نصائح للوقاية من السرطان

اولاً: تخلص من وزنك الزائد

ثانياً: تجنب الإكثار من تناول الدهون وخاصة الدهون الحيوانية.

ثالثاً: احترس من نقص الألياف في غذائك والتي تتوفر في الحبوب والبذور والخضروات والفواكه.

رابعاً: كثرة أكل اللحوم خطر

وكثرة أكل السكر الأبيض اخطر.

خامساً: قل لا لكل الأغذية المحفوظة والمعلبة.

فهناك أكثر من ألف نوع من المواد الكيماوية تضاف للأطعمة لأغراض مختلفة كالحفظ وإعطاء النكهة وإكساب اللون أو تدخل في صنع العبوات التي تحفظ بها الأطعمة.

سادساً: الفول السوداني والذرة من المسليات غير المستحبة.

سابعاً: أحذر من التعرض للمبيدات الحشرية.

ثامناً: التدخين سبب رئيسي لما يعادل 30% من السرطان بشكل عام و90% من سرطان الرئه بشكل خاص.

تاسعاً: التبغ (المستخدم عن طريق الفم).

العاشر: الإفراط في شرب الشاي المغلي والقهوة.

الحادي عشر: عوادم السيارات.

الثاني عشر: تلوث الماء

الثالث عشر: التعرض لأشعة الجوال لفترات طويلة.

الرابع عشر: الحياة الكسولة

أحد العوامل الخفية وراء زيادة نسبة الإصابة بالسرطان.

الله يشفي جميع المرضى
ويكفينا واياكم شر الأمراض
نصائح مفيدة مراقبنا الفاضل
مشكور على ايرادها ولاهنت

اللهم ابعد كل مسلم عن الامراض
رائع ماقدمت
يا الشامخ
الف شكرلك

الله يكفينا شر الأمراض ..

بارك الله فيك
وأبعد الله عنا وعنكم كل سوء

حمانا الله واياكم من كل سوء
وشفى جميع المرضى
يعطيك العافيه اخوي الشامخ
لك جزيل الشكر والأمتنان

جزاك الله كل خير على هذا الجهد الرائع

وننتظر منك المزيد من هذه المساهمات الجيدة والنافعة

بارك الله فيك وفي جهودك الطيبة

وأسأل الله لي ولـكــم الأجر والثواب

الله يكفينا من الامراض

الف شكر لك مراقبنا الشامخ

لاهنت