آخر 10 مشاركات |
مختارات | الإبتسامة لا تكلف شيئاَ، ولكنها تعني الكثير |
|
||||||||||||||||||
أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون
أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون يمكنكِ خسارة وزنكِ الزائد من دون نظام غذائي ورجيم قاسي , فلقد أصبح بإمكانكِ خسارة وزنكِ بشكل صحي وسريع من خلال بعض التدابير السهلة التي يمكنكِ القيام بها يومياً في الصباح الباكر دون اي مجهود . اليكِ سيدتي بعض الامور والأطعمة البسيطة للتخلص من الدهون تماماً: -الزنجبيل والليمون : إشربي الزنجبيل والليمون على الريق , وإبدأي يومك بنشاط وحيوية من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميز. -الشاي الأخضر : استبدلي قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر فهو يعطيكِ الحيوية, ويساعد على تذويب الشحوم , ولكن عليكِ الانتباه أن تمتنعي عن إضافة السكر اليه , لذا بأمكانكِ شربه مراً أو تحليته بالمحليات الخالية من السكر . -فطور بالحبوب الكاملة : لا تفوتي وجبة الافطار فهي أساسية للتحفيز , إجعليها غنية بالكربوهيدرات , ولكن المركبة وليس البسيطة, ولا تنسى تناول الخبز الأسمر وابتعدي تماماً عن السكر الأبيض والخبز العادي . -الاستحمام بالماء البارد : أكدت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر يزيد من عملية حرق الدهون ويسرع من عملية الحرق , ويعطيكِ ايضاً النشاط والحيوية لبدء نهار مثمر وحافل بحرق الدهون .
|
10 Nov 2014, 08:15 PM | [ 2 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون
فعلاً يا ضياء القمر هذه الأطعمة والمشروبات مهمة جداً لجسد الإنسان لتخليصه من الدهون وأضرارها تسلمين والله يجزاك كل خير |
||||||||
|
|||||||||
11 Nov 2014, 01:10 PM | [ 3 ] | ||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون
كل التقدير لك |
||||||||||||||||||||||||||||