..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات وفاة اللواء سلطان بن عايض بن حسين    <->    حصرياً لقاء الكبار مع سعادة اللواء / سلطان بن عايض الشدادي    <->    القليل عن اللواء / سلطان عايض الشدادي أبو ثامر    <->    Reyadh رابطة جمهور العالمي (18)    <->    نشاط كريستيانو رونالدو CR7    <->    وردة محشي بطاطس    <->    وردة شوربة اش رشته الايرانية    <->    وردة تكساس فرايز    <->    وردة شوربة الشوفان    <->    كيك امريكانا    <->   
مختارات   قال تعالى: {إنما المؤمنون الذين آمنوا بالله ورسوله ثم لم يرتابوا وجاهدوا بأموالهم وأنفسهم في سبيل الله أولئك هم الصادقون}   
مواضيع ننصح بقراءتها وفاة اللواء سلطان بن عايض بن حسين
العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 24 Feb 2013, 10:19 PM
عضوة متميزة

غـــــــــــلا غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المصمم المميز

المشاركة في احتفال المنتدى

فعالية اليوم الوطني

وسام فعالية الألوان

وسام المسابقات والفعاليات

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز


تاريخ التسجيل : Jul 2010
رقم العضوية : 29228
الإقامة : saudi arabia
الهواية :
المشاركات : 7,578
معدل التقييم : 521
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
أفضل 10 أطعمة لصحة الأسنان



هناك العديد من الأطعمة المضرّة
بصحة الأسنان ولكن قد نجهل بأن هناك العديد
من الأطعمة التي تحافظ على صحة الآسنان من
خلال محاربة البكتيريا التي تخلّفها بعض الأطعمة
والحد من إنتاج الأحماض المؤذية للأسنان خصوصاً
بعد تناول السكريات والنشويات.
وفي ما يلي لائحة بالأطعمة العشرة الأوائل التي يمكن
أن تساعدك في الحفاظ على أسنان صحية:

1- الكرفس:
وهو سلاح فعال ضد البكتيريا داخل الفم
حيث أن الحاجة الى مضغه تضاعف كمية إنتاج اللعاب
ما يساعد على قتل البكتيريا السيئة الموجودة في الفم.

2- البصل: تناول البصل هو وسيلة رائعة للقضاء على البكتيريا
الضارة داخل الفم فعند تناول البصل غير المطبوخ يقوم
بتدمير البكتيريا التي تنخرالأسنان.


3- الفطر: يقوم بالقضاء على البكتيريا الضارة في الفم
كما يمنع تراكم الترسبات التي يمكن أن تتحول إلى تجاويف
في حال عدم العناية بالأسنان.

4- الأجبان: التي تحتاج إنتاج كمية إضافية من اللعاب خلال
مضغهاما يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة داخل
الفم كما تمنع تلون الأسنان.

5- الفراولة: تناول الفراولة بإستمرار يساعد على تبييض
الأسنان بطريقة طبيعية بعيداً عن المواد الكيميائية والتي يمكن أن تكون ضارة.

6- البرتقال: كما الفراولة يعمل على تبييض الأسنان
كما يمنح الفم نفساً منعشاً.

7- الحليب: غني بالكالسيوم والفيتامين D للحفاظ على بنية الأسنان.

8- اللحوم: والأسماك والبيض هي مصدر ممتاز للفسفور
الضروري لتشكيل مينا الأسنان.

9- الموز: يحتوي على نسبة عالية من الماغنيزيوم المفيد لمينا
الأسنان كما أن الحبوب الكاملة والسبانخ هي أيضا مصادر
جيدة للماغنيزيوم.

10- الجزر: وغيره من الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي
هي مصادر غنية بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A
ويساهم في الحفاظ على صحة الأسنان.

***


توقيع : غـــــــــــلا
اللهم اني اسئلك حسن الخاتمه ♡

رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2013, 12:17 AM [ 2 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2011
رقم العضوية : 40992
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 496
الردود : 7353
مجموع المشاركات : 7,849
معدل التقييم : 225الغزال الشارد has a spectacular aura aboutالغزال الشارد has a spectacular aura aboutالغزال الشارد has a spectacular aura about

الغزال الشارد غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
المشرفة المميزة

المشرفة المتميزة

القسم المميز

العضو المميز

الحضور المميز


رد: أفضل 10 أطعمة لصحة الأسنان


يّعطٌيّك ألَف عافيّه على الإنتقآءالرائع
طرح رآئع كـ روِعة حضّوركـ
لك كل الشّكر والتقدير
إِحًترامي



توقيع : الغزال الشارد


هكذا هي العلاقة بين شخصين سواء كانا صديقين أم حبيبين
كلما أشتعلت نيران طريقهم ذابت شموع تماسكهم
حتى تتلاشى فيفترقوا ..

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2013, 12:48 AM [ 3 ]


تاريخ التسجيل : Apr 2012
رقم العضوية : 57135
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الرسم والفوتوشوب
مواضيع : 114
الردود : 2313
مجموع المشاركات : 2,427
معدل التقييم : 728أميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to beholdأميرة أبوها is a splendid one to behold

أميرة أبوها غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية أفضل رحلة عن معلم

مسابقة فداك يا رسول الله

وسام المسابقات والفعاليات

المصمم المميز

وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

العضو المميز

الحضور المميز


رد: أفضل 10 أطعمة لصحة الأسنان


جزاك الله كل خير على هذا الجهد الرائع



وننتظر منكِ المزيد من هذه المساهمات الجيدة والنافعة


بارك الله فيكِ وفي جهودك الطيبة


توقيع : أميرة أبوها

لمن سيقرآ كتابآتي ...آذكــروني بآلخيـر
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2013, 10:49 AM [ 4 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2012
رقم العضوية : 54016
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الهدوء..
مواضيع : 719
الردود : 89590
مجموع المشاركات : 90,309
معدل التقييم : 6692بنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond repute

بنت النشامى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 19
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ

المشرفة المميزة




مشكوره يالغلا على المعلومات المفيدة
الله يعطيكِ العافية حبيبتي ولاعدمناك : )


توقيع : بنت النشامى
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2013, 02:45 PM [ 5 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Jun 2012
رقم العضوية : 58578
الإقامة : saudi arabia
الهواية : النت المقناص
مواضيع : 195
الردود : 2111
مجموع المشاركات : 2,306
معدل التقييم : 329سلطان عبدالله is a jewel in the roughسلطان عبدالله is a jewel in the roughسلطان عبدالله is a jewel in the roughسلطان عبدالله is a jewel in the rough

سلطان عبدالله غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: أفضل 10 أطعمة لصحة الأسنان


معلومات رائعه
ومفيده
والف شكرلك على المشاركه


توقيع : سلطان عبدالله

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2013, 07:13 PM [ 6 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Mar 2012
رقم العضوية : 56419
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 370
الردود : 16519
مجموع المشاركات : 16,889
معدل التقييم : 912الفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to beholdالفارسة is a splendid one to behold

الفارسة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

شكر وتقدير

دقة الملاحظة

يوميات رمضانية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: أفضل 10 أطعمة لصحة الأسنان


بارك الله فيك

مشكورة ع ايراد المعلومات القيمة ..


توقيع : الفارسة
اللهم أسألك حُسن الخاتمه
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2013, 08:48 PM [ 7 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Nov 2011
رقم العضوية : 49628
الإقامة : south korea
الهواية : ..
مواضيع : 349
الردود : 13663
مجموع المشاركات : 14,012
معدل التقييم : 1570زهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant futureزهرة الكرز has a brilliant future

زهرة الكرز غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
المشاركة في الاحتفالية السنوية

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

المشاركة في احتفالية العام التاسع

فعالية سماؤنا زرقاء

العضو المميز

الحضور المميز


رد: أفضل 10 أطعمة لصحة الأسنان


معلومات قيمة وهادفة ..

سلمت أناملكِ غاليتي


توقيع : زهرة الكرز
اللهُمّ أحسّن رحيلي إن حان موعده ..
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2013, 08:51 PM [ 8 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: أفضل 10 أطعمة لصحة الأسنان


نصائح في قمة الروووعه
جزااكي الله خيراً
وجعل كل حرف مما سطرتي
في موازين حسناتك


توقيع : ضياء القمر

اللهم إحمي عائلتي من حزن يسكن قلوبهم
ودمعة تسكن آعينهم ومن خبر يقطع طريق سعادتهم
ومن مرض ينزع صحتهم ومن هموم الدنيا واوجاعـها
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 25 Feb 2013, 09:09 PM [ 9 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2071
الردود : 91524
مجموع المشاركات : 93,595
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: أفضل 10 أطعمة لصحة الأسنان


يا هلا والله وألف مرحبا بأختنا
غلا
والله يحييك بعد طول الغياب وفترة الانقطاع
سعدنا جداً بعودتك
وشكراً لطيب تواصلك


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

11:55 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com