..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات الإسلامية > الخيمة الرمضانية
  [ 1 ]
قديم 09 Jul 2013, 10:43 PM
عضو متميز

علي القحطاني غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 10
فعالية ضوء عدسة

فعالية ضوء عدسة

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

نجم الأسبوع

العضو المميز

الحضور المميز

يوميات الأعضاء


تاريخ التسجيل : May 2013
رقم العضوية : 65956
الإقامة : saudi arabia
الهواية : (كرة القدم )
المشاركات : 3,629
معدل التقييم : 1341
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
نصائح رمضانية



تحيه طيبه لمنتدى قبيلة الشدادين
و الشهر مبارك عليكم و بلغنا الله و إياكم صيامه و قيامه

نصائح رمضانيه احببت نقلها لكم
عبارة عن الخطاء / الصح


الخطاء / شرب الفيمتو يوميا
الصح / مرتين في الأسبوع تكفي
السبب / لأنه عالي بالسكريات و الأصباغ المضره



الخطاء / شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور
الصح / كوب ماء كل ساعتين
السبب / لأن امتلاء المعدة بالسوائل اشد ضيقاً على النفس من امتلائها بالطعام



الخطاء / ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور و ذالك لتجنب اللوعه
الصح / ممارسة الرياضة بعد ساعتين لتسهيل الهضم
السبب / لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعده



الخطاء / القضاء على التشريب بأقل من 5 دقائق
الصح / مضغ الطعام ببطء
السبب / المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً و يساعد في التحكم بالوزن



الخطاء / أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور
الصح / تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور
السبب / لتجنب الدوخة و الخمول و تكون مستعداً للصلاة شهر العبادة



الخطاء / تناول طعام يحتوي كميات من الصوديوم
الصح / تناول طعام يحتوي كميات من البوتاسيوم
السبب / لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً و انت صائم اما الصوديوم فيفعل العكس تماماً



# ملاحظة
* الموز غني بالبوتاسيوم شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمة الصديقة للقلب
* موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام
* قلل من الصوديوم ( الملح ) قدر المستطاع على السحور و أذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام..!!
* أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور : الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف - الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن
* أسواء اختيارات السحور : برياني - كباب - بيتزا - معضم الوجبات السريعة - الاجبان
* أفضل أختيارات السحور : بطاط - عيش ابيض - تمر - خبز اسمر - موز
* شرب الماء وقت السحور مهم و لكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر
* شرب كوب ماء كل ساعتين من الافطار حتى الامساك



و الله يقبل صيامكم و قيامكم ان شاء الله

* ملاحظه / لا يكون الموضوع مكرر او او
و الله تعبت و انا اكتبه *-^


توقيع : علي القحطاني

رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2013, 11:22 PM [ 2 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2011
رقم العضوية : 40992
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 496
الردود : 7353
مجموع المشاركات : 7,849
معدل التقييم : 225الغزال الشارد has a spectacular aura aboutالغزال الشارد has a spectacular aura aboutالغزال الشارد has a spectacular aura about

الغزال الشارد غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
المشرفة المميزة

المشرفة المتميزة

القسم المميز

العضو المميز

الحضور المميز


رد: نصائــح رمضانيه


تسلم اخوي على النصائح الطيبه
وكثير من الناس يقع بمثل هذه الاخطاء
يعطيك العافيه
لاهنت


توقيع : الغزال الشارد


هكذا هي العلاقة بين شخصين سواء كانا صديقين أم حبيبين
كلما أشتعلت نيران طريقهم ذابت شموع تماسكهم
حتى تتلاشى فيفترقوا ..

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2013, 11:27 PM [ 3 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2010
رقم العضوية : 33027
الإقامة : saudi arabia
الهواية : مستحيلة
مواضيع : 53
الردود : 1090
مجموع المشاركات : 1,143
معدل التقييم : 32صمت أنثى is on a distinguished road

صمت أنثى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
الحضور المميز

العضو المميز


رد: نصائــح رمضانيه


مشكور أخوي
نصايح مفيده
شكراً لك ..


توقيع : صمت أنثى
كن قنوعاً فبحثك عن الأجمل يقتل جمال ما تملك ..
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 10 Jul 2013, 01:42 AM [ 4 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2012
رقم العضوية : 54016
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الهدوء..
مواضيع : 719
الردود : 89590
مجموع المشاركات : 90,309
معدل التقييم : 6692بنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond repute

بنت النشامى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 19
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ

المشرفة المميزة


رد: نصائــح رمضانيه


لاهنت وأنا أختك
على النصائح
القيمة والمفيدة
مشكور وبارك الله فيك


توقيع : بنت النشامى
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 10 Jul 2013, 04:46 AM [ 5 ]
عضو مبدع


تاريخ التسجيل : Jul 2013
رقم العضوية : 66051
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 13
الردود : 342
مجموع المشاركات : 355
معدل التقييم : 238ريانة العـود has a spectacular aura aboutريانة العـود has a spectacular aura aboutريانة العـود has a spectacular aura about

ريانة العـود غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
فعالية ضوء عدسة

فعالية ضوء عدسة


رد: نصائــح رمضانيه


باارك الله فيك

وجزااك الف خير

.................................................. .......................


توقيع : ريانة العـود
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 10 Jul 2013, 05:23 AM [ 6 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2013
رقم العضوية : 66027
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 199
الردود : 2395
مجموع المشاركات : 2,594
معدل التقييم : 456أم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of light

أم وريف غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
أجمل حكمة

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: نصائــح رمضانيه


تسلم يالطيب
موضوع قيم ومعلومات
مفيده


توقيع : أم وريف
يامن سجد وجهي لوجهك ولازال
يجني ثمار السجدة اللي سجدها
أنا بوجهك من عنى الوقت لامال
ومن شر نفوس المبغضات وحسدها
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Jul 2013, 01:18 AM [ 7 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Mar 2012
رقم العضوية : 56419
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 370
الردود : 16519
مجموع المشاركات : 16,889
معدل التقييم : 912الفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to behold

الفارسة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

شكر وتقدير

دقة الملاحظة

يوميات رمضانية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: نصائــح رمضانيه


جزاك الله خير ع النقل
بوركت ..


توقيع : الفارسة
اللهم أسألك حُسن الخاتمه
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Jul 2013, 05:07 PM [ 8 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2071
الردود : 91524
مجموع المشاركات : 93,595
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: نصائــح رمضانيه


كفو والله يا صبي قحطان
والله يحييك ويبيض وجهك
ما قصرت وعساك على العز اليوم ودوم
والله يجزاك كل خير


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Jul 2013, 05:10 PM [ 9 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: نصائــح رمضانيه


كتب الله لك الأجر والثواب العظيم على هذه النصائح المفيدة والمميزة والجيدة للجميع وبارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك .

توقيع : ضياء القمر

اللهم إحمي عائلتي من حزن يسكن قلوبهم
ودمعة تسكن آعينهم ومن خبر يقطع طريق سعادتهم
ومن مرض ينزع صحتهم ومن هموم الدنيا واوجاعـها
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

05:04 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com