|
||||||||||||||||||
تناول الزبادي يحافظ على رشاقة الجسم
تناول الزبادي يحافظ على رشاقة الجسم الزبادي يقلل من زيادة الوزن بتناوله يوميا كشفت دراسة حديثة أن المواظبة على تناول كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً يحافظ على رشاقة الجسم، لاسيما إذا رافقتها حمية "البحر الأبيض المتوسط". ووفق الدراسة واسعة النطاق، التي أجراها الباحث ميجيل مارتبيز جونزاليس فإن الأطعمة كاملة الدسم تحمي من زيادة الوزن، حسبما ذكرت صحيفة "الديلي ميل". وأجريت الدراسة على 8500 رجل وامرأة إسبان ذوي قوام رشيق لمدة 7 سنوات، حيث تبين أن تناول الزبادي كامل الدسم يومياً يقلل العرضة لزيادة الوزن بنسبة 19%، بينما الاكتفاء بتناوله مرة أو مرتين أسبوعيا يساعد على زيادة الوزن. ويفسر جونزاليس ذلك بقوله إن "الأشخاص الذين يتناولون الزبادي بانتظام يكون هو بمثابة الحلوى بالنسبة لهم، أما الآخرون فيتناولون الحلويات بنسبة أكبر". أما التفسير الثاني فاحتواء الزبادي على بعض الكائنات الحية الدقيقة والمفيدة والتي تشكل نوعاً من البكتيريا النافعة التي تمنع دخول الجراثيم والبكتيريا الضارة داخل الأمعاء.
|
03 Jun 2014, 05:04 PM | [ 2 ] | |||||||
عضو مبدع
|
رد: تناول الزبادي يحافظ على رشاقة الجسم
سـلمت وسـلمت يمنـآك علىآ روعه طرحك وآنتقـآئك آلمميز آلله يعطيـك آلف عـآفيه وبَ نتظـآر آلمـزيد من عطـآئك آلدآئم دمتم بخير .. |
|||||||
|
||||||||
03 Jun 2014, 08:39 PM | [ 3 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: تناول الزبادي يحافظ على رشاقة الجسم
دراسة طيبة فالزبادي بالفعل من الأطعمة الطيبة والرائعة للجسم ورشاقته ألف شكر بسمة |
||||||||
|
|||||||||
03 Jun 2014, 08:55 PM | [ 4 ] | ||||||||
|
رد: تناول الزبادي يحافظ على رشاقة الجسم
معلومة رائعة سلمتِ يا الغالية والله يعطيكِ العافية
|
||||||||
|
|||||||||
17 Jun 2014, 11:32 PM | [ 5 ] | ||||||||
|
رد: تناول الزبادي يحافظ على رشاقة الجسم
شكرا على المعلومات المفيدة الف شكر لكِ على الجهود المتواصل في القسم |
||||||||
|
|||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|