|
||||||||||||||||||
عاداتنا الغذائية الخاطئة
عاداتنا الغذائية الخاطئة الثقافة الغذائية شيء مهم ومطلوب لجميع الناس ولابد ان ندرك أننا بحاجة الي تثقيف الأسرة غذائياً.. وهنا تكمن الأدوار التي تلعبها ربة الأسرة في تثقيف الأسرة غذائياً.. وإدراك ما تقدمه من وجبات صحية.. ووضع قائمة الطعام في تصنيفات تعتمد علي كل ما يفيد أفراد الأسرة والتنويع المستمر والتغيير وإدراك متطلبات الأسرة الغذائية من بدائل ومراعاة النظافة وأساس هذه النظافة المطبخ والحرص علي نظافة الزوجة وأن تبحث دائماً عن الآليات التي تثقف الأسرة غذائيا وبث الوعي الغذائي السليم من دراية وفهم. ثمة أخطاء نرتكبها منها التعود علي عادات غذائية خاطئة مثل الجلوس علي المائدة والأكل كثيراً الي درجة التخمة وكذلك عدم الاكتفاء بثلاث وجبات الفطور والغداء والعشاء أي ما بين الوجبات يعني إنخربط. هناك عادات غذائية خاطئة مثل الاعتماد علي أكل المطاعم الذي قد يكون أحياناً غير نظيف.. كذلك التعود علي الأكلات السريعة وثبت ان هذه الأكلات غير صحية ومضرة.. وللأسف ان أطفالنا عودناهم علي هذه النوعية من الأطعمة حتي انهم لا يريدون إلا الأكلات السريعة وهي عادة غير صحية لأطفالنا. إن الإعلانات التجارية وأسلوب التسوق الغذائي التي تعلن في وسائل الإعلام من إذاعة وتلفزيون وصحف هدفه تسويقي القصد جيبك وليس صحتك. إن الثقافة الغذائية مهمة فجميل ان نهدف الي تثقيف أنفسنا غذائيا فاستشارة الخبراء في الأغذية مطلب واستفادة.. ومع انتشار هذه المواقع المختلفة علي شبكة الإنترنت وسؤال المختصين أصبح الأمر سهلاً. علينا أن نثقف أنفسنا غذائيا والاعتماد علي الطعام الصحي الذي يعتمد علي الأشياء الطازجة والطبيعية والتركيز علي الخضراوات والفواكه والتقليل من اللحوم والاعتماد علي أكل السمك لأنه مفيد ولا ننسي التمر الغني بالفيتامينات وعدم الإكثار من الحلويات.. وحذاري من الدهون والأملاح.
|
10 Jan 2007, 08:07 PM | [ 2 ] | ||||||
|
شكـــــــــــرآ اختي بسمـــــــــــــــــــــــــــه موضوع مهم ولكن هناك بعض الاخوان عند الذهاب ليشتري فطور او عصير الى اخره ياخذ الي قدامه ويمشي مايفكر ان جميع المعلبات يوجد بها مواد حافظه وهناك البديل مثال العصير الذي تاريخ اصلاحية اقل من شهر هذا احسن من الذي لمدة سنتان وش اشي الي يقعد سنتين مايخرب لايوجد الابمواد حافظه ولااريد ان اطيل عليكم . وارجو الاهتمام بالصحة ولا تبخلون على انفسكم او عيالكم علشان فرق ربع اريال خذ الطيب ههههههههههههههههههههههههه |
||||||
11 Jan 2007, 01:06 PM | [ 3 ] | |||||||
أميرة القصر
|
بصراحه موضوع رائع كصاحبته.. لك اجمل تحيه |
|||||||
|
||||||||
11 Jan 2007, 02:12 PM | [ 4 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
بسومه انتي مبدعه دائما بمواضيعك مشكوره |
|||||||
|
||||||||
11 Jan 2007, 02:43 PM | [ 5 ] | |||||||
نائب المشرف العام
|
مشكوره اختي الكريمه وفعلآ العادات ربعا تطغى على علينااا كثيراً ونتصرف بشكل خاطي |
|||||||
|
||||||||
12 Jan 2007, 06:41 AM | [ 6 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
مشكوره عزيزتي تحيه عطره |
|||||||
|
||||||||
12 Jan 2007, 08:12 PM | [ 7 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
الله يعطيكم العافية دمتم بحب |
||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
العلاقات الخاطئة بين الشاب والفتاة | بسمة | المنتدى الاسلامي | 15 | 15 May 2008 05:45 AM |
المفاهيم الخاطئة تربط بين المرض النفسي والجنون | بسمة | إكسير النقاء | 6 | 31 Aug 2007 07:59 PM |
العلاقات الخاطئة بين الشاب والفتاة | بسمة | القسم العام | 5 | 07 Aug 2007 05:55 AM |
القيمة الغذائية | عيون الأصيل | إكسير النقاء | 11 | 22 Jan 2007 09:43 AM |
غدا بإذن الله الغذائية | الرايق | الإقتصاد والأسهم السعودية والوظائف | 5 | 11 May 2005 06:43 PM |
أدوات الموضوع | |
|