آخر 10 مشاركات |
مختارات | قال تعالى: {وَتِلكَ الأَيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَينَ النَّاسِ} |
|
|||||||||||||||||
7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل بعد تناول الطعام هناك من يذهب للتمشية، أو لشروب مشروبه المفضل من الشاي و القهوة، وهناك من يذهب للتحلية مباشرة بقطعة فاكهة، أما الغالبية العظمي فتلجأ للإسترخاء و النوم! لكن هل تعرفي أن العادات السابقة، ضيفي عليها التدخين و الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة، من أسواء العادات المتوارثة و التي اعتاد عليها الجميع دون تفكير! ..في السطور القادمة سنعرف لماذا وكيف تؤثر هذه العادات علي صحتنا سلباً. تناول الفاكهة : تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يؤدى الى انتفاخ البطن وعدم استفادة الجسم من السكريات الموجودة بها. بدلاً من ذلك ينصح بتناولها بعد ساعة الي ساعتان علي الأقل من تناول الطعام أو قبل تناول الطعام بساعة تناول الشاى : من أكثر العادات الخاطئة بعد تناول الطعام مباشرة وللأسف جميعنا نقوم بها! حيث اظهرت الدراسات ان الشاى يحتوى على مجموعة من الأحماض التى تقوم بتفتيت البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدى الى عدم امتصاص الجسم لها وعدم الاستفادة بها لذلك ينصح بتناول الشاى بعد الأكل بساعتين على الأقل. الاستحمام : الاستحمام يؤدي الى تدفق كميات كبيره من الدم فى ( اليدين والأرجل ) فى الوقت الذى يحتاج فيه الجسم الى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعدة للقيام بعملية الهضم المشى : هناك مثل شائع يقول أن المشي بعد الأكل يساعدك علي هضم الطعام و يجعلك تعيش حتي تصبح في عمر الـ99، الحقيقة الطبية أثبتت العكس تماماً بل أن المشي بعد الأكل مباشرة يعوق عملية هضم الطعام تخفيف حزام البنطلون بعد الأكل : يؤدي ذلك الي صعوبة عملية الهضم بسبب التواء الأمعاء وانسدادها. يمكنكِ تخفيف حزام البنطلون قبل تناول الطعام. النوم : النوم يؤدى الى خمول اجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمى مما يؤدى الى تقلصات المعدة، كما ان النوم بعد الأكل مباشرة يؤدى الى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل فى تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن. التدخين : اظهرت الدراسات الحديثة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر فى الأوقات الاخرى وذلك لإن الجسم يمتص دخان السجائر بشكل أكبر فى ذلك الوقت وبالتالي يزيد من خطورة الإصابة بالسرطان.
|
26 Sep 2013, 08:25 PM | [ 2 ] | ||||||||
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
بارك الله فيك ياقلبي
على الموضوع المفيد كل الشكر والتقدير لك |
||||||||
|
|||||||||
27 Sep 2013, 04:39 AM | [ 3 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
توجيهات قيمة ومهمة بارك الله فيك مشرفتنا على الايراد |
|||||||
|
||||||||
27 Sep 2013, 10:23 AM | [ 4 ] | ||||||||
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
تسلمي يا غالية على الاختيار الراقي سلمت يداك وجزاك الله خير الى الامام دوووما |
||||||||
|
|||||||||
27 Sep 2013, 03:30 PM | [ 5 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
نصائح هادفة ومهمة يا فارسة الأحلام احسنتِ اختيارها ونقلها سلمك الله وبارك فيك |
||||||||
|
|||||||||
12 Oct 2013, 04:10 PM | [ 6 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
حياك الله ، شكرا لك ع المرور الرائع يَ : بنت النشامى |
|||||||
12 Oct 2013, 04:10 PM | [ 7 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
حياك الله ، شكرا لك ع المرور الرائع يَ : ام وريف وبارك فيك |
|||||||
12 Oct 2013, 04:11 PM | [ 8 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
حياك الله ، شكرا لك ع المرور الرائع يَ : ضياء القمر ويسلمك ربي |
|||||||
12 Oct 2013, 04:11 PM | [ 9 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
حياك الله ، شكرا لك ع المرور الرائع يَ : السلطان وبارك فيك |
|||||||
30 Nov 2013, 04:25 PM | [ 10 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل
تسلمين والله وَ شاكرين لك طيب حضورك .. |
||||||||
|
|||||||||