..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
قديم 29 Jun 2014, 04:49 AM [ 41 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


الجوز” علاج جديد لمرضى السكر
أوضحت الدراسة العلمية التي أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسيين على 138 ألف سيدة أن تناولهن ثمانى حبات من الجوز مرتين في الأسبوع يخفض من خطورة تعرضهن لمرض السكر من النوع الثاني الأكثر شيوعا لدى النساء والذي يصيب واحده من بين كل أربع سيدات. وأشارت
الدراسة إلى أن الجوز صديق لمريض السكر لقدرته على التحكم فى تلون دم مريض السكر مما جعل الخبراء ينصحون بتناول حقنه من الجوز لفائدته الوقائية من هذا المرض اللعين .


توقيع : ريلاكس
سبحانك اللهم وبحمدك
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 04:50 AM [ 42 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


إفراط في تناول القرفة مضر للكبد
أظهرت دراسة جديدة أن تناول الكثير من القرفة قد يسبب أضرارا للكبد. وقالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن باحثين أمريكيين اكتشفوا أن مكونا موجودا بالقرفة قد يسبب ضررا للأشخاص الذين لديهم أكباد حساسة. ووفقا للصحيفة، قال الباحثون إن معدلات مرتفعة من
هذه المادة، التي تسمي الكومارين، موجودة في أنواع معينة من القرفة واتضح أنها يمكن أن تكون سامة بكميات صغيرة. وقال الباحثون من جامعة ميسيسبي أن القرفة، التي تأتي من لحاء الأشجار، تشكل واحدة من أهم التوابل المستخدمة في مختلف الأطعمة.
وأوضحوا أن القرفة "الحقيقية"، وهي تلك التي تعرف باسم "السيلانية"، باهظة الثمن، لذلك تستخدم معظم المنتجات بالولايات المتحدة ما يعرف ب"قرفة كاسيا" التي تحتوي على جزء بسيط من القرفة الأصلية. وأشار الباحثون إلى أنه بينما تحتوي القرفة السيلانية على كمية
ضئيلة للغاية من الكومارين ، تحمل قرفة كاسيا كميات أكبر من هذه المادة ، ووجدوا أن استهلاك كميات كبرى من الكومارين قد يشكل خطرا على الصحة.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 04:52 AM [ 43 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


4 محاذير لمحبي الساونا
كثير منا يستخدم الساونا معتقدا أنها تساعد علي نقص الوزن دون معرفة محاذير استخدامها. لذلك يقدم استشاري السمنة والنحافة الدكتور تامر بهنسي محاذير استخدام الساونا وهي: 1- المبالغة في رفع الحرارة قد تؤذي الجسم بحروق رهيبة وخاصة أن بعض الشباب يسكبون
الماء بعنف مما ينتج عنه بخار حارق جدا وهذه طريقة غير صحيحة فإذا كان لابد من ذلك تستعمل بخاخة بسيطة كبخاخة منظف الزجاج ويفضل لو تحتوي على نقيع مصفى من الأعشاب الطبية مثل النعناع.
2-المبالغة في زيادة مدة الجلوس في الساونا تؤثر في الدماغ والشعر وبقية أجزاء الجسم.
3_ -عدم المبالغة في استعمال الساونا ولا ينصح بها يوميا ويفضل أن تكون ثلاث مرات أسبوعيا متفرقة ولمدة عشر دقائق.
4_-لا يجوز استعمالها لمريض القلب والحامل والمسن.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 04:53 AM [ 44 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


وسيلة جديدة وسهلة لتجنب الإصابة بمرض الزهايمر
ذكر موقع "أر بى كا" الروسى، أن كبار السن أكثر الناس عرضة لمرض الزهايمر، ولمنع تطور هذا المرض ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوى على فيتامين "سى" فأنه يقلل من حدة ضغط الدم المرتبط بهذا المرض. وأضاف الموقع أن تناول فيتامين "بى 12"، و"بى6"، وحمض الفوليك يقلل من الحمض الأمينى وهو أحد الأحماض التى تسبب الإصابة بمرض الزهايمر.
وأكد الموقع أن الدراسات التى تم إجراؤها على 156 مريضًا أظهرت أن مرض الزهايمر اختفى بنسبة 90% من منطقة الدماغ بالإضافة إلى أهمية ممارسة الرياضة لكبار السن ومراقبة الوزن وضغط الدم.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 04:55 AM [ 45 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


علماء: الجراثيم تحب قدم الإنسان

قال علماء أمريكيون، إن فطريات كثيرة تفضل العيش فى أقدام الإنسان، وأوضح العلماء فى دراستهم، التى نشرت اليوم فى مجلة "نيتشر" البريطانية، أن هناك فى المتوسط 80 نوعًا من هذه الفطريات تعيش فى كعب قدم الإنسان وحده مقابل 2 إلى 10 من هذه الأنواع تعيش على ظهرالإنسان ورأسه أو على جانبى منطقة العانة.
وضع الباحثون تحت إشراف جوليا سيجر من المعهد القومى لأبحاث علم الوراثة البشرى بمدينة بيثيسدا بولاية ماريلاند خلال الدراسة ما يمكن أن يعتبر خريطة للميكروبات، التى تعيش على جسم الإنسان، وتبين لهم أن بعض هذه الجراثيم تنتمى للكائنات الدقيقة الطبيعية، التى تعيش فى الجلد السليم للجسم، والتى لا تضر الإنسان، بل يمكن أن تكون نافعة له.


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 04:56 AM [ 46 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


يسرع الحمام البارد الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة كما يحسن من المزاج ويعطي الجسم النشاط و الحيوية بالإضافة إلى مساهمته في إفراز مواد مضادة للأكسدة . لذلك ننصحك بأخذ بحمام بارد من دون أن يتجاوز الخمس دقائق


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 04:57 AM [ 47 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


قم بممارسة الرياضة واليوغا .

تساعد تمارين التنفس والتأمل التي تمارس أثناء صفوف اليوغا في تقوية مناعة الجسم ناهيك عن قدرتها على محاربة الميكروبات وتجنب أمراض القلب والبدانة . كذلك ، تقلل ممارسة الرياضة من نسبة التوتر والإجهاد و تقلل من إحتمال الإصابة بالأمراض السرطانية وهشاشة العظام


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 05:04 AM [ 48 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


إتبع نظامًا غذائيًا صحيًا .
يساهم تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد يومياً في الحفاظ على صحة جيدة مما يقلل من معدلات الكولسترول والشحوم في الجسم . كذلك ، تجنب تناول الحلوى والسكريات وحاول استبدالها بالبروتينات الموجودة في البيض ومشتقات الحليب بقدر حاجة جسمك إليها و إحرص على تناول الفواكه والخضار الطازجة


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 05:05 AM [ 49 ]
عضو متألق

تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66059
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 42
الردود : 146
مجموع المشاركات : 188
معدل التقييم : 25ريلاكس is on a distinguished road

ريلاكس غير متصل


رد: (موسوعة للحفاظ على الصحة )


يسبب البقاء لوقت طويل في المكتب ، يتملّك الإرهاق و التعب جسمك وعقلك في آنٍ معاً . كذلك ، تشير دراسات أجريت عام 2009 بأنه كلما جلسنا لوقتٍ أطول في المكان عينه من دون حراك ، كلما إزدادت مخاطر الوفات . لذلك ، من الأفضل أخذ فترات إستراحة كل 45 دقيقة بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية لتسريع الدورة الدموية وإدخال الأوكسجين إلى الجسم .


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Jun 2014, 04:47 PM [ 50 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91533
مجموع المشاركات : 93,605
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: موسوعة للحفاظ على الصحة


موسوعة رائعة وهادفة
وبها الكثير من الأشياء التي نحتاجها من أجل صحتنا

بارك الله فيك أخي
ريلاكس
وشكراً لعودتك


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

02:01 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com