هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس؟

هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس؟



هما وجهان لعملة واحدة بل الثانية تؤثر بنسبة 50% على عدم راحة الجسد وإصابته بالأمراض. فالأمر ليس مقتصرا على القيم، أنماط الحياة التي نسلكها، أو العمل، طريقة التفكير، أو حتى الروح التي نتناول بها مشاكلنا.. لكنهم مجتمعون سويآ وبصرف النظر عن درجة تأثير كل عامل من هذه العوامل على مدى تحقيق السلام والصفاء النفسي لك أو لكِ ... ينبغى أن يكون هناك سؤال له إجابة عندك، وسنساعدك بشكل ما أو بآخر من خلال تقديم نصائح العلماء النفسانيين ... التي تحقق هذه الإجابة علي عدة خطوات لكن في النهاية تكون إجابة واحدة متكاملة.
* مرن عقلك بالأنشطة الرياضية، قد تكون الأنشطة للجسد فيما يبدو للناس وإنما في حقيقة الأمر هي للجسد والعقل سويا فعند ممارسة أي رياضة وخصوصاً إذا كنت تعاني من ضغوط لابد وأن تركز كلية على ما تمارسه من نشاط أو ما تفعله مثل التركيز على التنفس وتخيل النتائج الإيجابية التي قد تعود عليك مما تمارسه، وتترك جانبا أية هموم.
* تعلم من الماضي، ودع دفة الأمور تسير في الحاضر، حتى تستطيع التحرك في المستقبل.
* انعش جسدك بنظام غذائي صحيح، ونمط حياة قوي.
* عامل النجاح والإحباط بنسب متساوية.
* افعل كل شيء ببطء، تناول الطعام ببطء وعدم الإسراع في القيادة.
* كن دائما في الخدمة، فمساعدة الآخرين يشعرك بالانتعاش والإنجاز.
* كن حساسا أكثر للعالم من حولك.
* عش قيمك ولا تتنازل عنها بل عليك بالتباهي بها فهي التي تقودك إلي كل ما هو صحيح وضروري.
* تعامل مع التحديات والضغوط والمسئوليات اليومية غير المتوقعة ولا تهرب منها، ولكن مع الانسياق بتفكيرك إلي العناية بنفسك وعدم الاضرار بها.
* علم أطفالك منذ الصغر فهم مبادئ الصحة النفسية، لأن الصحة شيء متواصل.

نعم فالعلاقة طردية ومتوازية

وسلامة أحدهما سلامة للآخر تلقائياً

شكراً بسمة

فـ الجسد مرتبط بـ النفس

فـ كل ما يحدث لـ الأنسان من أمور تؤثر على نفسه
من مشاكل خاصه أو تأثر بـ شي معين في حياته

فـ الجسد ايضاَ يتأثر بما يتأثر به النفس

بسمه

موضوع جميل جداّ

تشكرين عليه

. .

فعلا لاحظت انا بنفسي هذه العلاقه ,,

لانه احيانا لما اتضايق على طول يؤثر على صحتي كثير ,,,

لكن في رأيي أن التعب والارهاق النفسي أقوى من الجسدي...

,
,


مشكور بسمة..

شي مؤكد أن هنالك علاقة وعلاق قوية أيضاً

فكم نشاهد من إناس تعبو نفسي نجد أجسادهم مهزولة

وكذلك العكس وهذا يدل على العلاقة

أخت بسمة أسأل المولى عز وجل الشفاء للجميع وإنه يعطيك الصحة والعافيه

مشكوره اختي على طرح الموضوع

والعلاقه اكيده مثل ماذكر الاخوان

مودتي

غاليتي بسمه

ماننحرم من طرحك الرائع

تحياتي

بسوم

نعم هناك علاقه وكلاهما يؤثر على الأخر

مشكوره على الطرح الرائع

تقبلي مروري

الوجــــــــد

مشكورين على الحضور الرائع


دمتم بود

موضوع رائع
ومشكوره على الطرح الرائع

تقبلي مروري