شذرات من كلام العلماء......الجزءالثاني

أيها الآباء .... أيها الطلاب
القلق إذا زاد عن حدّه انقلب إلى ضدّه

في فترة الامتحانات يتعرض بعض الطلاب إلى حالة انفعالية مؤقتة ،
قد تسبب وحدة انفعالية وانشغالات عقلية سلبية تؤثر على عقل الطالب
أو الطالبة أثناء الاستعداد لللإمتحانات ، وكذلك عند أداء الامتحان ، مما
يؤدي إلى إضعاف القدرات العقلية والمعرفية ، وكذلك يضعف التركيز
والقدرة على التفكير الجيد .
إن القلق البسيط الإيجابي هو الذي يدفع الإنسان للعمل بجد واجتهاد ،
ولكن هذا القلق الإيجابي إذا زاد عن حدّه ينقلب إلى ضدّه ، ويصبح حالة
مرضية تعيق الطالب عن الأداء الجيد في الامتحانات وتضعف قدرته
على التركيز والاستيعاب .

والتعامل الإيجابي مع هذه الظاهرة هو :
1- أن يكون للأهل دور كبير في تطمين الطالب ، وتوفير الجو الهادئ له ،
وترك الحث والتحريص الزائد ، وعدم مطالبة ابنهم بالمثالية ، وقبول ابنهم
كما هو بمستواه المعقول ودون تكليفه بما لا يطيق .
2- على الطالب أو الطالبة أن يتعاملوا مع هذه الفترة بكل هدوء وثقة
في النفس وأن يجعلوا لهم أوقات استجمام واسترخاء تتخلل أوقات المذاكرة .
3- أخذ قسط كافي من النوم والحرص على بعض التمارين الرياضية التي
تجعل الجسم والذهن أكثر حيوية .
4- في حالة عدم القدرة على السيطرة على مستوى القلق فلا بد من
مراجعة معالج نفسي يستطيع فهم الحالة والتعامل معها سواء عن طريق
العلاج الوقائي، أو عن طريق إعطاء بعض التوجيهات في طريقة المذاكرة
وتعليم أساليب الاسترخاء .

بارك الله فيك أختي المتميزة
المكسورة

إن كان للتميز عنوان فأنتِ هذا العنوان
يعجبني فيك رقي فكرك وعلو أخلاقك
وطيب منبعك
وفقك الله ورعاك

أحسنت ي مكسورة و تبرد

نصآئح و توجيهآت رائعة ..

قد تزداد حدة القلق و التوتر .. في قاعة الاختبار و قبل استلام الاسئلة ..

هنآ عليك فقط أن تسترخى قبل الدخول الي القاعه بنصف ساعه .. و تفرفش و لا مانع لو تستغل هـ الوقت بالاكل

ثم ادخل الاختبار وأنت متطمن و مرتآح .. لأن اصلا ما راح يفيدك تأنيب الضمير بـ هالوقت ..


و توكّل عـ الله و استعن به ثم أدّهر بحلّ الاسئلة ..

ثم ادعوا لي ..

بارك الله فيك
أختي مكسورة وتبرد
على هذا النصائح المفيدة
ولو كانت في المنتدى التعليمي
أو المنتدى العام كان أفضل

		المشاركة الأصلية بواسطة : السلطان اقتباس
	بارك الله فيك أختي المتميزة المكسورة إن كان للتميز عنوان فأنتِ هذا العنوان يعجبني فيك رقي فكرك وعلو أخلاقك وطيب منبعك وفقك الله ورعاك

الله يجزاك خير

انت الأستاذونحن تلاميذك

وكلامك تاج على راسي

بارك الله فيك ويخليك لعين ترجيك

		المشاركة الأصلية بواسطة : عادل الحارثي اقتباس
	أحسنت ي مكسورة و تبرد نصآئح و توجيهآت رائعة .. قد تزداد حدة القلق و التوتر .. في قاعة الاختبار و قبل استلام الاسئلة .. هنآ عليك فقط أن تسترخى قبل الدخول الي القاعه بنصف ساعه .. و تفرفش و لا مانع لو تستغل هـ الوقت بالاكل ثم ادخل الاختبار وأنت متطمن و مرتآح .. لأن اصلا ما راح يفيدك تأنيب الضمير بـ هالوقت .. و توكّل عـ الله و استعن به ثم أدّهر بحلّ الاسئلة .. ثم ادعوا لي ..

الله يعطيك العافيه

ويوفقك في امتحاناتك

وتذكرأنها أمتحانات دنيويه

والامتحان الحقيقي هو الذي بين يدي الله

الله يهونه علينا

توكل على الله وأدهرفي الحل

الإبقولك شومقعدك على النت وانت وراك امتحان.....قم بس قم ...أدهرذاكر

الله يوفقك ويسرامرك

		المشاركة الأصلية بواسطة : الريّان اقتباس
	بارك الله فيك أختي مكسورة وتبرد على هذا النصائح المفيدة ولو كانت في المنتدى التعليمي أو المنتدى العام كان أفضل

لا لا لا لا مصدق أخوي الريان....هنا........يالله حيه

أولآ : مرحبآ بك في موضوعي وشرف لي ان أخ غالي يقرأه

ثانيآ : شورك وهدايةالله....ملحوظه:لوماكان هنا لم اسعد بتواجدك