وجبة الفطور تساعد على إنقاص الوزن

وجبة الفطور تساعد على إنقاص الوزن






تناول الفطور يساعد على حرق السعرات الحرارية



أظهرت دراسة حديثة أن عادة تناول وجبة الفطور صباحا خلال ساعتين بعد الاستيقاظ تجعل الجسد يحرق كميات أكبر من السعرات الحرارية، فتنخفض بالتالي معدلات السكر في الدم.

وأجريت دراسة في جامعة باث في بريطانيا على مجموعة من الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 21 و60 عاما مدة 6 أسابيع، فوجدت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور لديهم معدلات لإحراق السعرات الحرارية أقل ممن يتناولون الفطور.

وعللت الدراسة ذلك بأن التعود على تناول الفطور يجعل الجسم قادرا على إنتاج قدر أكبر من الطاقة ويجعله أكثر مقدرة على الحركة ما يقلل بالتالي من معدلات السكر في الدم، وهذا يشكل فوائد عظيمة للجسم.

الله يعطيك العافية على طرح الموضوع

استفدت من المعلومات الموجوده

كل الشكر وألآمتنآن

على روعة وجمال طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع

لك ودي وتقديري

معلومه مهمه
لقلبك أمنيات بأكاليل الأوركيد
ولـ أنفاسك ريحان وسلام
شكرا

من أهم الوجبات
بل هي الوجبة الأساسية لجسم الانسان
ولا غنى له عنها
لما لها من فوائد صحية كثيرة

تسلمين يا بسمة

يعطيكِ العافية يا بسمة , بالفعل وجبة مهمة ..
تسلمي , وَ تدومي بصحة يارب

يعطيك العافية بسمة


على الموضوع