|
||||||||||||||||||
الطريقة الطبيعيه للتخلص من التدخين
الطريقة الطبيعية للتخلص من التدخين
هذه الطريقة يستخدمها الدكتور جوزيف الحلو -طب طبيعي وجراحة عظم -الولايات المتحدة الامريكية-الذي استضافته د.مريم نور في برنامجها الصحة صحوة 1- الارادة: وليس معناها التمني وإنما أن تريد من نفسك ان تتوقف عن التدخين 2- تستطيع ان تدخن قدر ما تستطيع: لأن العقل الآن مبرمج على إنك لمن تشفط من السيجارة تحس بلذة وإنتعاش ونحن الان نريد أن نبرمج العقل على العكس 3- غير الدخان: والمراد أن تغير من ماركة الدخان من الماركة المفضلة اليك ألى اخرى 4- إشرب من دون فلتر: وذلك بنزع الفلتر من على السيجارة او اي شيء واقي لها 5- لا تدخن في مكان مغلق : اي لاتدخن مثلا في البيت او المكتب او الباص او السيارة وإنما كلما أردت التدخين إذهب خارج المكان الذي أنت فيه ودخن. 6- [blink]إجعل الوصول اليها صعباً: [/blink] وذلك بوضعها في صندوق واغلق عليه بالمفتاح كصندوق السيارة مثلا لكي كلما تريد أن تشرب سيجارة عليك أن تنزل من المكتب مثلا وتذهب السيارة وتفتح الصندوق وتأخذ سيجارة. بعد ثلاثة او اربعة أسابيع سوف تنزل نسبة التدخين مثلا من ثلاثة او اربعة علب الى سيجارتين ثلاثة في النهار ولكن انتبه لا تيئس من المحاولة الاولى فقد لا تنفع ولكن جرب مرتين ثلاثة فكلما كانت فترتك مع التدخين أطول كلما كان من الصعب التخلص منه. المصدر: الدكتور جوزيف
|
03 Apr 2005, 05:41 PM | [ 2 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
تصدق لو قلت لك ..ان المرأة اقوى من كل الوسائل انا اعرف وحده تركت حبيبها التدخين بدون ولا كلمه بس اذا جاء يسلم عليها صدة بدلع يقول ليش ... تقول قبل تأخذ السيجارة كان فمك احلى واليوم اللي مايدخن فيه .. توريه الفرق .. انه اطعم وريحته اطيب وكذا تركه بدون كلام .. |
|||||||
|
||||||||
03 Apr 2005, 07:33 PM | [ 3 ] | ||||||
|
|
||||||
|
|||||||
03 Apr 2005, 07:39 PM | [ 4 ] | ||||||
|
|
||||||
|
|||||||
03 Apr 2005, 07:47 PM | [ 5 ] | |||||||||||||||||||||||||||
نائب المشرف العام
|
تعبيرك حلو شكرا لمرورك |
|||||||||||||||||||||||||||
03 Apr 2005, 07:50 PM | [ 6 ] | |||||||||||||||||||||||||||
نائب المشرف العام
|
شكرا على تعقيبك ومرورك |
|||||||||||||||||||||||||||
03 Apr 2005, 07:52 PM | [ 7 ] | |||||||||||||||||||||||||||
نائب المشرف العام
|
يعطيك العافيه اخوي الوافي |
|||||||||||||||||||||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رائحة القهوه تكفي للتخلص من الاجهاد | مـــلاك | إكسير النقاء | 15 | 06 Aug 2010 10:53 AM |
تمارين للتخلص من الشرود الذهني.. | أخصائية نفسية | إكسير النقاء | 8 | 10 Oct 2009 02:08 AM |
الرضاعة الطبيعيه وفوائدها | خالد بن سعود | إكسير النقاء | 9 | 23 Mar 2006 12:12 PM |
أداة من مايكروسوفت للتخلص من بقايا الفيروسات | الصـــقار | جديد المواقع ـ شروحات البرامج ـ المشاكل والحلول | 4 | 09 Apr 2005 05:55 AM |
|