الطريقة الطبيعيه للتخلص من التدخين

الطريقة الطبيعية للتخلص من التدخين

هذه الطريقة يستخدمها الدكتور جوزيف الحلو -طب طبيعي وجراحة عظم -الولايات المتحدة الامريكية-الذي استضافته د.مريم نور في برنامجها الصحة صحوة

1- الارادة:

وليس معناها التمني وإنما أن تريد من نفسك ان تتوقف عن التدخين

2- تستطيع ان تدخن قدر ما تستطيع:

لأن العقل الآن مبرمج على إنك لمن تشفط من السيجارة تحس بلذة وإنتعاش ونحن الان نريد أن نبرمج العقل على العكس 3-
غير الدخان:

والمراد أن تغير من ماركة الدخان من الماركة المفضلة اليك ألى اخرى

4- إشرب من دون فلتر:

وذلك بنزع الفلتر من على السيجارة او اي شيء واقي لها

5-

لا تدخن في مكان مغلق

:

اي لاتدخن مثلا في البيت او المكتب او الباص او السيارة وإنما كلما أردت التدخين إذهب خارج المكان الذي أنت فيه ودخن.

6- [blink]إجعل الوصول اليها صعباً: [/blink]

وذلك بوضعها في صندوق واغلق عليه بالمفتاح كصندوق السيارة مثلا لكي كلما تريد أن تشرب سيجارة عليك أن تنزل من المكتب مثلا وتذهب السيارة وتفتح الصندوق وتأخذ سيجارة.

بعد ثلاثة او اربعة أسابيع سوف تنزل نسبة التدخين مثلا من ثلاثة او اربعة علب الى سيجارتين ثلاثة في النهار ولكن انتبه لا تيئس من المحاولة الاولى فقد لا تنفع ولكن جرب مرتين ثلاثة فكلما كانت فترتك مع التدخين أطول كلما كان من الصعب التخلص منه.

المصدر: الدكتور جوزيف

تصدق لو قلت لك ..ان المرأة اقوى من كل الوسائل
انا اعرف وحده تركت حبيبها التدخين بدون ولا كلمه
بس اذا جاء يسلم عليها صدة بدلع
يقول ليش ... تقول قبل تأخذ السيجارة كان فمك احلى
واليوم اللي مايدخن فيه .. توريه الفرق .. انه اطعم وريحته اطيب
وكذا تركه بدون كلام ..

شكرا لك يا اخوي عبدالله على الموضوع
بصراحه كثير من الشباب الان يوصل عدد الاعمار الصغيره في الوقت الحالي 15 في البدء بالتدخين وربما يكون اصغر ونقول 13 سنه هنا يبتدي مرحلة التدخين
ونظراً لموضوعك يا اخ عبدالله ان المرأه في الوقت الحالي اخذت الافكار بما يتفكره الرجل بمثل التدخين وللعلم ان التدخين مضر للمرأه وايضاً مضر بالكثير ان كانت حامله هنا نقول عدم مبالاه وعدم التركيز من اولياء الامور على ابنائهم
شكرا لك اخوي عبدالله على الموضوع الطيب
تحياتي للجميع

		المشاركة الأصلية بواسطة : المستحيلة اقتباس
	تصدق لو قلت لك ..ان المرأة اقوى من كل الوسائل انا اعرف وحده تركت حبيبها التدخين بدون ولا كلمه بس اذا جاء يسلم عليها صدة بدلع يقول ليش ... تقول قبل تأخذ السيجارة كان فمك احلى واليوم اللي مايدخن فيه .. توريه الفرق .. انه اطعم وريحته اطيب وكذا تركه بدون كلام ..

تعبيرك حلو
شكرا لمرورك

		المشاركة الأصلية بواسطة : صايل الشمري اقتباس
	شكرا لك يا اخوي عبدالله على الموضوع بصراحه كثير من الشباب الان يوصل عدد الاعمار الصغيره في الوقت الحالي 15 في البدء بالتدخين وربما يكون اصغر ونقول 13 سنه هنا يبتدي مرحلة التدخين ونظراً لموضوعك يا اخ عبدالله ان المرأه في الوقت الحالي اخذت الافكار بما يتفكره الرجل بمثل التدخين وللعلم ان التدخين مضر للمرأه وايضاً مضر بالكثير ان كانت حامله هنا نقول عدم مبالاه وعدم التركيز من اولياء الامور على ابنائهم شكرا لك اخوي عبدالله على الموضوع الطيب تحياتي للجميع

شكرا على تعقيبك ومرورك

		المشاركة الأصلية بواسطة : الوافي اقتباس

يعطيك العافيه اخوي الوافي