آخر 10 مشاركات |
مختارات | البطل : هو الذي يفعل مايشاء على حين يكتفى الاخرين بالمشاهدة |
|
||||||||||||||||||
أهمية وجبة الافطار
الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان أهمية وجبة الافطار الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار 'وجبة الإفطار هي اهم وجبة' لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......
|
29 Jun 2008, 11:33 PM | [ 2 ] | |||||||
عضو متميز
|
اختي الفرح لا شك فيه ان وجبة الفطور تعتبر اساسية لجسم الانسان ونمو الخلايا 0 يعطيك العافيه على النصائح القيمه 0 |
|||||||
|
||||||||
30 Jun 2008, 03:42 PM | [ 3 ] | ||||||||
كلامه يقوطر عسل
|
مشكوره أخـــتي الفــرح الله يعطيك العافيه ., |
||||||||
|
|||||||||
30 Jun 2008, 04:59 PM | [ 4 ] | ||||||||
زهرة المنتدى
|
وجبة الافطار مهمة جدا يعطيج العافيه على المعلومات القيمة تحياتي |
||||||||
|
|||||||||
30 Jun 2008, 05:27 PM | [ 5 ] | ||||||||||||||||||||||||||
|
الله يعافيك يارب وبالعافيه مقدما |
||||||||||||||||||||||||||
30 Jun 2008, 05:28 PM | [ 6 ] | ||||||||||||||||||||||||||
|
العفوووو المحكوم والله الله في الفطور دمت بصحه وعافيه |
||||||||||||||||||||||||||
30 Jun 2008, 05:29 PM | [ 7 ] | ||||||||||||||||||||||||||
|
اكيد مهمه يالغلا بس الكثير منا يستهين فيها ولا يمشيها قهوه ولا شاي تسلمي على المرور ودمتي بصحه وعافيه |
||||||||||||||||||||||||||
01 Jul 2008, 05:58 PM | [ 8 ] | |||||||
عضو متميز
|
مشكوره أخـــتي الفــرح الله يعطيك العافيه |
|||||||
|
||||||||
03 Jul 2008, 05:20 PM | [ 9 ] | |||||||
نائب المشرف العام
|
شكراً على هالنصائح اختي الفرح |
|||||||
|
||||||||
03 Jul 2008, 05:45 PM | [ 10 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
وجبة الافطار من الوجبات الضرورية والهامة جداً لجسم الإنسا ن والتي لا يستطيع أن يقوم بكثير من الأعمال إذا أهمل هذه الوجبة .. وفقك الله أختي الفرح وأسعد جميع لحظاتك |
||||||||
|
|||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اذكار تقال عند الافطار في رمضان المبارك | عزام الشدادي | الخيمة الرمضانية | 9 | 20 Aug 2009 06:01 PM |
في كل قلب ندبة..!!! | تــرف | القسم العام | 20 | 23 Mar 2009 01:52 AM |
دعاء كريم الهج به طوال رمضان قبل الافطار بخمس دقائق | رغداء | الخيمة الرمضانية | 15 | 22 Sep 2007 09:00 AM |
اخر الاخبار المحلية: الهلال بطل نخبة الطائرة / الاهلي بطل نخبة الماء | عـــلاوي | عالم الرياضة | 15 | 05 Jun 2006 04:02 PM |
أهمية التوحيد (1) | طلال الشدادي | المنتدى الاسلامي | 10 | 05 Aug 2005 02:36 AM |
أدوات الموضوع | |
|