كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ ضجيج في العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة والمهام العاجلةوتشاجرالأماني الغير محققة وهجرة الذكريات القديمة إلى الحاضرهذه الفوضى العقلية تحدث ضغطا عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر ولكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ أولا قلل من مهامك اليومية عندما تقل المهام يسهل تذكرها و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى فنشعر بانجاز ثم الرضا عن النفس و الراحة و يمكن أن يتسنى لنا وقتا آخر للترفيه عن النفس ثانيا أكتــب - ماذا أكتب؟ إجعلها عادتك كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء لا تهتم ب التسلسل و لا المنطق و لا الشكل أكتب و أرسم و شخبط فـرِّغ عقلك على هذه الورقة ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى هذه الطريقة أسميها استفراغ العقلي و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك عندما قرأت المصطلح لكنه عملا يجعلك مرتاحا و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره كل فترة إن لم يكن يوميا ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير لأن إعتقاد انسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك نصيحه لا تترك أحدا يرى ما كتبت تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعد قرآءته. منقول

بارك الله فيك يالغالية
على الموضوع المهم والمفيد : )

شكرا لك على المرور يا بنت النشامى

بارك الله فيك غاليتي دمتِ بصحة وعافية

نصائح طيبة يا ضياء القمر
من أجل التخلص من هذه الفوضى
تسلم يديك ويسلم نقلك
وألف شكر لك

.



















الفوُضىْ الدمَاغيَّة أَحياناً قَّد تَطغىَّ عَلىَّْ الفوُضىْ الخَارجيَّة
فَ كثيِراً منَّا قَّد تأتيْ بهِ لحظَاتْ يَعيِْ فيْ فوُضىَّ عَارِمَّة
لا خلأاصْ منهَا إلا بالكِتابة كمَا تفضلتيِْ وَ فعلاً عنَّ
تَجرُبَّة شَخصيَّة الكِتابة مٌتنفَّسْ جميِلْ جِداً للخروٌج
منْ تِلكْ الفوُضىَّ ’

وَضَّاءةُ الحضوُرْ بُوركِتْ يَ أنيِقَّة وَ سَلِمَّ فكركِْ
وَ حضوُركِ الوضَّاءْ دوُماً طِبتْ بسعَادة

كل الشكر والتقدير لروعة أنتقآءك
الجميل
نصائح قيمه وهادفه
لك مودتي

يسعدنى ويشرفنى مروركم العطر

لكم منى أجمل باقة

الشكر والإحترام والتقدير

الله يعطيك العافية ، ماقصرتِ غلاتي
شكري وتقديري..

مشكوره على المرور
الله يعطيك العافية