..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 09 Jul 2010, 01:35 AM
عضوة متميزة

السديم غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

العضو المميز

القسم المميز

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

نجم يوميات الأعضاء في رمضان

الخطوط الشدادية

مسابقة تعرجات قلم

العضو المميز


تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 22437
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .
المشاركات : 16,538
معدل التقييم : 149
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
النسيان









هل تعاني من النسيان ؟
هل عمرك فتحت الثلاجه يتأخذ شي ونسيت وش هو؟
هل عمرك دورت على جوالك بكل مكان .... ثم لقيته بإيدك ؟ << والله من الفهاوه

هل تبحث عن حل للنسيان ؟!

اذن انصحك بإكمال قراءه الموضوع << تسمع بالتشويق


صبحهم / مسيهم بالخير

الموضوع بإختصار عن النسيان .. فقدان جزء من المعلومات .






الذاكره:

بإختصار( وحسب تشبيه بعض العلماء )
يمكن ان نشبه
الذاكره بـ بجهاز تسجيل ،والخلايا العصبيه هي الشريط الذي تسجل عليه الذكرى
وجزء معين بالمخ يطلق عليه العلماء (قرن آمون ) هو اللذي يدير الشريط ويوقفه



اكثر مايرهق ذاكرتنا :

العمر( فكلما تقدمنا بالعمر ينكمش حجم المخ قليلا ) ~
بعض العلاجات والأدويه التي تؤخذ بلا وصفه طبيه~
التغذيه ونوعيتها ~ والحاله النفسيه للشخص .



الحل ؟!
في الواقع اكتشف العلماء ان المخ ذو تركيبه مدهشه
وقادر على إنجاز الكثير من الأعمال الفذه في مايتعلق بالإستدعاء والتذكر

وهناك الكثير من الاشياء التي يمكنك فعلها لكي تحافظ على سعه الذاكره لديك
وتنأى بنفسك عن أية انتكاسات محتمله في المستقبل


بعض هذه الطرق :

1- استخدم حواسك
يرى د: مايكل اينشتاين
ان المعلومات يجب ان تتخطى ثلاث حواجز قبل ان تصل إلى ذاكرتك
الحاجز الأول هو الحواس .. فعليك ان ترى ، تسمع ،تلمس ، وتشم !

التركيز بكل الحواس بشكل عام يجعلك متيقظ وبعيد عن الشرود

وتعتبر حاسه الشم أقوى حاسه فيما يتعلق بالذاكره
فلكي تحافظ على الذكره الحيه لخبره ما ،
اربط بينها وبين رائحه معينه



2- احتفظ بمفكره يوميه
حاول ان تدون الأشياء التي تريد تذكرها فعلا
مثلا ابداء بكتابه مفكر يوميه لك.. فكتابتك لها تجعلك تركز على الاسترجاع

ويساعدك على توضيح أفكارك ، وتحسين مهارات التفكير لديك .



3 - استخرج القوه من الضعف

جرب ان تستخدم يدك التي لاتستخدمها في أغلب الاحيان
فتح الباب مثلا او ربط حذائك او كتابه اسمك
او حتى كتابه رد واعتماده .


لاحد يجي يقدم قهوه باليسارلابوه اوامه ويقول بقوي ذاكرتي
تراي علمتكم


فـ قيامك بأمر لم تعتد عليه يسجله المخ مباشره .. ويعتبر تطويرلدائره المخ والذاكره .



4- نشط عقلك بألوان الطبيعه

يقول الخبراء ان الألوان الدافئه مثل الأحمر ، البرتقالي ،
الأصفرالغامق ، القرمزي
تحفزك بصريا أكثر من الألوان الهادئه
تقول د. سايمنسون :
( إن اللون الأصفر هو أول لون سوف تلاحظه،
فهو يستطيع ان يرفع من روحك المعنويه ويشعرك بالسعاده والتفاؤل )


( فيس يحيي النصراويين )




5- صفّ ذهنك
تغيير بسيط في روتين يومك يبعدك عن الاعتماد على مجموعه من الطرق
الذهنيه المعروفه لك تماما
تنويع الروتين يسمح لك بإمتلاك حصيله أكبر من السبل الممكنه
لتدفق المعلومات من خلالها إلى عقلك


6- اغتنم فترات ذروه نشاطك الذهني :

لكل منا وقت مثالي من اليوم للحفظ
ومن السهل جدا ان تحدد انت بنفسك هذا الوقت

واقرب مثال الاختبارات اللي احنا فيها
كل طالب له وقت افضل من غيره بباقي اليوم للمذاكره
ويحس ان استيعابه بهالوقت افضل





7- كوّن رابطة

لنقل انك تريد ان تتذكر الكلمات الأتيه :
شمس، حشائش ، بطاطس ، مذراة
عليك ان تفكر الشمس ساطعه في كبد السماء واشاعتها تستطع على ملايين الحشائش
والحشائش تنمو بسرعه وتلتف حول ثمرة البطاطس
وثمره البطاطس تتخذ المذراه لكي تبعد نفسها عن الحشائش

((هذه التخيلات قد تكون هزليه ولكن في الواقع كلما كانت غريبه
وبها قدر كبير من الخيال ستتذكرها بشكل أفضل ))

ذكرت ايام الدراسه قبل
كنا نربط القاعدات او القوانين بطريقه مضحكه
او ناخذ اول حرف من كل كلمه ، او نغنيها

( فيس يحس بحنين )




8-المجادله
جرب ان تناقش صديق في اي قضيه خلافيه
وبعدها جربوا تبادل الادوار لمحاوله ايجاد الأخطاء في المناقشه
ان هذه الطريقه تنشط ذاكرتك وتحسنها

وبرائيي تجعلك قادر على استيعاب وجهه نظر الغير
( ماجا ببالي قسم النقاشات ابد)



9- تلفظ هامسا بما لاتريد ان تنساه

قد ينظر الناس اليك باستغراب،
ولكن التعبير اللفظي عن أفكارك وأفعالك طريقه رائعه ومفيده لكي تتذكرها.





10-استخدم الترابط

اذا كانت الاسماء والوجوه تختلط في ذهنك فجرب هذه العمليه
بعد ان تتعرف على شخص لاول مره فاذكر اسمه بصوت مرتفع مباشره
وتهجى حروف اسمه في ذاكرتك
كما يمكنك ان تعلق على الاسم اذا كان غريب
او اذا كان لك قريب بنفس الاسم فاذكر ذلك في الحوار

دايم تصير معي وانسى الاسماء
وهالطريقه افادتني كثير


11- رتب الأرقام والحروف المبعثره

اكتب مجموعه من الحروف والارقام العشوائيه
ثم حدد وقت معين للعبه .. وابداء بوضع دائره حول اكبر قدر ممكن
من الحروف والارقام المتاحه في حدود الوقت المتاح

على سبيل المثال
ارسم دائره حول كل رقم 8 وحرف S خلال 25 ثانيه

هذي_ هنـــآ _ تجربتي للإختبار
اللي بالاحمر سويته خلال الوقت
والازرق بعد الوقت

،

_ هنـــــــا _

للي حاب يجرب يحفظها و يرسم عليها بالرسام

والطلب راح يتغير طبعا
ارسم دائره حول كل رقم 2 وحرف D

خلال 25 ثانيه



12- أكثر من القراءة

القراءة هي أحد منشطات المخ
التي تم إثبات فاعليتها مع الوقت ,
والتي تساعدك على الاحتفاظ بقوه ذاكرتك

واللي سمعته بعد
ان قراءه ورد معين من القرآن يوميا يزيد من قوه الذاكره




13 - غذ عقلك بالكتابه

الكتابه لاتقل اهميه عن القراءة
في مهمه ذهنيه من شئنها تحسين ذاكرتنا





14- نشط ذاكرتك بالتمرينات :

الرياضيون يملكون ذاكره أفضل بكثير ممن لا يمارسون الرياضه
فإذا كنت تستطيع ان تضع لنفسك روتينا للمارسه التمرينات بإنتظام ،
فتوقع ان يتحسن انتباهك وقدراتك العقليه





اخيرا اذا نسيتوا شي اكثروا من الاستغفار .. والتسبيح





موضوع بسيط أتمنى يعجبكم ..











التعديل الأخير تم بواسطة السديم ; 09 Jul 2010 الساعة 01:38 PM

رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 02:53 AM [ 2 ]
بيوكيميائية


تاريخ التسجيل : May 2008
رقم العضوية : 7151
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميمـ و التصميمـ
مواضيع : 23
الردود : 2844
مجموع المشاركات : 2,867
معدل التقييم : 33شدادة الوزير is on a distinguished road

شدادة الوزير غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

العضو المميز

المشرفة المميزة

التواصل

الحضور المميز

المصمم المميز


رد: النسيان


,’

موضوع نايس النايس يا شغب

ومره يهمنا

والذاكرة زي اي شي في الحياة

اذا اهتمينا فيه يسير فعّال وقوود

و إذا اهملناه نتحمل النتايج


,’


توقيع : شدادة الوزير
.
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 03:28 AM [ 3 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Jun 2010
رقم العضوية : 28863
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الرياضه والسباحه وجمع الطوابع
مواضيع : 53
الردود : 551
مجموع المشاركات : 604
معدل التقييم : 25رأس طويق is on a distinguished road

رأس طويق غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: النسيان


موضوع جميل يعطيك العافيه شغب انثى
وقديكون النسيان نعمه
نعمة .. لولاها لبقينا في زمرة الأحزان …
و انطوينا داخل بحر من الهموم نغوص فيه
فلا نكاد نرتفع على سطحه حتى تلطمنا أمواجه …
و نظل نصارع أمواج الحزن حتى نتعب .. نكِل .. و يصبينا الإعياء
لولا نعمة النسيان لظل البال مرهق..
و ظل الفكر في عناء ..
والحمدالله الذي انعم علينا نعمه النسيان


توقيع : رأس طويق
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 01:43 PM [ 4 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 22437
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .
مواضيع : 420
الردود : 16118
مجموع المشاركات : 16,538
معدل التقييم : 149السديم will become famous soon enoughالسديم will become famous soon enough

السديم غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

العضو المميز

القسم المميز

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

نجم يوميات الأعضاء في رمضان

الخطوط الشدادية

مسابقة تعرجات قلم

العضو المميز


رد: النسيان


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : شدادة الوزير
اقتباس
 

,’

موضوع نايس النايس يا شغب

ومره يهمنا

والذاكرة زي اي شي في الحياة

اذا اهتمينا فيه يسير فعّال وقوود

و إذا اهملناه نتحمل النتايج


,’

 
 


هلا بك شدادة ..

الأروع تواجدك ..

دمتي بخير ..


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 02:00 PM [ 5 ]
عضو مرشح للإشراف


تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية : 25294
الإقامة : saudi arabia
الهواية : بـاقـي مـا اكـتـشـفـتـهـا ..!!
مواضيع : 139
الردود : 4874
مجموع المشاركات : 5,013
معدل التقييم : 212غريب has a spectacular aura aboutغريب has a spectacular aura aboutغريب has a spectacular aura about

غريب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
يوميات رمضانية

فعالية أجمل تلخيص الأولى

العضو المميز

التواصل

الحضور المميز


رد: النسيان


يعطيك العافية شغب


موضوع عجبني كثير

و خصوصا نقطة تغيير الروتين و دورها في توسيع من المدارك



تقبلي مروري


توقيع : غريب

قال صلى الله عليه و سلم , لأن أقول :
سبحان الله ، والحمد لله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر
[ أحبُّ إليّ مما طلعت عليه الشمس ]

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 09:29 PM [ 6 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Feb 2009
رقم العضوية : 18230
الإقامة : kuwait
الهواية : أساهر الليل
مواضيع : 331
الردود : 13968
مجموع المشاركات : 14,299
معدل التقييم : 767تــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to behold

تــرف غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
المشاركة في الاحتفالية السنوية

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

فعالية تذكر واتربح

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

كيدهن عظيم

يوم الضحك العالمي

العضو المميز


رد: النسيان


موضوع راقي جداً

وأسجل إعجابي به

لأني استفدت بقوة من نقاطه

يعطيك ألف عافية

وشكراً لجهودك


توقيع : تــرف


وأنا الذي .. لو جِئْتَ تطلُبُه الفؤادَ .. لقُلْتُ : لَكْ ..!
عَجَبِيْ لهُ مِنْ سَائِلٍ .. أنْ جاءَ يطلُبُ ما مَلَكْ ..!!
"إنيْ أحبُّكَ" .. قُلْتُها .. فبَنَتْ بقلبِي مَنْزِلَكْ !
وزهدتُ دَهْري .. واعتزلْتُ الناسَ .. كي أتأمَّلَكْ !!
قلبي اصطفاكَ على البرايا .. واصْطفاكَ .. وفَضَّلَكْ !!
كُلُّ الحكايةِ أننّي .. أَيُّوْوووهْ .. ! كمْ أشتاقُ لَكْ !!

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 09:57 PM [ 7 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 22437
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .
مواضيع : 420
الردود : 16118
مجموع المشاركات : 16,538
معدل التقييم : 149السديم will become famous soon enoughالسديم will become famous soon enough

السديم غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

العضو المميز

القسم المميز

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

نجم يوميات الأعضاء في رمضان

الخطوط الشدادية

مسابقة تعرجات قلم

العضو المميز


رد: النسيان


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : شــبيه الريــح
اقتباس
 

موضوع جميل يعطيك العافيه شغب انثى
وقديكون النسيان نعمه
نعمة .. لولاها لبقينا في زمرة الأحزان …
و انطوينا داخل بحر من الهموم نغوص فيه
فلا نكاد نرتفع على سطحه حتى تلطمنا أمواجه …
و نظل نصارع أمواج الحزن حتى نتعب .. نكِل .. و يصبينا الإعياء
لولا نعمة النسيان لظل البال مرهق..
و ظل الفكر في عناء ..
والحمدالله الذي انعم علينا نعمه النسيان

 
 


الله يعافيك أخوي ..

فعلا النسيان نعمه وهبها الله للأنسان

له الحمد كله وله الفضل ..

شاكره تواجدك ..

 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : عادل الحارثي
اقتباس
 

يعطيك العافية شغب


موضوع عجبني كثير

و خصوصا نقطة تغيير الروتين و دورها في توسيع من المدارك



تقبلي مروري

 
 

الله يسلمك أخوي عادل ..


شاكره تواجدك ..


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 09:59 PM [ 8 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 22437
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .
مواضيع : 420
الردود : 16118
مجموع المشاركات : 16,538
معدل التقييم : 149السديم will become famous soon enoughالسديم will become famous soon enough

السديم غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

العضو المميز

القسم المميز

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

نجم يوميات الأعضاء في رمضان

الخطوط الشدادية

مسابقة تعرجات قلم

العضو المميز


رد: النسيان


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : تــــرف
اقتباس
 

موضوع راقي جداً

وأسجل إعجابي به

لأني استفدت بقوة من نقاطه

يعطيك ألف عافية

وشكراً لجهودك

 
 

هلا وغلا ترف ^ ^


الأروع حضورك وتواجدك ..


الله يسلمك يارب


دمتي بخير ..


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 10:38 PM [ 9 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2071
الردود : 91524
مجموع المشاركات : 93,595
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: النسيان


نعمة ونقمة في نفس الوقت
وسبحان الله الذي خلق الخلق
ووضع بينهم فروقات لا تعد ولا تحصى
شكراً شغب


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Jul 2010, 10:47 PM [ 10 ]
عضو مبدع


تاريخ التسجيل : May 2010
رقم العضوية : 27910
الإقامة : saudi arabia
الهواية : قرأة المجلات وتصميم الاكسسورات
مواضيع : 21
الردود : 348
مجموع المشاركات : 369
معدل التقييم : 25مريوم is on a distinguished road

مريوم غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: النسيان


بصراحة الموضوع كثير حلو واستفدت منه كثير يعطيك العافية ونتظر جديدك

توقيع : مريوم
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النسيان الريّان منتدى القصص والحكايات 16 26 Jul 2010 06:09 PM
يا نعمة النسيان واعي قصائد مختارة 10 22 May 2010 10:38 PM
انكار النسيان قلب الاسد قصائد مختارة 8 10 Jun 2009 07:42 PM
مرض النسيان (الزهايمر): ملكة السهر إكسير النقاء 10 22 Nov 2008 11:40 AM
أبجديات النسيان الوله مرافئ البوح 8 09 Mar 2005 03:39 AM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

05:02 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com