..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 10 Jan 2007, 06:25 PM
عضوة متميزة

بسمة غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
المشاركات : 11,667
معدل التقييم : 25
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
عاداتنا الغذائية الخاطئة




عاداتنا الغذائية الخاطئة

الثقافة الغذائية شيء مهم ومطلوب لجميع الناس ولابد ان ندرك أننا بحاجة الي تثقيف الأسرة غذائياً.. وهنا تكمن الأدوار التي تلعبها ربة الأسرة في تثقيف الأسرة غذائياً.. وإدراك ما تقدمه من وجبات صحية.. ووضع قائمة الطعام في تصنيفات تعتمد علي كل ما يفيد أفراد الأسرة والتنويع المستمر والتغيير وإدراك متطلبات الأسرة الغذائية من بدائل ومراعاة النظافة وأساس هذه النظافة المطبخ والحرص علي نظافة الزوجة وأن تبحث دائماً عن الآليات التي تثقف الأسرة غذائيا وبث الوعي الغذائي السليم من دراية وفهم.

ثمة أخطاء نرتكبها منها التعود علي عادات غذائية خاطئة مثل الجلوس علي المائدة والأكل كثيراً الي درجة التخمة وكذلك عدم الاكتفاء بثلاث وجبات الفطور والغداء والعشاء أي ما بين الوجبات يعني إنخربط.

هناك عادات غذائية خاطئة مثل الاعتماد علي أكل المطاعم الذي قد يكون أحياناً غير نظيف.. كذلك التعود علي الأكلات السريعة وثبت ان هذه الأكلات غير صحية ومضرة.. وللأسف ان أطفالنا عودناهم علي هذه النوعية من الأطعمة حتي انهم لا يريدون إلا الأكلات السريعة وهي عادة غير صحية لأطفالنا.

إن الإعلانات التجارية وأسلوب التسوق الغذائي التي تعلن في وسائل الإعلام من إذاعة وتلفزيون وصحف هدفه تسويقي القصد جيبك وليس صحتك.

إن الثقافة الغذائية مهمة فجميل ان نهدف الي تثقيف أنفسنا غذائيا فاستشارة الخبراء في الأغذية مطلب واستفادة.. ومع انتشار هذه المواقع المختلفة علي شبكة الإنترنت وسؤال المختصين أصبح الأمر سهلاً.

علينا أن نثقف أنفسنا غذائيا والاعتماد علي الطعام الصحي الذي يعتمد علي الأشياء الطازجة والطبيعية والتركيز علي الخضراوات والفواكه والتقليل من اللحوم والاعتماد علي أكل السمك لأنه مفيد ولا ننسي التمر الغني بالفيتامينات وعدم الإكثار من الحلويات.. وحذاري من الدهون والأملاح.


توقيع : بسمة
اللهم ارحم أبي و أمي وجدتي و أختي واغفر لهم واجعل قبرهم روضة من رياض الجنة لا حفرة من حفر النار
اللهم اجزهم عن الإحسان إحسانا وعن الإساءة عفواً وغفراناً

رد مع اقتباس
قديم 10 Jan 2007, 08:07 PM [ 2 ]

تاريخ التسجيل : Sep 2005
رقم العضوية : 447
مواضيع : 6
الردود : 49
مجموع المشاركات : 55
معدل التقييم : 25أبن فارس is on a distinguished road

أبن فارس غير متصل




شكـــــــــــرآ اختي بسمـــــــــــــــــــــــــــه

موضوع مهم

ولكن هناك بعض الاخوان عند الذهاب ليشتري فطور او عصير الى اخره ياخذ الي قدامه ويمشي

مايفكر ان جميع المعلبات يوجد بها مواد حافظه وهناك البديل مثال العصير الذي تاريخ اصلاحية اقل

من شهر هذا احسن من الذي لمدة سنتان وش اشي الي يقعد سنتين مايخرب لايوجد الابمواد حافظه

ولااريد ان اطيل عليكم .

وارجو الاهتمام بالصحة ولا تبخلون على انفسكم او عيالكم علشان فرق ربع اريال خذ الطيب

ههههههههههههههههههههههههه

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 11 Jan 2007, 01:06 PM [ 3 ]
أميرة القصر


تاريخ التسجيل : Aug 2006
رقم العضوية : 1806
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 81
الردود : 6212
مجموع المشاركات : 6,293
معدل التقييم : 25وهج الخيال is on a distinguished road

وهج الخيال غير متصل




بصراحه موضوع رائع كصاحبته..

لك اجمل تحيه


توقيع : وهج الخيال


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 11 Jan 2007, 02:12 PM [ 4 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Sep 2005
رقم العضوية : 494
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 298
الردود : 5351
مجموع المشاركات : 5,649
معدل التقييم : 25ss سحر ss is on a distinguished road

ss سحر ss غير متصل




بسومه انتي مبدعه دائما بمواضيعك

مشكوره


توقيع : ss سحر ss
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 11 Jan 2007, 02:43 PM [ 5 ]
نائب المشرف العام


تاريخ التسجيل : Mar 2005
رقم العضوية : 106
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 478
الردود : 33237
مجموع المشاركات : 33,715
معدل التقييم : 25عبدالله الشدادي is on a distinguished road

عبدالله الشدادي غير متصل




مشكوره اختي الكريمه وفعلآ العادات

ربعا تطغى على علينااا كثيراً ونتصرف بشكل خاطي


توقيع : عبدالله الشدادي
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 12 Jan 2007, 06:41 AM [ 6 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Mar 2005
رقم العضوية : 115
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 398
الردود : 5374
مجموع المشاركات : 5,772
معدل التقييم : 25نــــــدى is on a distinguished road

نــــــدى غير متصل




مشكوره عزيزتي

تحيه عطره


توقيع : نــــــدى
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 12 Jan 2007, 08:12 PM [ 7 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2006
رقم العضوية : 1994
الإقامة : qatar
الهواية : كتابة الخواطر
مواضيع : 1901
الردود : 9766
مجموع المشاركات : 11,667
معدل التقييم : 25بسمة is on a distinguished road

بسمة غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
العضو المميز

الحضور المميز

عضو مخلص




الله يعطيكم العافية


دمتم بحب


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاقات الخاطئة بين الشاب والفتاة بسمة المنتدى الاسلامي 15 15 May 2008 05:45 AM
المفاهيم الخاطئة تربط بين المرض النفسي والجنون بسمة إكسير النقاء 6 31 Aug 2007 07:59 PM
العلاقات الخاطئة بين الشاب والفتاة بسمة القسم العام 5 07 Aug 2007 05:55 AM
القيمة الغذائية عيون الأصيل إكسير النقاء 11 22 Jan 2007 09:43 AM
غدا بإذن الله الغذائية الرايق الإقتصاد والأسهم السعودية والوظائف 5 11 May 2005 06:43 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

01:06 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com