“السحور وأهميته”

“السحور وأهميته”

الوجبة الرمضانية المتميزة فيه عن كل الشهور هي السحور، ويروي العارفون كثير من الحكم الشرعية والصحية لتأخير السحور، فرسول الله (ص) يقول ‘’تسحروا فإن في السحور بركة’’ وكان الرسول (ص) أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحوراً. فالسحور هو فترة التموين والإمداد الغذائي للجسم في النهار فهو يمنع حدوث الجوع والعطش أثناء الصوم ويمد الجسم بعوامل الطاقة وبالسوائل الضرورية للجسم وفي تأخير السحور فرصة للجهاز الهضمي بإكمال عملية هضم وامتصاص الطعام الذي أكل أثناء الإفطار. ومن المعروف علمياً أن السكريات والنشويات تهضم أثناء ساعة إلى ثلاث ساعات والبروتينات أثناء 3-5 ساعات، والدهنيات أثناء 4-7 ساعات، لذلك فتأخير السحور من 7-01 ساعات من وقت الإفطار يتيح للجهاز الهضمي هضم الأكل الذي وصل إليه أثناء الإفطار، وبالتالي عدم حدوث التلبك المعوي وعسر الهضم ويساعده على حسن الأداء من دون إرهاق.
فلنتخيل لو كان العكس هو الصحيح، عكس ما هو مشروع أي بتأخير الإفطار وتقديم السحور، فهذا أولاً سيزيد من فترة الصوم، ثانياً سيؤدي إلى أخذ وجبتين في وقت قصير، ما يؤدي إلى مشكلات صحية كثيرة أقلها زيادة العبء على الجهاز الهضمي.
ووجبة السحور هي الوجبة الرئيسة مقارنة بالإفطار، فإذا كان الإفطار يمد الجسم بالطاقة أثناء فترة الليل التي يتخللها سكن ونوم فالسحور هو الذي يمد الجسم بالطاقة المحتاجة لوقت أطول وفترة فيها عمل وإجهاد عضلي وفكري، لذلك فإن الأمر بوجوب السحور وتأخيره إلى ما قبل طلوع الفجر له فوائد صحية لا يمكن تجاهلها أو التهاون بها.
والإنسان العادي بإمكانه الصبر عن الطعام والشراب لمدة من 51-81 ساعة مع قدرته على مواصلة نشاطه اليومي من دون عناء ومن دون أن يتأثر جسمه سلبياً وإذا استمر الصيام لأكثر من 02-42 ساعة تبدأ الوظائف العضوية للجسم بالتأثر السلبي من الصوم فيظهر الإعياء والخمول وقلة التركيز والآلام في المعدة. وهناك حالات صيام طويلة سجلت في بحوث طبية أثبتت أن بالإمكان الصوم عن الماء لأيام عدة وعن الطعام لأسابيع عدة، ولكن هذا يصاحب في الغالب بمشكلات صحية وتلف لبعض الخلايا ويعتبر الإنسان في هذه الحالة مريضاً ويحتاج إلى عناية مركزة لاستعادة حيوية الخلايا.

نعم السحور وبركته شيئ عظيم لأنه من وصايا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم

مشكوره على الموضوع

تحياتي ودمتي بود

أخوك

نواف الشدادي

مشكوره اختي بسمه على التنبه

اللي قد يغفل عنه الكثير

دمتي بود

جزاك الله خير ,,,

معلومات قيمة,,

تسحروا فإن في السحور بركة

وهو سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

ومعين المسلمين الصائمين على صيامهم

وفقك الله يا بسمة

مشكوره اختي بسمه على التنبه

جزاك الله كل خير غاليتي

بسمه وبارك الله فيك

ماننحرم