اسوء 10 أطعمة?????

اسوء 10 أطعمة

1- السكر : يوفر السعرات الحرارية فقط ، ولا يوفر كميات مفيدة من المواد الغذائية ويساعد على تسوس الأسنان
2- الحلويات والشوكولاته: تقلل الرغبة في تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب والأطعمة الأخرى الغنية بالمواد المغذية وتسبب مشاكل صحية للأطفال
3- الملح : وهو الشيء الذي نتناول منه الكثير بلا أية فائدة،لذا ينبغي علينا أن لا نتناول اكثر من نصف ملعقة منه يوميا، وهناك ما يكفي من أملاح الصوديوم الطبيعية في اللحم والفواكه والخضار والحبوب
4- الكيك والبسكويت : وهي عالية الدهون والسكر عادة ولا ينبغي تناولها كثيرا لانه يؤثر سلبا على مقاييس الغذاء المتوازن
5- وجبات المقبلات : رقا قات البطاطس مثلا وهي تحتوي على دهون واملاح عالية وقد تحل محل الكثير من الأطعمة المفيدة إذا ما جرى تناولها بكثرة خصوصا بالنسبة للأطفال
6- الشحم السمن البلدي وعرق الشواء وهي دهون مشبعة خالية من المواد الغذائية ،استخدمي بدل منها زيت دوار الشمس
7- فطائر اللحم مثل السجق والسلامي بأنواعهما المختلفة وهي كثيرة الدهون وليس فيها ما يكفي من اللحوم وإذا رغبتي في تناول اللحم اختاري اللحم الهبر.
8- المرطبات :غنية أما بالسكر أو الحوامض التي تؤثر سلباً على الأسنان ويجري استهلاكها على نحو كبير من جانب الأطفال وهي لاتترك لنا مجالاً لتناول حاجتنا من الأطعمة المغذية.
9- الصلصات : غالبا ما تحتوي على الكريم والزيوت الأخرى ويمكن استبدالها باستعمال معاجين الخضار وصنع الكسترد من الحليب المقشود
10- الكريم: غني بالدهون ويجب استبداله باللبن أو الأشياء الشبيهة القليلة الدهون والحذر من البدائل النباتية الغنية بالدهون
..............................

الله المستعان على كذا منعنا من كل شيء واغلب المكتوب نحن نستخدمه في جميع طبخاتنا الله يعين ونقدر نخفف منها لأنها فعلا مضرة وحتى لو لم يظهر أثرها ألان ولكن على المدى الطويل ستظهر أضرارها



------------------
اذا هممت بالنطق بالباطل .....فأجعل مكانه تسبيح

أما الحلويات والشيكولاته


هذي أهم شيء

صدقيني ما نقدر نستغني عنها

واللحم اللحم ولا أحلى منه مشوي ومقلي

ما خليتوا لنا شيء ناكله

والله ما خليتي ولا بقيتي

شو هيداااااا المستحيله


سيبي كلام التكاتره ياختي

اديها شحم

خخخخخخخخخخخخخخخخ

شكر للجميع ...

شكرا يالمستحيله معلومات مهمه

وموضوع طرح بشكل جيد لاهنتي

يالمستحيله

امممممممممم
شكرا يالمستحيلة

الشكر لكم ..