|
|||||||||||||||||
تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
من الحالات النفسية الغريبة الشعور بالسعادة ثم تقلّب المزاج والشعور بالضيق دون أي سبب واضح . فكثير من الاشخاص يستيقظون صباحاً ويشعرون أنّ مزاجهم ليس جيّداً ما يؤثر على حياتهم اليومية، ويمكن بعدها أن ينتقلوا الى عيش حالة نفسية اخرى تماماً. فما هي أسباب هذه المشكلة؟ وكيف يمكن معالجتها؟. الأسباب الرئيسية هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى تقلّب المزاج ومنها مثلاً التفكير في الكثير من المواضيع المحزنة ما يؤدي الى تقلّب المزاج من الشعور بالسعادة الى الحزن. كما أنّ الاستيقاظ المتأخر من النوم يمكن أن يؤدي الى مزاج سيء وعصبي، بالإضافة الى العادة الشهرية عند المرأة وأثناء الحمل وما بعد الولادة. وقد اثبت أيضاً أنّ تناول الطعام بشراهة يسبّب تقلّب المزاج، وهناك أيضاً سبب عضوي هو الإفراط في نشاط الغدّة الدرقية. وهذه الاسباب يمكن أن تؤدي الى عدم تركيز الشخص على عمله اليومي، وسوء تعامله مع المحيطين به. كما أنّ تقلّب المزاج الحاد يمكن أن يؤدي الى أمراض مثل إرتفاع ضغط الدمّ والسكري. التخلّص من تقلّب المزاج إذا كنتم تعانون من تقلّب المزاج الحاد، لا تتردّدوا في استشارة الطبيب النفسي لتحديد السبب الرئيسي وراء ذلك وكيف يمكن مواجهة هذه الحالة. كما يمكنكم تغيير بعض عاداتكم التي تؤثر على مزاجكم مثلاً مثل النوم في أوقات محدّدة والاستيقاظ باكراً، وتناول الطعام باعتدال. بالإضافة الى ذلك، فإنّ تناول بعض الاطعمة يمكن أن يؤثر إيجابياً على مزاجكم مثل السمك والزيوت المستخدمة مع الطعام كزيت دوار الشمس وزيت بذور الكتان.
|
27 Dec 2013, 07:31 PM | [ 2 ] | ||||||||
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه
لاهنتِ يالغالية
على الموضوع المهم مشكورة والله يعطيكِ العافية |
||||||||
|
|||||||||
28 Dec 2013, 01:56 PM | [ 3 ] | |||||||
<img border=
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع اسعدني جدا مروركم . . ربي يعافيكم ويسعدكم دمتم بالف خير .. |
|||||||
28 Dec 2013, 03:50 PM | [ 4 ] | ||||||||
مؤسس شبكة الشدادين
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
هذا صحيح ويؤثر حتى في علاقات أهل المزاج المتقلب مع الغير لدرجة قد تنعدم بهم الثقة جرّاء تقلب مزاجهم كان الله في عونهم شكراً حنين |
||||||||
|
|||||||||
28 Dec 2013, 03:55 PM | [ 5 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
وننزل من القرآن ما فيه شفاء... لا ننكر فضل الطب النفسي، لكن الانسان طبيب نفسه . يكفي أن ترتخي النفس وتغرق في جمال التسبيح والصلاة على الحبيب. اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد. حفظك ربي. |
||||||||
|
|||||||||
03 Jan 2014, 11:02 PM | [ 6 ] | |||||||
<img border=
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع اسعدني جدا مروركم . . ربي يعافيكم ويسعدكم دمتم بالف خير .. |
|||||||
04 Jan 2014, 01:51 AM | [ 7 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
موضوع قيم ومهم بارك الله فيك اختي حنين |
|||||||
|
||||||||
04 Jan 2014, 10:56 AM | [ 8 ] | ||||||||
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
فعلا تقلب المزاج له تأثير سلبي تسلمي على الطرح يا حنين بورك فيكِ |
||||||||
|
|||||||||
07 Jan 2014, 08:54 PM | [ 9 ] | |||||||
<img border=
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع اسعدني جدا مروركم . . ربي يعافيكم ويسعدكم دمتم بالف خير .. |
|||||||
07 Jan 2014, 08:57 PM | [ 10 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا على الحياة اليومية
مشكورة وماقصرتِ ...................... |
|||||||
|
||||||||