|
||||||||||||||||||
الأرز يخلص من الأرق!
أفادت دراسة حديثة أن تناول الأغذية الغنية بالنشويات، مثل الأرز، يساعد علي التخلص من الأرق. وأوضحت الدراسة أن الإستعانة بطبق صغير من الأرز قبل موعد النوم بأربع ساعات، قد يساعد علي التخلص من الأرق الذي يصيب بعض الأشخاص عند لجوئهم إلى النوم. وقال باحثون من كلية علوم الصحة في جامعة سيدني الاسترإلية، إلى أن الدراسة التي أجريت علي مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وبتناولهم وجبات الأرز الغنية بالنشويات، قبل موعد النوم بأربع ساعات، اتضح أنهم تخلصوا من الأرق بشكل أفضل، مقارنة مع الحال عند تناول الأغذية الفقيرة بالنشويات. وأرجع الباحثون ذلك إلى أن النشويات تساهم في رفع تركيز هرمون "السيروتونين" والحمض الأميني "التريبتوفا"، وهما مادتان كيميائيتان موجودتان في الدماغ، وتلعبان دوراً في حدوث النوم عند الإنسان. ويؤكد الباحثون علي أنهم سيستمرون في إجراء المزيد من الدراسات بغرض تحديد نوع وكمية الوجبة المثإلى ة التي يفضل تقديمها قبل موعد النوم للأفراد من مختلف الفئات بما في ذلك مرضي السكري، حيث يتوقع أن تساعدهم علي التخلص من الأرق نهائياً. منقول للفائدة
|
15 Mar 2007, 03:49 PM | [ 2 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
عشان كذا الحمد لله ما نعرف الأرق من كثر ما نضرب في الرز ههههههههههههه الله يسعدك يا شروق الأمل معلومات من النوع اللي نحبها أوي أوي |
||||||||
|
|||||||||
15 Mar 2007, 07:35 PM | [ 3 ] | |||||||
نائب المشرف العام
|
معلومات جداً جميله اشكرك اختي شروق على تلك المعلومه دمتي بود |
|||||||
|
||||||||
15 Mar 2007, 09:52 PM | [ 4 ] | ||||||||
عضو متميز
|
طيب اضربوا في الأرز علشان تبتعدون عن الأرق كل الشكر ع المعلومه يا شروق هانم ويعطيكِ العافيه يعجبني تنوعكـ في الأقسام .. بالتوفيق لك ودي ووردي |
||||||||
16 Mar 2007, 12:17 AM | [ 5 ] | |||||||
أميرة القصر
|
هههههههه نضرب بس بالنهايه ننضرب وننضر ونروح للرجيم ياسلطان ههههههههههه شروووووق تحيتي لك |
|||||||
|
||||||||
16 Mar 2007, 12:25 AM | [ 6 ] | |||||||||||||||||||||||||||
فراشة المنتدى
|
بس تدري انا ما احب اكل ارز كثير بس من الحين ورايح بكثر من اكل الأرز وخاصة بالليل عشان حكاية الأرق هذي ههههههههههههه شكرا يالسلطان على مرورك الجميل احترامي |
|||||||||||||||||||||||||||
16 Mar 2007, 12:25 AM | [ 7 ] | |||||||||||||||||||||||||||
فراشة المنتدى
|
احترامي |
|||||||||||||||||||||||||||
16 Mar 2007, 12:26 AM | [ 8 ] | |||||||||||||||||||||||||||
فراشة المنتدى
|
احترامي |
|||||||||||||||||||||||||||
16 Mar 2007, 12:27 AM | [ 9 ] | |||||||||||||||||||||||||||
فراشة المنتدى
|
شكرا لكي عزيزتي على مرورك احترامي |
|||||||||||||||||||||||||||
16 Mar 2007, 12:42 AM | [ 10 ] | |||||||
أميرة القصر
|
هههههههههههههههههههههه شروووووووق والله مايحتاج لي أبدا اكون ريشه بس اقصد سلطان وضربه في الأرز.. ههههههههههههههه |
|||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الأرق وعلاجه | الأمير العربي | إكسير النقاء | 10 | 10 Jul 2008 09:39 AM |
الأرق .. بسبب الكمبيوتر | مهرة الشدادين | جديد المواقع ـ شروحات البرامج ـ المشاكل والحلول | 9 | 17 Mar 2008 12:26 PM |
خادم الحرمين يوجه بدعم الأرز وحليب الأطفال وتوقعات بانخفاض الأسعار الى | غريب بدياره | القسم العام | 14 | 17 Dec 2007 03:34 PM |
|