..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


العودة   شبكة الشدادين > المنتديات التعليمية > منتديات علم النفس والتطوير و تنمية الذات
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 12 Oct 2014, 04:27 PM

ضياء القمر غير متصل

مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
احذر من النقد واللوم الذاتي





من أخطر ما يواجهه المرء الذي يريد أن يغير نهج حياته
وأنماط تفكيره السلبية إلى إيجابية هو
أنه يكثر من اللوم والنقد الذاتي المبالغ به
وهو يتوهم أنه بهذا يمكن أن يتخلص من مساوئه
بالعكس أنت لا تستطيع أن تغير ذاتك بأن تحاربها
بل عليك أن تكون حازما في تحمل المسؤولية عن أخطاءك
وبنفس الوقت متفهم لأسباب تلك الأخطاء
لا أن تكون حاقدا على نفسك .




تحمل المسؤولية بشجاعة ولا تلقي اللوم على الآخرين
أي كان هؤلاء الآخرين وبذات الآن كن غفورا مع نفسك
ومحبا لها وعطوفا عليها .
أنتبه إلى الكلمات التي تقولها لنفسك
حذار أن تقول كلمة سلبية حتى ولو من باب التواضع
أو في حالة المرح

لا بل قل كلمات إيجابية
لنفسك وإذا تذكرت هفواتك ولحظات فشلك أو هزيمتك قل لنفسك...



لقد كنت بقدرات أقل مما لدي الآن وكانت ظروفي آنذاك صعبة
وبالتالي فلا أتوقع أن أكون أفضل مما كنت
المهم أني الآن بخير وأن تقدمي متواصل .

وقل وبقوه ..

( الحمد الله الحمد الله واسجد بحب وشوق إلى ربك ولرحمته وغفرانه )






قوة الكلمات

أكد لنفسك بصوت مسموع وفي كل يوم هذا الذي ترغب فيه وتريده
قله بلغة تعبر عن أنه حاصل فعلا وأنك تملكه حقا
لا بأنك تتمناه أو تريده فقط وأنه لا زال في علم الغيب .


وعلم أن الله قادر على كل شي ويفرح لفرحت عبده


أحبتي لنعش السلام الداخلي ونتصالح مع انفسنا ومع الله

تعالو معي لنعش السلام ونبتعد عن الوم الذي يقتل الايجابيه بداخلك ..




عش اللحظه بسلام

عند التركيز على اللحظه الحالية فنحن دائما
نتخلص من مخاوف المستقبل و هموم الماضي

اليوم وكل يوم انا اتمتع بحضوري في اللحظه
انا تخلص من افكار المستقبل والماضي بكل سلاسه
لأني اعرف بأنني أملك كل ما احتاجه بهذه اللحظه




تمرين

اتنفس بعمق وراحه واسمح لنفسي بتجربه كمال هذه اللحظه
اتنفس واحس بأن كل ما اريد موجود الان
اتنفس واستشعر حب الله يحيطني ويحميني
اتنفس واستشعر بأني قريب من الله يجيبني اذا طلبته
انا اعلم بأن توقعي واقعي ومستقبلي جميل بإذن الله
انا اسامح الماضي وأطلقه
اتخيل يومي بأنه يوم جميل كلما عشته وعشت لحظاته
انا ادمج صوره يومي وعيش اللحظه مع مشاعر البهجه واطلقها
اطلقها وانا اعلم بإني سأعيش يوم مليئ بالحب والبهجة والسلام




السلام يبدأ من الداخل



السلام في العالم يبدأ من السـلام الداخلي

أنا أختار أن أفكر بأفكـار السلام، وأتحدث بكلمات السلام، وأتعامل بسـلام


( ماذا سنتخيل)

خذ نفس هادي وعميــق

أتخيل أني استنشق السـلام وينتشر في كل أجزاء جسمي
أتخيل هذا السلام كالنور الذي يملأ كل خليه في جسمي
بملأها بالصحة والعافية
طاقة السلام الان تهدئ من كل المشاعر في داخلي .. وتنظف أفكاري
اشاهد نفسي أمشي في يومي وأنا أحمل افكار السلام .. وأتعامل بسلام



( شاهد نفسك في أي مكان يعجبك )

أشاهد الناس من حولي … وكيف هم تأثروا بمعملتي وكلماتي وتصرفاتي …
جميعهم يشعرون بالسلام الداخلي
اشاهد السلام الداخلي ينتقل من شخص الى آخر … الى أن ينتشر في العالم أجمع …
ويعم السلام الأرض
أدمج هذه الصوره مع شعور المتعة الآن …
نفس عميـــق
وأخرج هذه الرغبــه مع أنفاسي تصاحبها أبتسامه




توقيع : ضياء القمر

اللهم إحمي عائلتي من حزن يسكن قلوبهم
ودمعة تسكن آعينهم ومن خبر يقطع طريق سعادتهم
ومن مرض ينزع صحتهم ومن هموم الدنيا واوجاعـها

رد مع اقتباس
قديم 12 Oct 2014, 04:45 PM [ 2 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2012
رقم العضوية : 54016
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الهدوء..
مواضيع : 719
الردود : 89590
مجموع المشاركات : 90,309
معدل التقييم : 6692بنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond reputeبنت النشامى has a reputation beyond repute

بنت النشامى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 19
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ

المشرفة المميزة


رد: احذار من النقد واللوم الذاتي


نصيحة رائعة حبيبتي
فـ قليل من الناس من يعيشون
بسلام داخلي و يتمتعون بـ الحياة
بارك الله فيك على الإيراد شكري وتقديري


توقيع : بنت النشامى
التعديل الأخير تم بواسطة بنت النشامى ; 13 Oct 2014 الساعة 12:31 AM سبب آخر: :$
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 12 Oct 2014, 07:14 PM [ 3 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 2072
الردود : 91533
مجموع المشاركات : 93,605
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان متصل الآن


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: احذار من النقد واللوم الذاتي


نعم فذلك يؤدي بالتأكيد
إلى فقد الثقة بالنفس
وإلى ضعف اتخاذ القرار
وهذا كله من الأمور السلبية الذاتية
شكراً ضياء القمر


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 14 Oct 2014, 02:17 AM [ 4 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Sep 2013
رقم العضوية : 67882
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الرسم
مواضيع : 810
الردود : 8403
مجموع المشاركات : 9,213
معدل التقييم : 1227*ملاك* has much to be proud of*ملاك* has much to be proud of*ملاك* has much to be proud of*ملاك* has much to be proud of*ملاك* has much to be proud of*ملاك* has much to be proud of*ملاك* has much to be proud of*ملاك* has much to be proud of*ملاك* has much to be proud of

*ملاك* غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 7
المشرفة المميزة

المشرفة المتميزة

فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

العضو المميز

الحضور المميز


رد: احذر من النقد واللوم الذاتي



متصفحْ رائع
أكاليل الشككر + الياسمين
دام العطاء ، ضيااء


توقيع : *ملاك*
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 14 Oct 2014, 09:47 AM [ 5 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: احذار من النقد واللوم الذاتي


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : بنت النشامى
اقتباس
 

نصيحة رائعة حبيبتي
فـ قليل من الناس من يعيشون
بسلام داخلي و يتمتعون بـ الحياة
بارك الله فيك على الإيراد شكري وتقديري


 
 
أسعدني تواجدك ومرورك الكريم
دمتِ بود


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 14 Oct 2014, 09:48 AM [ 6 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: احذار من النقد واللوم الذاتي


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : السلطان
اقتباس
 

نعم فذلك يؤدي بالتأكيد
إلى فقد الثقة بالنفس
وإلى ضعف اتخاذ القرار
وهذا كله من الأمور السلبية الذاتية
شكراً ضياء القمر

 
 
يعطيكِ العافية على المرور وبارك المولى فيك
حفظك المولى وأسعدك


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 14 Oct 2014, 09:49 AM [ 7 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: احذر من النقد واللوم الذاتي


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : *ملاك*
اقتباس
 


متصفحْ رائع
أكاليل الشككر + الياسمين
دام العطاء ، ضيااء


 
 
تشرّف متصفحي برقي عبورك
لاحُرمنا تواجدك الكريم
تقديري


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 16 Oct 2014, 04:41 PM [ 8 ]


تاريخ التسجيل : Sep 2011
رقم العضوية : 42325
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 601
الردود : 20970
مجموع المشاركات : 21,571
معدل التقييم : 4374! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute! سارة الغيد ! has a reputation beyond repute

! سارة الغيد ! غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 18
فعالية ضوء عدسة

فعالية ضوء عدسة

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

المشاركة في الاحتفالية السنوية

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أفضل تقرير عن مرض




.





أَهَّمْ تغيَّر في ذلكْ هوُ الثِقَّة بالنفسْ ذاتِها
وَ القُدرة علىْ أنْ يكوُنْ ذلكْ التغيُّر لـ الأفضلْ بحيِثْ
صَقلْ النفسْ وَ تنميَّة الذاتْ بتشجيعُها وَ العمَّلْ علىْ
السيِر بِخُطواتْ إيجايبَّة فعالَّة .

الوضاءَّة الغَاليَّة

دُمتِ كَ انتِ يَ طُهر


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Oct 2014, 11:07 AM [ 9 ]


تاريخ التسجيل : Jan 2013
رقم العضوية : 63996
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصميم - الرسم
مواضيع : 1565
الردود : 24676
مجموع المشاركات : 26,241
معدل التقييم : 6354ضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond reputeضياء القمر has a reputation beyond repute

ضياء القمر غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
فعالية طلباتك أوامر

فعالية طلباتك أوامر

أجمل حكمة

وسام المؤسس لعام 1435

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

وسام المسابقات والفعاليات

المشرفة المتميزة

المشرفة المميزة

أجمل تصميم


رد: احذر من النقد واللوم الذاتي


 
 
المشاركة الأصلية بواسطة : ! سارة الغيد !
اقتباس
 

.





أَهَّمْ تغيَّر في ذلكْ هوُ الثِقَّة بالنفسْ ذاتِها
وَ القُدرة علىْ أنْ يكوُنْ ذلكْ التغيُّر لـ الأفضلْ بحيِثْ
صَقلْ النفسْ وَ تنميَّة الذاتْ بتشجيعُها وَ العمَّلْ علىْ
السيِر بِخُطواتْ إيجايبَّة فعالَّة .

الوضاءَّة الغَاليَّة

دُمتِ كَ انتِ يَ طُهر


 
 
حضورك مصدر نور يعم الأرجاء
فكوني دوماً بالجوار وكوني بخير
لاعدمناكِ


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 27 Oct 2014, 05:10 PM [ 10 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jun 2013
رقم العضوية : 66027
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 199
الردود : 2395
مجموع المشاركات : 2,594
معدل التقييم : 456أم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of lightأم وريف is a glorious beacon of light

أم وريف غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 5
أجمل حكمة

فعالية مجموعات المنتدى

المشاركة في الاحتفالية السنوية

العضو المميز

الحضور المميز


رد: احذر من النقد واللوم الذاتي


ثقة الانسان بنفسه عامل ايجابي
ليثق بذاته وقدراته ليرتقي بنفسه نحو الافضل .

موضوع جميل عزيزتي بارك الله فيك


توقيع : أم وريف
يامن سجد وجهي لوجهك ولازال
يجني ثمار السجدة اللي سجدها
أنا بوجهك من عنى الوقت لامال
ومن شر نفوس المبغضات وحسدها
الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

04:09 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com