|
||||||||||||||||||
8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
تناول الفاكهة له عدد من الفوائد الصحية، إذ أنه يحافظ على القلب ويمد الجسم بالطاقة اللازمة للحيوية، وهذا ما يوضحه دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا: وجدت إحدى الدراسات الجديدة أن الرأى السائد سابقا عن كفاية تناول 5 قطع من الفاكهة والخضار فى اليوم غير دقيقة، فحسب ما أكدته النتائج التى أجريت على مجموعة من المشاركين فى إحدى الأبحاث أن أولئك الذين يتناولون 8 قطع أو أكثر من الفاكهة والخضار يقللون احتمال الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 22% عن أولئك الذين يأكلون ثلاث قطع يوميا، والذى يعد المعدل القائم حاليا وتزن القطعة 3 اونصات ويمكن أن تكون جزرة صغيرة أو تفاحة متوسطة الحجم أو موزة صغيرة، وتناولت الدراسة حياة 300 ألف شخص تتراوح أعمارهم ما بين 40 و85 سنة وهم ينتمون إلى 8 بلدان، وقالت فيكتوريا تايلور خبيرة الأغذية فى مؤسسة القلب البريطانية إن "هذه الدراسة الميدانية الواسعة تقدم وزنا للتوصيات السابقة بضرورة أكل فاكهة وخضار أكثر لتقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب". وأضافت تايلور، أنه كان معروفا أن أكل 5 قطع فى اليوم يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب، لكن لم يكن واضحا ما إذا كان أكل أكثر من خمسة ستكون له نتائج فعالة وهذا ما أكدته الدراسات الأخيرة بأهمية تناول الفاكهة.
|
16 Mar 2013, 01:18 PM | [ 2 ] | ||||||||
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
جزاك الله خيرا على معلومات مفيده الله يعطيك العافية على مجهود المميز |
||||||||
|
|||||||||
16 Mar 2013, 01:35 PM | [ 3 ] | ||||||||
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
لاهنت مشرفنا
على المعلومة المفيدة شكري وتقديري |
||||||||
|
|||||||||
16 Mar 2013, 01:41 PM | [ 4 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
بوركت وبورك ما تقوم بنشره من أهداف ومشاركات مميزة وطيبة وما تحتويه من فوائد عظيمة شكراً لك |
||||||||
|
|||||||||
16 Mar 2013, 05:49 PM | [ 5 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
بارك الله فيك يا أبو علاء , دائماً طرحك رائع وَ مفيد .. الف شكر لك وَ ما تقصر وَ الله .. |
||||||||
|
|||||||||
16 Mar 2013, 10:40 PM | [ 6 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
شكرآ لك اخ محمد على النقل المفيد والمميز جزيت خيــــــرآ تحيتي |
|||||||
|
||||||||
17 Mar 2013, 06:30 PM | [ 7 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
بارك الله فيك مشرفنا .. ماتقصر ، الله يعطيك العافية |
|||||||
|
||||||||
18 Mar 2013, 01:03 AM | [ 8 ] | ||||||||
عضو متميز
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
رائع ماقدمت والف شكرلك على المشاركه ................... |
||||||||
|
|||||||||
18 Mar 2013, 01:03 AM | [ 9 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
بارك الله فيك . . جزيت الجنة وربي يعافيك |
||||||||
|
|||||||||
18 Mar 2013, 01:11 AM | [ 10 ] | ||||||||
|
رد: 8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
الله يعطيك العافية شكري وتقديري |
||||||||
|
|||||||||