غير متصل




هههههههه

نضرب بس بالنهايه ننضرب وننضر ونروح للرجيم ياسلطان

ههههههههههه

شروووووق تحيتي لك


توقيع : وهج الخيال


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Mar 2007, 12:25 AM [ 6 ]
فراشة المنتدى


تاريخ التسجيل : Aug 2006
رقم العضوية : 1741
الإقامة : united arab emirates
مواضيع : 517
الردود : 6156
مجموع المشاركات : 6,673
معدل التقييم : 134شروق الأمل will become famous soon enoughشروق الأمل will become famous soon enough

شروق الأمل غير متصل




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : السلطان
اقتباس
 

عشان كذا الحمد لله ما نعرف الأرق

من كثر ما نضرب في الرز ههههههههههههه

الله يسعدك يا شروق الأمل

معلومات من النوع اللي نحبها أوي أوي


 
 
هههههههههههههههههه


بس تدري انا ما احب اكل ارز كثير

بس من الحين ورايح بكثر من اكل الأرز وخاصة بالليل

عشان حكاية الأرق هذي ههههههههههههه

شكرا يالسلطان على مرورك الجميل

احترامي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Mar 2007, 12:25 AM [ 7 ]
فراشة المنتدى


تاريخ التسجيل : Aug 2006
رقم العضوية : 1741
الإقامة : united arab emirates
مواضيع : 517
الردود : 6156
مجموع المشاركات : 6,673
معدل التقييم : 134شروق الأمل will become famous soon enoughشروق الأمل will become famous soon enough

شروق الأمل غير متصل




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : عبدالله الشدادي
اقتباس
 

معلومات جداً جميله اشكرك

اختي شروق على تلك المعلومه

دمتي بود


 
 
يسلمو يا عبد الله على مرورك الجميل

احترامي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Mar 2007, 12:26 AM [ 8 ]
فراشة المنتدى


تاريخ التسجيل : Aug 2006
رقم العضوية : 1741
الإقامة : united arab emirates
مواضيع : 517
الردود : 6156
مجموع المشاركات : 6,673
معدل التقييم : 134شروق الأمل will become famous soon enoughشروق الأمل will become famous soon enough

شروق الأمل غير متصل




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : الولهان
اقتباس
 


طيب اضربوا في الأرز علشان تبتعدون عن الأرق

كل الشكر ع المعلومه يا شروق هانم ويعطيكِ العافيه

يعجبني تنوعكـ في الأقسام .. بالتوفيق لك

ودي ووردي


 
 
والشكر لك اخي الولهان على مرورك

احترامي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Mar 2007, 12:27 AM [ 9 ]
فراشة المنتدى


تاريخ التسجيل : Aug 2006
رقم العضوية : 1741
الإقامة : united arab emirates
مواضيع : 517
الردود : 6156
مجموع المشاركات : 6,673
معدل التقييم : 134شروق الأمل will become famous soon enoughشروق الأمل will become famous soon enough

شروق الأمل غير متصل




 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : وهج الخيال
اقتباس
 

هههههههه

نضرب بس بالنهايه ننضرب وننضر ونروح للرجيم ياسلطان

ههههههههههه

شروووووق تحيتي لك


 
 
هههههههههههههههههههههه تعالي عندي اخليكي ريشة خخخخخخخخخخ

شكرا لكي عزيزتي على مرورك
احترامي


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Mar 2007, 12:42 AM [ 10 ]
أميرة القصر


تاريخ التسجيل : Aug 2006
رقم العضوية : 1806
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 81
الردود : 6213
مجموع المشاركات : 6,294
معدل التقييم : 25وهج الخيال is on a distinguished road

وهج الخيال غير متصل




هههههههههههههههههههههه

شروووووووق

والله مايحتاج لي

أبدا اكون ريشه

بس اقصد سلطان وضربه في الأرز..

ههههههههههههههه


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأرق وعلاجه الأمير العربي إكسير النقاء 10 10 Jul 2008 09:39 AM
الأرق .. بسبب الكمبيوتر مهرة الشدادين جديد المواقع ـ شروحات البرامج ـ المشاكل والحلول 9 17 Mar 2008 12:26 PM
خادم الحرمين يوجه بدعم الأرز وحليب الأطفال وتوقعات بانخفاض الأسعار الى غريب بدياره القسم العام 14 17 Dec 2007 03:34 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

02:28 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com