..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
  [ 1 ]
قديم 07 Oct 2010, 02:09 PM
عضو متميز

ميمو العسولة غير متصل

تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 29330
الإقامة : saudi arabia
الهواية : القراءة و الإستكشاف
المشاركات : 217
معدل التقييم : 27
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
ماذا نعرف عن الأظافر؟؟





الأظافر .. ما هي وماذا نعرف عنها؟

إن الأظافر السليمة هي إحدى مقومات الجمال لدى العديد من الإناث والذكور على حد سواء وقد يعتقد البعض أنه لا يوجد دور للأظافر سوى من الناحية الجمالية ولكنهم يخطئون فهي أيضًا من أجهزة الحماية للجسم كما أنها قد تكون مرآة لما يحدث في داخل أجسامنا.

مما تتكون الأظافر؟

تتكون الأظافر من رم الظفر الذي يتقرن ليشكل ما يسمى بالصفيحة الظفرية التي تغطيه والتي تقوم بوظيفة حماية رؤوس الأظافر من الرضوض المختلفة وهذه الصفائح مؤلفة من خلايا قرنية صلبة تنمو من خلايا مولدة حية ومتجددة موجودة في قاعدة الظفر وفي منطقة الأدمة، قد تتعرض الأظافر لعدة أمراض وإصابات منها ما ينتج عن الحالة الصحية العامة أو عن نشاط الدورة الدموية أو عن تعرضها لعوامل خارجية.
وينمو الظفر ببطء، ففي أصابع اليدين يكون نمو الظفر بمعدل 0.1مم يوميًا تقريبًا ويكون أبطأ من ذلك في أظافر القدمين.

حقائق عن الأظافر

- إن أظافر أصابع اليد تستغرق ٤-٦ أشهر لكي تنمو وهذا يفسر كيف أنه بعد تلفها وعلاجها تستغرق وقتًا لعودتها إلى حالتها الطبيعية.
- أصابع القدمين تستغرق ٢١ شهرًا لكي تنمو.
- نمو الأظافر صيفًا أسرع من نموها شتاءً.
- الأصابع التي تستعملها بشكل أساسي تنمو أسرع من أصابع اليد الأخرى، لأن النشاط المتواصل يحفز الدورة الدموية في اليد.
- هناك خلايا مسؤولة عن إنتاج الأظافر، وهذه الخلايا من مادة الكيراتين وهي بروتين موجود في الجلد والشعر.
- يستخدم الجيلاتين كعلاج للأظافر الضعيفة.

صحة أظافرك تبدأ من غذاءك

من الضروري أن تعلم كل امرأة أهمية الغذاء الصحي لصحتها ولجمالها ومظهرها أيضًا فكل ما تأكلينه يؤثر بالطبيعة على صحتك وحيويتك ومظهرك وبالتالي أظافرك.
وإليك هذه المعلومات الغذائية لتحصلي على أظافر صحية، براقة وجذابة:

- إن نقص الكالسيوم يسبب جفاف البشرة والأظافر ويظهران بمظهر جاف.
- نقص فيتامين A يجعل الأظافر عرضه للكسر والتقصف.
- نقص البروتين، وحمض الفوليك يؤدي إلى ظهور الجلد الأبيض الذي ينتشر حول الأظافر أحيانًا.
- عدم الحصول على كميات كافية من حمض الهيدروليك يسبب آلام الأظافر.
- عدم الحصول على المقدار الكافي من فيتامين B12 يؤدي إلى الجفاف الشديد للأظافر ونهاياتها.
- عدم الحصول على الزنك الكافي للجسم يعمل على ظهور البقع البيضاء على أظافرك وهذا يسبب قلقًا كبيرًا للعديد منا.
- الأظافر المشققة والضعيفة والمتقصفة تعد دليلاً على حاجة الجسم إلى المزيد من السوائل.
- عند وجود بعض الالتهابات أو الجلد الأحمر في منطقة ما حول الأظافر فإن هذا يكون بسبب ضعف عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية الضرورية للجسم.

وإليك بعض التوجيهات لتحسين صحة أظافرك

- قومي بتخصيص 50٪ من غذائك اليومي للفواكه والخضراوات الطازجة غير المطهية لتعملي على استكمال الفيتامينات الضرورية والمعادن والأنزيمات التي يفتقر إليها جسمك.
- تناولي الأطعمة الغنية بالكبريت والسيليكون مثل القرنبيط، السمك، البصل.
- تناولي أيضًا الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل الصويا، خميرة بيرة، الحبوب الكاملة.
- تناولي كميات كبيرة من الماء والسوائل الأخرى.
- يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية كغذاء ملكات النحل، والسبرولينا، الأعشاب الغنية بمادة السيليكون، والزنك وفيتامين B حيث تساعد على تقوية الأظافر وظهورها بمظهر صحي لامع ومتألق.
- قومي بتناول كوب من عصير الجزر يوميًا فهو غني بالكالسيوم والفسفور وهو ممتاز لصحتك وصحة أظافرك.
- وأخيرًا اهتمي بطعامك فهذا يجعل جسمك أجمل وصحتك أفضل، ويجعلك تبدين أكثر نضارة وحيوية.

الأظافر تدل على صحة الإنسان

أكد أطباء متخصصون أن الأظافر تعطي فكرة كبيرة وعميقة عن صحة الإنسان وتمثل انعكاسًا قويًا لصحة الجسم الداخلية، وأوضح أخصائيو الجلد في مستشفى الجامعة بكليفلاند أن أية تغييرات تطرأ على الأظافر ومنظرها تشير إلى وجود اضطرابات معينة أو خلل ما يجري في الجسم، وأشار هؤلاء إلى أن ظهور أهلة صغيرة بيضاء اللون على جميع الأظافر أو شحوب لونها وكذلك زرقتها قد يعني وجود مشكلات معينة في الدورة الدموية أو تدل على الإصابة بفقر الدم، أما بروز بقع بيضاء دقيقة عليها يعني الحاجة إلى تناول الفيتامينات يوميًا بسبب وجود نقص في عنصر الزنك.
وتقشر الطبقات العليا للأظافر تدل على نقص في مادة الكالسيوم. أما ظهور نقط أو حفر صغيرة بالظفر فذلك يعني نقص في مادة الحديد أي فقر بالدم.

شخّص مرضك من أظافرك

يمكن عن طريق الأظافر معرفة الكثير من الأمراض التي تنتابنا نتيجة أمراض متراكمة أحيانًا لا ندري عنها شيئًا حتى تظهر علامات قوية واضحة تنبهنا إلى الخطر، استشر الطبيب إذا ظهرت هذه الأعراض:

الأعراض التي تظهر على الأظافر

1- الأظافر المقصفة تدل على نقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية في وظائف الكلى ومشاكل الدورة الدموية، أما إذا كانت مقصفة وملساء لامعة فإنها تدل على نشاط الغدة الدرقية.
2- إن كانت نهايات الأظافر منحنية للأسفل فتدل على مشاكل في القلب أو الكبد أو التنفس، أما إن كانت مسطحة فدليل عدوى داخلية بكتيرية.
3- الأظافر الغليظة تدل على ضعف في الجهاز الدموي وقصور في سريان الدم، أما إن كان على الظفر خطان أفقيان أبيضان لا يتحركان مع نمو الأظافر فهذا يدل على نقص الألبيومين أي بروتين الدم.
4- إذا تحولت المنطقة القمرية البيضاء التي على الظفر إلى حمراء اللون فإنها تدل على الإصابة بأمراض القلب ولو بسيطة، أما إن تحولت لزرقاء فتشير إلى أمراض الرئة أو تسمم بمعدن ما.
5- الأظافر التي تتكسر بسهولة وتتقشر تدل على نقص غذائي عام أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن.

وفي جميع الأحوال على الإنسان الاهتمام بغذاء صحي يؤمن له الجسم السليم والعقل النير وهذا يكون بتناول القمح الكامل والبقول والإكثار من الفواكه والخضار للمحافظة على لون الأظافر.

قضم الأظافر عادة سيئة ولها آثار سلبية على الصحة:

هي عادة شائعة عند الأطفال، عض وقص قمة الظفر بالأسنان خاصة أظافر اليدين، قضم الظفر الذي يُعض يصبح غير منتظم ومتكسر، الثآليل حول الظفر أكثر شيوعًا عند قاضمي الأظافر.
إن قطم الأظافر "عض الأظافر" مشكلة شائعة وخاصة عند الأطفال الصغار وبما أن هذه العادة غالبًا ما تزول مع الكبر فإن استمرار ظهورها عند البالغين قد يدل على القلق والمشاكل النفسية، وتعكس قلة ثقة صاحبها بنفسه،
إن عض الأظافر لا يسيء إلى شكلها فقط وإنما قد يؤدي إلى نقل عناصر ممرضة من الظفر إلى الفم وبالعكس، كما أن هذه العادة قد تؤدي إلى إيذاء الجلد المحيط بالظفر محدثة التهابات ومشاكل التهابية.

ولكن كيف يمكن السيطرة على هذه العادة؟

- إن أمراض الأظافر قد تؤثر على قدرتنا على التقاط الأشياء الصغيرة وعلى طريقة مشينا وكذلك على حاسة اللمس ومع تقدم العمر تتزايد مشاكل الأظافر وهذا نتيجة زيادة احتمال إصابة الأظافر بالفطريات وتزايد سماكتها، إضافة لمشاكل التروية الدموية والاستخدام المتكرر للأدوية التي قد تسيء إلى الأظافر.
- إن أمراض الأظافر عادة ما تكون استجابتها للمعالجة بطيئة بسبب النمو البطىء للأظافر وعدم قدرتها على امتصاص الأدوية بشكل جيد، وتقسم المعالجات إلى جراحية وغير جراحية.
- الجراحة تستخدم لإزالة الأورام ولتصليح التشوهات التي تصيب الأظافر، أما المعالجات غير الجراحية فتتضمن استخدام الأدوية المطبقة موضعيًا أو الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم.
وفي ذات الوقت تشوه جمال اليد وتعطي انطباعات غير لطيفة عن صاحبها ولذا فأنت في حاجة لإيقافها فورًا.

نصائح لعادة قضم الأظافر ،،، عادة تحتاج للإيقاف!!

1- قرري أنك ستمتنعين عنها تمامًا واختاري يومًا لبدء تنفيذ القرار وأعدي عدتك للتنفيذ.
2- يمكنك طلاء أظافرك بمواد تباع بالصيدلية لمنع مص الأصابع بالنسبة للأطفال أو بأي شيء طعمه مر يترسب ولا يزول بسهولة وبهذا تمتنعين قليلًا عن قضم أظافرك والعبث بها مما يعطيها فرصة ولو ضئيلة لتنمو قليلًا.
3- في كل مرة تتوضئين أو تغسلين يديك عليك بوضع الطلاء مرة أخرى، أو المادة مريرة الطعم، وذلك سيلفت نظرك أكثر وأكثر ويذكرك بغضاضة معاودة هذا الفعل.
4- اجعلي قصاصة الأظافر قريبة من متناول يديك بحيث تلجئين إليها عندما تستشعرين أهمية تقصير أظافرك بدلًا من قضمها بأسنانك.
5- استخدمي كريم ليديك وطلاء لأظافرك ويمكن إزالته عند كل وضوء لكيلا يمنع وصول الماء للأظافر وحينما تستشعرين بيديك الجمال والنعومة ستتوقفين تدريجيًا عن إفساد هذا الجمال بمسألة قضم الأظافر.
6- لابد من التركيز بشكل كبير في إيقاف تلك العادة ليتركز وعيك بشكل كامل وإرادتك في هذا الهدف فتستطيعين تنفيذه.
7- قوة الإرادة هي الحل السحري لاكتساب أو ترك أي شيء وتحقيق كل هدف وتأكدي أنك الوحيدة القادرة على إيقاف تلك العادة.
8- بالنسبة إلى العلاج ينصح بالتحدث مع الأطفال حول وجود أي معاناة نفسية، وهناك علاج سلوكي يتمثل في لف أو تغطية الأظافر بقطع من الشاش أو وضع مادة ذات مذاق غير مستحب على الأظافر ومع الوقت يمكن التغلب على الرغبة في عم
ل ذلك.


توقيع : ميمو العسولة
اللهم إجعل اخر كملة لي قبل الممات (لا إله إلا الله)


رد مع اقتباس
قديم 07 Oct 2010, 08:05 PM [ 2 ]
عضوة متميزة

تاريخ التسجيل : Jun 2009
رقم العضوية : 21000
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الٌعّزّفّ عٌ الُكٍيْبوّردَ
مواضيع : 32
الردود : 1709
مجموع المشاركات : 1,741
معدل التقييم : 36مـــلاك is on a distinguished road

مـــلاك غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: ماذا نعرف عن الأظافر؟؟


كل هالبلاوي فيني وأنا مو عارفه يَ حسرتي بسسس النمو + الغذاء كلهم عدم


شكراً لكِ معلومات جداً مفيدة لاعدمناكِ


توقيع : مـــلاك
لأبوك لأبو الدرب اللي ليّ يردك
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 07 Oct 2010, 09:05 PM [ 3 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Feb 2009
رقم العضوية : 18230
الإقامة : kuwait
الهواية : أساهر الليل
مواضيع : 331
الردود : 13968
مجموع المشاركات : 14,299
معدل التقييم : 767تــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to beholdتــرف is a splendid one to behold

تــرف غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
المشاركة في الاحتفالية السنوية

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

فعالية تذكر واتربح

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

كيدهن عظيم

يوم الضحك العالمي

العضو المميز


رد: ماذا نعرف عن الأظافر؟؟


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة :
اقتباس
 
- إذا تحولت المنطقة القمرية البيضاء التي على الظفر إلى حمراء اللون فإنها تدل على الإصابة بأمراض القلب ولو بسيطة،

 
 
وسوستي فيني الله يستر بس


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة :
اقتباس
 
إن أظافر أصابع اليد تستغرق ٤-٦ أشهر لكي تنمو
الأصابع التي تستعملها بشكل أساسي تنمو أسرع من أصابع اليد الأخرى،

 
 
وأنا أقول وش فيها أظافري تطول بسرعه وين أربع شهور شكل المعلومات

مو دقيقه أسبوعين تطول بشكل كبير أجل صار السبب اللاب لأني استعمله دايم


شكراً ع المعلومات المهمة واللي خلتني أوسوس وأقرر أشوف نفسي فيني شي أو لا "


توقيع : تــرف


وأنا الذي .. لو جِئْتَ تطلُبُه الفؤادَ .. لقُلْتُ : لَكْ ..!
عَجَبِيْ لهُ مِنْ سَائِلٍ .. أنْ جاءَ يطلُبُ ما مَلَكْ ..!!
"إنيْ أحبُّكَ" .. قُلْتُها .. فبَنَتْ بقلبِي مَنْزِلَكْ !
وزهدتُ دَهْري .. واعتزلْتُ الناسَ .. كي أتأمَّلَكْ !!
قلبي اصطفاكَ على البرايا .. واصْطفاكَ .. وفَضَّلَكْ !!
كُلُّ الحكايةِ أننّي .. أَيُّوْوووهْ .. ! كمْ أشتاقُ لَكْ !!

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 08 Oct 2010, 07:19 PM [ 4 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Mar 2010
رقم العضوية : 26150
الإقامة : saudi arabia
الهواية : النت وبس
مواضيع : 280
الردود : 5306
مجموع المشاركات : 5,586
معدل التقييم : 31أماني is on a distinguished road

أماني غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
مشارك في مسابقة القرآن الكريم

فعالية لقطة ومقاديرها

سهرتنا قبل رمضان

العضو المميز

الحضور المميز


رد: ماذا نعرف عن الأظافر؟؟


الحمدلله
يعطيك العافيه ميمو على هالمعلومات
والغذاء الصحي السليم هو الأساس لتفادي مشكلاتنا الصحيه


توقيع : أماني
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 09 Oct 2010, 11:45 AM [ 5 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Sep 2010
رقم العضوية : 29813
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 32
الردود : 396
مجموع المشاركات : 428
معدل التقييم : 25روعة الوجود is on a distinguished road

روعة الوجود غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 2
العضو المميز

الحضور المميز


رد: ماذا نعرف عن الأظافر؟؟


مشكوره ع المعلومات

حلوهـ

بس وشو كل سته شهور تنمو
وييييييييييين
حسيته جنين مو ظفر

اللي اعرفه
انو اذا ضغطي ع اضفرك وصار لونه ابيض ع طول معناها انو فيك فقر دم
واكتشت ان كل الناس اللي حولي اذا ضغطوا ع اضافرهم صارت بيضاء
يعني كلهم فيهم فقر دم

يعطيك العافيه ميمو ع المعلومات الجديدهـ


توقيع : روعة الوجود

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 13 Oct 2010, 09:30 AM [ 6 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Feb 2006
رقم العضوية : 1080
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 79
الردود : 1977
مجموع المشاركات : 2,056
معدل التقييم : 25راعية الابل is on a distinguished road

راعية الابل غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
الحضور المميز

العضو المميز

عضو مخلص


رد: ماذا نعرف عن الأظافر؟؟


متشكرة عزيزتي على النصائح
دمت بود


توقيع : راعية الابل
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Oct 2010, 11:45 AM [ 7 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Mar 2008
رقم العضوية : 5976
الإقامة : saudi arabia
الهواية : قراءة روايات
مواضيع : 349
الردود : 12239
مجموع المشاركات : 12,588
معدل التقييم : 26الجــازي is on a distinguished road

الجــازي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
وسام فعالية الألوان

العضو المميز

القسم المميز

التواصل

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

وسام صورة ومثل

فعالية: من صاحب هذا الخط؟

الخطوط الشدادية

وسام المسابقات والفعاليات


رد: ماذا نعرف عن الأظافر؟؟


نصائح قيمة

بس معلومة نمو الاظافر خاطئة

وربي اظافري تنمو بسرعة فائقة ماشاء الله

حتى الاظافر اللي بالارجل

ثانكيو حبيبتي


توقيع : الجــازي
/

.. ضمني إليك قوم إعوجاج أضلعي فيك ..

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Oct 2010, 06:01 PM [ 8 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 22437
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .
مواضيع : 420
الردود : 16118
مجموع المشاركات : 16,538
معدل التقييم : 149السديم will become famous soon enoughالسديم will become famous soon enough

السديم غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

العضو المميز

القسم المميز

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

نجم يوميات الأعضاء في رمضان

الخطوط الشدادية

مسابقة تعرجات قلم

العضو المميز


رد: ماذا نعرف عن الأظافر؟؟


^
^

معلومات قيمه ^ ^


تسلمين وماقصرتي ^ ^


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صاحبات الأظافر الطويلة بندر النايف إكسير النقاء 32 16 Jan 2013 08:05 PM
ماذا نعرف كمجتمع عن ذوي الإحتياجات الخاصة؟ شوق شداد منتديات التربية الخاصة 15 27 Mar 2012 02:38 AM
نصائح هامة عن الأظافر والعناية بها ملكة السهر إكسير النقاء 10 22 Aug 2008 05:48 AM
قضم الأظافر مشكلة نفسية سلوكية غريب بدياره إكسير النقاء 20 17 Apr 2008 01:17 PM
ماذا نعرف عن نهر الكوثر بن جحفان المنتدى الاسلامي 14 24 Nov 2006 07:56 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

02:05 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com