..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات رقم سامسونج الموحد 0235699066 ارقام صيانة سامسونج الجيزة 01283377353 توكيل ديب فريزر    <->    رقم بيكو الموحد 01095999314 ارقام صيانة بيكو التجمع 0235700997 توكيل غسالات صحون بيكو    <->    رقم ال جى الموحد 0235699066 ارقام صيانة ال جى الرحاب 01154008110 توكيل ثلاجه ال جى    <->    فوائد صيانة توشيبا اسكندرية 0235700997 % تصليح ثلاجة % 01095999314    <->    فوائد صيانة كريازي روكسي 01210999852 || تصليح غساله ملابس || 01283377353    <->    فوائد صيانة شارب المنصورة 0235700997 ((تصليح ثلاجات )) 01220261030    <->    لاول مرة صيانة كريازى شبرا 0235682820 / وكيل غسالة ملابس كريازى / 01207619993    <->    لاول مرة صيانة وايت ويل دسوق 01283377353 / وكيل غسالات وايت ويل / 01207619993    <->    لاول مرة صيانة ايديال ايليت المنصورة 01112124913 وكيل ديب فريزر ايديال ايليت 0235699066    <->    المركز الرئيسي غسالات ويرلبول | 01095999314|| ويرلبول (الزمالك) | 0235699066| توكيل    <->   
مختارات   أذلَّ البُخلُ أعْنَاقَ الرِّجَالِ   
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 09 Sep 2011, 12:30 PM
عضوة متميزة

عطر الياسمين غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 9
المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المشرفة المتميزة

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز

العضو المميز

الحضور المميز


تاريخ التسجيل : Jun 2010
رقم العضوية : 35981
الإقامة : saudi arabia
الهواية : أتنفسه كي لا أختنق ~
المشاركات : 24,554
معدل التقييم : 807
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
مستويات التحدث مع الذات..



مستويات التحدث مع الذات

من مذكرة دبلوم البرمجة اللغوية العصبية
د.عبدالعزيزطالع الشهراني



هل نتحدث مع ذواتنا ؟
هل نسمع حديثنا الداخلي ؟

الجميع يتحدث مع نفسه بطريقة أو بأخرى، وهذا من طبيعة البشر وخاصة الأسوياء منهم.
وقد لاحظ علماء النفس أنواعاً للحديث مع الذات وهي :
الأول : الإرهابي الداخلي ( تقريع الذات ).
وفيه يقوم الفرد بلوم ذاته على أي سلوك يقوم به حتى وان كان صائبا فهو يبحث في سلوكه عن الأخطاء البسيطة التي لا تنعدم في أي سلوك، فهو يقرع نفسه بنفسه ويجلدها، تجده يربط سلوكه بهويته فسلوكه السلبي دليل سلبية هويته وهنا تكمن خطورة هذا النوع.
الثاني : كلمة ( لكن ) و ( أحاول ) السلبيتين.
هناك من يركز الى حد ما في الجانب الايجابي من سلوكه، لكنه قريباً يرجع ويذكِّر نفسه بجانب بسيط من سلوكه لم يصل للحد الأقصى من رضاه...فهو يقول "لكن".
وهناك من إذا رأى أي سلوك سيفعله صعباً عليه فهو سيحدث نفسه بكلمة "احاول" لإرضاء ذاته عبر كشف ضعفه.
الثالث : التقبل الايجابي ( فصل الذات عن السلوك وإحلال الايجابي محل السلبي ).
وهنا يظهر الشخص الايجابي الحقيقي، فهو يرى سلبية الموقف سلبية سلوك لا سلبية هوية فيفصل تلك السلبية عن ذاته وهويته، ليحقق مبدأ إمكانية التغيير والتطوير.

تطبيق عملي :
دون ثلاث رسائل على الأقل ذاتية لها تأثير سلبي قوي عليك .
مزق الورقة وأنت تشعر بزوال تأثيرها عليك والق بها بعيداً عنك .
خذ نفس عميق مع تخيل زوال تأثيرها عليك .
دون ثلاث رسائل على الأقل ايجابية لها تأثير قوي عليك وابدأ قدر المستطاع بكلمة ( أنا ).
اجعل رسائلك واضحة ومحددة وتدل على الحاضر وامزجها بالمشاعر القوية .
والآن خذ نفس عميق واقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى وأنت تشعر بها وارسم في ذهنك صورتك وأنت قد حققت هذه الكلمات .
والأفضل أن تأخذ نفساً مع كل رسالة تشعر فيها بمشاعر قوية، ثم ضع الرسالة في جيبك.



....


توقيع : عطر الياسمين
برداً وسلاماً لمن هم عندك يارحيم . ,

رد مع اقتباس
قديم 09 Sep 2011, 05:03 PM [ 2 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1635
الردود : 86425
مجموع المشاركات : 88,060
معدل التقييم : 4873السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: مستويات التحدث مع الذات..


موضوع رائع جداً أختي
بنت عسير

أعجبتني هذه المستويات
تسلم يديك والله يعافيك


توقيع : السلطان




الأعلى رد مع اقتباس
قديم 11 Sep 2011, 06:11 PM [ 3 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jul 2010
رقم العضوية : 29256
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 27
الردود : 2101
مجموع المشاركات : 2,128
معدل التقييم : 56غُربة روح will become famous soon enough

غُربة روح غير متصل


رد: مستويات التحدث مع الذات..


يسلمو وماننحرم
نوفي~

.......................


توقيع : غُربة روح
الحمدلله الذي لا يصرف عنّا شيئاً إلا لـِ حكمة , ثم يعوضنا بالأجمل ..
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 11 Sep 2011, 08:43 PM [ 4 ]
مشرفة المنتديات الأدبية


تاريخ التسجيل : Jun 2011
رقم العضوية : 40992
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 496
الردود : 7353
مجموع المشاركات : 7,849
معدل التقييم : 225الغزال الشارد has a spectacular aura aboutالغزال الشارد has a spectacular aura aboutالغزال الشارد has a spectacular aura about

الغزال الشارد غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
المشرفة المميزة

المشرفة المتميزة

القسم المميز

العضو المميز

الحضور المميز


رد: مستويات التحدث مع الذات..


ارتقاء مميز
سلمت يداك عالاختيار الموفق
مشكووورة وبنتظار الجديد
تحياتي


توقيع : الغزال الشارد


هكذا هي العلاقة بين شخصين سواء كانا صديقين أم حبيبين
كلما أشتعلت نيران طريقهم ذابت شموع تماسكهم
حتى تتلاشى فيفترقوا ..

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 11 Sep 2011, 10:20 PM [ 5 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jul 2010
رقم العضوية : 29228
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 278
الردود : 7301
مجموع المشاركات : 7,579
معدل التقييم : 521غـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of light

غـــــــــــلا غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المصمم المميز

المشاركة في احتفال المنتدى

فعالية اليوم الوطني

وسام فعالية الألوان

وسام المسابقات والفعاليات

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز


رد: مستويات التحدث مع الذات..


طرح اكثرمن رائع يـ راؤوله وقيم
سلمت اناملك يـ الغلا
ماننحرم


توقيع : غـــــــــــلا
اللهم اني اسئلك حسن الخاتمه ♡
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 12 Sep 2011, 05:19 AM [ 6 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2010
رقم العضوية : 28899
الإقامة : saudi arabia
الهواية : علم النفس^_^
مواضيع : 58
الردود : 392
مجموع المشاركات : 450
معدل التقييم : 37خجل is on a distinguished road

خجل غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: مستويات التحدث مع الذات..


موضووع جميل،،

يعطيك الف عاافيه


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 18 Sep 2011, 08:53 AM [ 7 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Feb 2009
رقم العضوية : 18230
الإقامة : kuwait
الهواية : أساهر الليل ..*
مواضيع : 331
الردود : 13962
مجموع المشاركات : 14,293
معدل التقييم : 767تــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to behold

تــرف غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
المشاركة في الاحتفالية السنوية

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

فعالية تذكر واتربح

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

كيدهن عظيم

يوم الضحك العالمي

العضو المميز


رد: مستويات التحدث مع الذات..


موضوع قيّم تشكرين عليه عزيزتي

يعطيك ألف عافيه ولاعدمناك ~


توقيع : تــرف


وأنا الذي .. لو جِئْتَ تطلُبُه الفؤادَ .. لقُلْتُ : لَكْ ..!
عَجَبِيْ لهُ مِنْ سَائِلٍ .. أنْ جاءَ يطلُبُ ما مَلَكْ ..!!
"إنيْ أحبُّكَ" .. قُلْتُها .. فبَنَتْ بقلبِي مَنْزِلَكْ !
وزهدتُ دَهْري .. واعتزلْتُ الناسَ .. كي أتأمَّلَكْ !!
قلبي اصطفاكَ على البرايا .. واصْطفاكَ .. وفَضَّلَكْ !!
كُلُّ الحكايةِ أننّي .. أَيُّوْوووهْ .. ! كمْ أشتاقُ لَكْ !!

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 26 Sep 2011, 12:09 AM [ 8 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 29367
الإقامة : saudi arabia
الهواية : النت
مواضيع : 49
الردود : 2167
مجموع المشاركات : 2,216
معدل التقييم : 31شدادي الخرج is on a distinguished road

شدادي الخرج غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 4
المشاركة في احتفال المنتدى

فعالية أين الكرة؟

الحضور المميز

العضو المميز


رد: مستويات التحدث مع الذات..


جذبني في الموضوع الشرح الجميل

والأسلوب الراقي ..

يعطيكِ العافية راؤولة عسير


توقيع : شدادي الخرج



~{ سُبحان الله وبِحمده، سُبحان الله العظيم }~
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 06 Oct 2011, 06:56 PM [ 9 ]
عضو جديد

تاريخ التسجيل : Oct 2011
رقم العضوية : 45941
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 0
الردود : 1
مجموع المشاركات : 1
معدل التقييم : 25الايجابي is on a distinguished road

الايجابي غير متصل


رد: مستويات التحدث مع الذات..


تعودنا ان نتلقى الكلام ونطبعه داخلنا وعشنا عمرنا معه دون ان ندرك كم له أثر في تحديد سلوكنا وتكوين شخصيتنا
مشينا خلفه تباعا وكان يقودنا كالطبيعة التي ولدنا عليها ....عقولنا كانت في غياب وأسر..... الحمد لله ان هدانا لما فيه
خيرنا وعلمنا ما ينفعنا ونفعنا بما علمنا
حديث النفس يشبه الدعاء والنجوى والجلوس بين يدي العظيم وما احلاه من حديث


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 21 Dec 2011, 05:21 PM [ 10 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Mar 2011
رقم العضوية : 37316
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 453
الردود : 11878
مجموع المشاركات : 12,331
معدل التقييم : 328شمس الأصيل is a jewel in the roughشمس الأصيل is a jewel in the roughشمس الأصيل is a jewel in the roughشمس الأصيل is a jewel in the rough

شمس الأصيل غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
المشاركة في احتفالية العام التاسع

مسابقة الاحتفال التاسع

المشرفة المتميزة

القسم المميز

المشرفة المميزة

فعالية سماؤنا زرقاء

العضو المميز

الحضور المميز


رد: مستويات التحدث مع الذات..


أسلوب راقٍ
وطرح مميز
بارك الله في رؤوالة


توقيع : شمس الأصيل
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

03:05 AM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com

RSS For Network AlShdadeen official