دراسة علمية تحذر من الجلوس الطويل

كشفت دراسات جديدة إلى أن الجلوس لفترات طويلة قد يزيد من احتمال تعرض الإنسان لأمراض خطيرة أهمها السكري والقلب.

وذكرت الدراسات التي نشرتها مجلة "ويب ميد" الدورية الأميركية أن الجلوس لساعات طويلة قد يضاعف احتمال الإصابة بالنوع الثاني من السكري ومضاعفات أخرى كثيرة.

ورأت الدراسات أن تلك الأعراض تطال حتى الأشخاص الذين يواظبون على ممارسة الرياضة بشكل يومي أو أسبوعي.

وكشفت المجلة أن هذه النتائج جرى التوصل إليها بعد دراسة شملت 800 ألف شخص.

ومن بين الدراسات، دراسة أجرتها جامعة ليستر الإنجليزية، وخلصت إلى أن من تتطلب أعمالهم الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز تزداد مخاطر إصابتهم بالأمراض.

وركزت الدراسة على شريحة كبار السن، الذين يقضون نحو خمسين إلى سبعين في المائة من يومهم في الجلوس.

وقالت الدراسة إن الروتين اليومي المعتاد قد لا يفيد حتى لو كان مترافقا مع تمارين رياضية منتظمة، وأوصت بضرورة المواظبة على الحركة خاصة لمن تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة.

وقال باحثون إن التوقف عن العمل لعشرين دقيقة يوميا، والخروج قليلا خارج بيئة المكتب لاستنشاق هواء نقي والسير لدقائق معدودة يبدو مفيدا في مواجهة الأمراض.

ابو هاني
صياد دمشق

الله يعطيك العافية ويبارك فيك يا أبو هاني ،
معلومات مفيدة ..
وَ الله يحمي الجميع من كل سوء
سلمت ولاهنت وَ دمت بكل صحة ..

جزاك الله خير

أخي أبوهاني

وسلمت على طرح الموضوع

الله يآمنا من كل شر
الله يعطيك العافية ابو هاني
شكرآآآ

حفظ الله المسلمين من كل سوء

بارك الله فيك أبا هاني

يعافيك ربي يـ خوي

والله يحفظ الجميع من الأمراض ~

مشكورين جميعا على المرور العطر وبارك الله فيكم

موضوع رائع بارك الله فيكْ


الله يحمي الجميع من كل سوء ..

سلمت وسلم غاليك أخي العزيز
أبا هاني
والله يعطيك ألف عافية
علاى هذا التواصل المميز

مشكورين على المرور العطر وبارك الله فيكم