..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات ابتسامة بالصور مراحل نمو الكتكوت&amp;quot;جنين الدجاجه&amp;quot;    <->    مجلة الشدادين الأدبية .. العدد الثاني    <->    قصة المراوين وجدهم شداد    <->    وسوم الإبل عند قبيله الشدادين    <->    مواقع في مواقع لا تفوتكم    <->    انت كذا مزاجك اليوم [14]    <->    Youtub وقفات مع رمضان    <->    اعترافاتنا .. (النسخة العشرون)    <->    وفاة اللواء سلطان بن عايض بن حسين    <->    حصرياً لقاء الكبار مع سعادة اللواء / سلطان بن عايض الشدادي    <->   
مختارات   ‏العَقلُ رائدُ الروحِ، والعِلمُ رائِدُ العَقلِ، والبَيَانُ ترجمانُ العِلمِ ‏   
العودة   شبكة الشدادين > المنتديات التعليمية > منتديات علم النفس والتطوير و تنمية الذات
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 16 Jan 2014, 07:12 PM

ضياء القمر غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة



















الحياة بطبيعتها جميلة ممتعة لأنها من صنع الله سبحانه الذي لا يخلق إلا كل جميل،
لكن عندما يتدخل الإنسان يعبث بهذا الجمال حتى يصيبه بالتشوه
حيث يتسبب في إعاقة التسلسل الطبيعي لها أو اتخاذ بعض الأفكار والمواقف السلبية
التي تحول متعة الحياة إلى مأساة مملة، والغريب أنها معتقدات غير واقعية
عن نفسك وعن الحياة والناس أجمعين، وهنا قائمة من تلك المفاهيم.
استندت هذه القائمة على بعض التشوهات المعرفية وأول من تحدث عنها البروفيسور
(ديفيد بيرنز) وهو أستاذ فخري مساعد في قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية
في كلية الطب بجامعة ستانفورد.
ويحذر البروفيسور من هذا النوع من التفكير لأنه يقود بصاحبه إلى الوقوع
في الاكتئاب الذي يعوق وبشكل خطير استمرار الحياة بفاعلية، كما يحرمه من الشعور
بالسلام والسعادة، فحاول مراجعة معتقداتك واختبر نفسك
حتى تدرك إذا كنت واقعاً في أي من هذه السلبيات أم لا.




تميل للتفكير المتطرف يعتمد على مبدأ (كل شيء أو لا شيء):

في هذه الحالة يصنف الشخص إنجازاته إلى فئتين؛ إما أبيض
أو أسود ولا وسط بينهما، فإذا وقع في خطأ ما يصدر قراراً ضد نفسه بأنه فشل
فشلا ذريعا ويشعر كالخاسر، فهو بذلك يبحث عن الكمال وهذه سمة غير صحية
لأن الكامل هو الله وحده أما الإنسان مخلوق غير كامل
ولا يمكن أن يكون كذلك مادام على أرض الدنيا.





بعد التعرض لتجربة سيئة واحدة تصاب بالخوف
المرضي من تكرارها مرارا وتكرارا:



يسمى هذا العرض المرضي بالإفراط في التعميم، فمثلا إذا واجه الإنسان
فشلا في زواجه يؤمن أنه لن يكون قادرا على تأسيس حياة زوجية سعيدة مرة أخرى،
ويتوقع التعرض للإساءة والنقد أو الاحتيال عليه بغض
النظر عن الشخص الذي يتعامل معه وكأنه مكتوف الأيدي لا حول له ولا قوة.


تركز فقط على السلبيات:


عندما تشهد أو تسمع عن حدث سلبي، ينطبع في ذهنك وتضفي عليه بعض المبالغات
الكبيرة حتى تضع كل ما تقوم به في الحياة من خبرات وجهد
في بوتقة داكنة متشائمة تعيق أي تقدم وتفترض الفشل مسبقا.
وتعتبر هذه المواقف أمثلة شائعة تجعلك لا تتوقع حدوث أي شيء جيد
لأنك قد نشأت في بيت مضطرب، أو عاصرت أعمال عنف وسرقات متعددة
صورت العالم في نظرك وكأنه غابة مليئة باللصوص وخالية من الأمان.




ترفض الإيجابيات وتقلل من أهميتها:


يتسم هذا الموقف بالتطرف الزائد حتى عما سبق لأنك في هذه الحالة
تميل إلى السلبيات فقط، والأخطر أنك ترفض وبشدة كل ما يحدث لك
من مواقف إيجابية وتنظر إليها بصورة مستهترة تقلل منها.
مثال على ذلك، شخص يؤمن أنه وحيد لا يحبه أحد لأنه لا يملك أي أصدقاء،
ومع ذلك لديه حياة اجتماعية هائلة في مكان العمل حيث يتعامل معه زملائه
بكل لطف ومحبة ويعتنون به ويتفهمونه، لكنه لا يضعهم في اعتباره
وحجته أنهم مجرد زملاء عمل لا غير.





تتسرع في وضع استنتاجات بلا دليل:


في هذه الحالة أنت تتوصل إلى نتائج واستنتاجات عن رأي الآخرين
عنك بدون أي دلائل حقيقية، فمثلا تعتقد أن شخصاً ما ينظر لك نظرة تدنٍ أو تقليل
منك لأنك تشعر بذلك، وليس لديك أي إثبات واقعي على ما تتوصل له من استنتاجات،
والسبب يرجع إلى بعض المخاوف المسيطرة على عقلك وتغرس بداخلك هذا الشعور.
وهنا مثال آخر، إذا كان بينك وبين صديق موعد ما وقد أرسلت له رسالة تعلمه بذلك،
لكن لم يلبي هذا الصديق موعدك فتحكم على الأمر بتسرع وتعتقد أنه لا يهتم لأمرك
ولا تمثل له أي أهمية، وتظل تعاني كثيراً من هذا الإحساس وتتخذ موقفاً فردياً
يدفعك لتجنبه حفاظا على كرامتك، ثم تكتشف بعد ذلك أن رسالتك لم تصل إليه
وأن ما بنيته من توقعات لا أساس لها من الصحة.





خدعة المجهر:


يحدث ذلك عندما تنظر إلى أخطائك وتضخمها بطريقة غير متوازنة، وفي المقابل تنظر
إلى مميزاتك وتقلل من شأنها لأدنى حد حتى تصل إلى الصفر، وبالطبع هذه وصفة
مباشرة توصلك إلى الشعور بعدم الأهمية واحتقار الذات.



التفكير العاطفي:


يتشابه أسلوب التفكير العاطفي مع مبدأ التسرع في وضع الاستنتاجات،
وبينما يشير المبدأ الثاني إلى علاقاتك مع العالم الخارجي يشير التفكير العاطفي
إلى معتقداتك وأفكارك عن نفسك، فقد يسيطر عليك شعور داخلي بالذنب
وتؤمن به رغم عدم وجود أي دليل على ذلك، أو تعتقد أنك أحمق وتقرر
أنك أحمق بالرغم من كل الإنجازات التي حققتها والتي تظهر العكس.






لا تدرك مقاييس ذكائك وقدراتك:


عندما يجهل الشخص ماهو مستوى ذكائه وقدراته الخاصة يضع لنفسه مكانة تفوق
ما يمكنه تحقيقه، حينها يفشل في تحقيق ما يحلم به ويصاب بشعور مروع يفقده
الثقة بنفسه وبالعالم من حوله، وقد يتوقف عن الفشل ولا يملك الشجاعة للمحاولة
مرة أخرى كما ينكر الواقع ولا ينزل إلى مستواه الحقيقي.
وينتهي به الحال إلى تعذيب نفسه ومعاقبتها على الفشل الذي وقع به، يملي عليها
ما يجب وما لا يجب عمله مستمرا في التقدير الذاتي الغير واقعي،
ولا يمكنه الوصول إلى أي شيء بل ويزيد حالته سوءاً.


تصنف نفسك بألقاب ناتجة عن تجارب فاشلة:


تطلق على نفسك بعض المسميات أو الألقاب نتيجة لمرورك ببعض الأحداث الغير
سارة مثل تجاربك الفاشلة في الماضي أو تعتمد على شعورك نحو نفسك،
على سبيل المثال، ربما تسمي نفسك بالخاسر بعد رسوبك في اختبار في المرحلة الثانوية
ويلتصق هذا اللقب بك حتى يتحول إلى حقيقة، وهذه طريقة شديدة
الخطورة يتبناها الشخص ليشعر بالرضا عن نفسه
حين الوقوع في تجربة غير ناجحة أو قاسية.



تحمل نفسك مسئولية أشياء خارجة عن إرادتك:


يحدث هذا عندما تأخذ الأمور بشكل شخصي وتحاسب نفسك على وقوع أشياء
لا يمكنك التحكم بها أو خارجة تماما عن إرادتك، ومثال على ذلك الأم التي تشعر
كأنها أم مهملة عندما لا يحصل طفلها على نتائج جيدة بالمدرسة، حيث تترجم
التقارير التي يتسلمها الطفل بالمدرسة على أنها فشل من جانبها وحدها
رغم وجود المئات من العوامل الأخرى التي تؤثر على حياة طفلها ونسبة تحصيله الدراسية.

وفي النهاية عليك -عزيزي القارئ- الانتباه لهذه السلبيات التي تحول حياتك
إلى تعاسة وتؤدي بك إلى الاكتئاب الحتمي الذي يقترن دائما بالعديد منها،
وإذا تمكنت من التخلص منها تماما ستكون قادراً على التأقلم بشكل أفضل
مع كل أنواع التحديات الحياتية والتجارب والاستمتاع
بعلاقات صحية سوية مع نفسك ومع الغير.









توقيع : ضياء القمر

اللهم إحمي عائلتي من حزن يسكن قلوبهم
ودمعة تسكن آعينهم ومن خبر يقطع طريق سعادتهم
ومن مرض ينزع صحتهم ومن هموم الدنيا واوجاعـها

رد مع اقتباس
قديم 16 Jan 2014, 07:42 PM [ 2 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2012
رقم العضوية : 54016
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الهدوء..
مواضيع : 719
الردود : 89590
مجموع المشاركات : 90,309
معدل التقييم : 6692بنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond repute

بنت النشامى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 19
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ

المشرفة المميزة


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


الله يسعدكِ يالغالية
على الموضوع الرائع
مشكورة ويعطيكِ العافية


توقيع : بنت النشامى
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Jan 2014, 10:02 PM [ 3 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Mar 2012
رقم العضوية : 56419
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 370
الردود : 16519
مجموع المشاركات : 16,889
معدل التقييم : 912الفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to behold

الفارسة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

شكر وتقدير

دقة الملاحظة

يوميات رمضانية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


بارك الله فيك وتسلمين ويسلم إختيارك ..

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 18 Jan 2014, 09:42 AM [ 4 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


بنت النشامي - الفارسة
كل الشكر لكما ع مرور
الله يعطيكـما العافيه


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 26 Jan 2014, 09:54 PM [ 5 ]
<img border=

تاريخ التسجيل : Nov 2011
رقم العضوية : 49670
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 1901
الردود : 25788
مجموع المشاركات : 27,689
معدل التقييم : 784نورة is a splendid one to beholdنورة is a splendid one to beholdنورة is a splendid one to beholdنورة is a splendid one to beholdنورة is a splendid one to beholdنورة is a splendid one to beholdنورة is a splendid one to behold

نورة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
المشرفة المميزة

المشرفة المتميزة

فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

العضو المميز

الحضور المميز


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


حبيبة قلبي
مشكوره
لاعدمناك




الأعلى رد مع اقتباس
قديم 26 Jan 2014, 10:48 PM [ 6 ]
عضو جديد

تاريخ التسجيل : Jan 2014
رقم العضوية : 70287
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 1
الردود : 13
مجموع المشاركات : 14
معدل التقييم : 101السيف الشدادي will become famous soon enoughالسيف الشدادي will become famous soon enough

السيف الشدادي غير متصل


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتقد ان لشخصية الانسان علاقه بهكذا مواظيع فالبعض تمنحه شخصيته دعما نفسيا تلقائيا بسبب ان ذلك الشخص يتمتع بصفة التفائل وسعة الصدر والأهم انه يعلم يقينا ان مااصابك لم يكن ليخطئك وما اخطئك لم يكن ليصيبك الا بأمر الله وايضا الادراك بأن الحياه ماهي الا تجارب وكون ان الشخص فشل في تجربة ما ليس من السليم ان يعمم فشله في تجربة ما او علاقة ما بكل من حوله حاظرا ومستقبلا .
وهناك ايضا في الطرف الاخر الشخص اللذي يسحب فشله في تجربة ما على الجميع بل ويجعل منهم شماعه لأخطائه او حتى يبدء بالشك في مصداقية من حوله حتى يتحول ذلك الى جنون الارتياب ومرد ذلك الى ...
اولا عدم الثقه الكامله بقضاء الله ...ضعف الشخص ايضا من ناحية تقبل الفشل فالبعض لايستطيع الغفران او النسيان وهذا مايسبب له الكثير والكثير من المتاعب له ولمن يعاشره ...عدم القدره على التفائل والاحساس بأن التفائل ملهو الا مجرد وهم وحلم وان الواقع بالنسبه له هو مامر به من تجربه فاشله ....هذا باختصار ..ان اصبت فمن الله وان اخطات فمن نفسي والشيطان


توقيع : السيف الشدادي
سبحانك اللهم وبحمدك
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 26 Jan 2014, 11:09 PM [ 7 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2013
رقم العضوية : 66027
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 199
الردود : 2395
مجموع المشاركات : 2,594
معدل التقييم : 456أم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of light

أم وريف غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
أجمل حكمة

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


المواقف الفاشلة اما تصنع أنسان واعي يتعلم من أخطاءه ويحول الفشل الى طريق للنجاح
وإما يقبع خلف سلبياتها و الخوف من تكرار الفشل وخوض التجربة مرة اخرى .
عوافي خيتوو طرح قيم ومتميز .


توقيع : أم وريف
يامن سجد وجهي لوجهك ولازال
يجني ثمار السجدة اللي سجدها
أنا بوجهك من عنى الوقت لامال
ومن شر نفوس المبغضات وحسدها
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 27 Jan 2014, 01:17 AM [ 8 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91526
مجموع المشاركات : 93,598
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


بوركت يا مشرفتنا
ضياء القمر
على هذا العطاء الرائع والتواصل المميز
على جميل مواضيعك وأهدافها النبيلة


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 27 Jan 2014, 05:24 AM [ 9 ]


تاريخ التسجيل : Jun 2012
رقم العضوية : 58587
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 228
الردود : 3445
مجموع المشاركات : 3,673
معدل التقييم : 182بحة خفوق has a spectacular aura aboutبحة خفوق has a spectacular aura about

بحة خفوق غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 4
المشاركة في الاحتفالية السنوية

المشاركة في احتفالية العام التاسع

العضو المميز

الحضور المميز


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


موضوع قيم
يستحق المتابعه
تسلم اناملك عالطرح


توقيع : بحة خفوق
.

,

وجه اخي حين رحل اخذ معه معنى الحياه,,
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 27 Jan 2014, 05:08 PM [ 10 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: لا تفسد حياتك بهذه المفاهيم المشوهة


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : حنين
اقتباس
 

حبيبة قلبي
مشكوره
لاعدمناك




 
 
منوره الموضوع يا حنين
الف شكر لك على المرور


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

03:24 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com