..:.. مرحباً بك في شبكة الشدادين الرسمية ، ضيفنا الكريم يسعدنا دعوتك للانضمام والمشاركة معنا .. اضغط هنا لتسجيل عضوية جديدة ..:..


آخر 10 مشاركات كبسة لحم لذيذة    <->    سلطة فتوش    <->    تجوال كويك نت خارج المملكة    <->    قلب نابض و لكّن رغَم الغيٰاب لـ.....!    <->    قلب نابض همس    <->    قلب نابض عَلى وّين؟!    <->    Shela 24 ساعة    <->    طالبك وارتجيك    <->    يا ليل من الهوى والشوق    <->    Shela ساعة بس    <->   
مختارات   قال تعالى: وَجَعَلْنَا مِنَ المَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ، أَفَلا يُؤْمِنُون   
العودة   شبكة الشدادين > المنتديات العامة > إكسير النقاء
 
أدوات الموضوع
إضافة رد
  [ 1 ]
قديم 28 Aug 2010, 09:42 PM
عضو متميز

ميمو العسولة غير متصل

تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 29330
الإقامة : saudi arabia
الهواية : القراءة و الإستكشاف
المشاركات : 217
معدل التقييم : 27
الملف الشخصي للكاتب
إضافة تقييم
الرد على الموضوع
ارسال الموضوع لصديق
طباعه الموضوع
تبليغ عن الموضوع
فوائد الزبادي منزوع الدسم




ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .



وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى 'مايكل زيميل' وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .



وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الإجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 أسبوعا .



ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .



وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم إلى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .



ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من إنتاج إنزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الإنزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .



ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .



وهذا الزبادي الغني بالكالسيوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون.



. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة.


كما تم إثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .


وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .


ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .



وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .


والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .



فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبو قراط طبيب الإغريق العظيم :


' اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك




منقول




توقيع : ميمو العسولة
اللهم إجعل اخر كملة لي قبل الممات (لا إله إلا الله)


رد مع اقتباس
قديم 28 Aug 2010, 09:51 PM [ 2 ]
شاعر


تاريخ التسجيل : May 2006
رقم العضوية : 10390
الإقامة : saudi arabia
الهواية : الغياب
مواضيع : 688
الردود : 19483
مجموع المشاركات : 20,171
معدل التقييم : 2155رعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond reputeرعد الجبوب has a reputation beyond repute

رعد الجبوب غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 12
فعالية رضاب القوافي

فعالية رضاب القوافي

يوميات الأعضاء

يوميات رمضانية

عضو مخلص

المراقب المتميز

مشارك في مسابقة القرآن الكريم

العضو المميز

وسام الربيع

المشرف المميز


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


والله زين بس انا ماحبة

احب كامل الدسم

اشكرك


توقيع : رعد الجبوب
,
| استغفر الله واتوب إلية

بعيد عن هذا
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 28 Aug 2010, 10:52 PM [ 3 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Jul 2010
رقم العضوية : 29228
الإقامة : saudi arabia
مواضيع : 278
الردود : 7300
مجموع المشاركات : 7,578
معدل التقييم : 521غـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of lightغـــــــــــلا is a glorious beacon of light

غـــــــــــلا غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
وسام المؤسس لأجمل المشاركات

المشاركة في احتفالية العام التاسع

المصمم المميز

المشاركة في احتفال المنتدى

فعالية اليوم الوطني

وسام فعالية الألوان

وسام المسابقات والفعاليات

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


ومن فوائد الزبادي
انه علاج لقرحه المعده وعلاج التهاب المفاصل
وله فوائدعديده
يسلمك ربي يالغلا ع المعلومات المفيده
دمتي بخير


توقيع : غـــــــــــلا
اللهم اني اسئلك حسن الخاتمه ♡
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 28 Aug 2010, 11:16 PM [ 4 ]
عضو متألق


تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 29386
الإقامة : oman
مواضيع : 11
الردود : 95
مجموع المشاركات : 106
معدل التقييم : 25نبض القلب is on a distinguished road

نبض القلب غير متصل


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


وايد أحب الروب الزبادي قليل الدسم مفيد للهضم

تسلمي أختي على المعلومة المفيدة


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Aug 2010, 12:54 AM [ 5 ]


تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية : 25036
الإقامة : saudi arabia
الهواية : التصاميم
مواضيع : 738
الردود : 17862
مجموع المشاركات : 18,600
معدل التقييم : 981حجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to beholdحجازية الهوى is a splendid one to behold

حجازية الهوى غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 15
المشاركة في الاحتفالية السنوية

أفضل تقرير عن مرض

المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

القسم المميز

المشرفة المميزة

العضو المميز

الاحتفال بالعام السابع

مشارك في مسابقة القرآن الكريم

فعالية لقطة ومقاديرها


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


يعطييييييييك العافية
بس الزبادي مايناسب كل الفصايل

يعني انا فصيلة دمي +o


توقيع : حجازية الهوى
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 29 Aug 2010, 08:58 PM [ 6 ]
مؤسس شبكة الشدادين


تاريخ التسجيل : Jan 2005
رقم العضوية : 1
الإقامة : saudi arabia
الهواية : رياضة + كمبيوتر وبس
مواضيع : 1972
الردود : 89753
مجموع المشاركات : 91,725
معدل التقييم : 4981السلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond reputeالسلطان has a reputation beyond repute

السلطان غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 8
فعالية ضوء عدسة

فعالية طلباتك أوامر

شكر وتقدير

فعالية مجموعات المنتدى

يوميات الأعضاء

التميز في دورة الفوتوشوب

شكر وتقدير

أجمل خط 1434 هـ


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


فوائد كبيرة للزبادي
ومعلومات هامة عنه
بارك الله فيك أختي ميمو


توقيع : السلطان
الأعلى رد مع اقتباس
قديم 31 Aug 2010, 01:45 PM [ 7 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 29330
الإقامة : saudi arabia
الهواية : القراءة و الإستكشاف
مواضيع : 40
الردود : 177
مجموع المشاركات : 217
معدل التقييم : 27ميمو العسولة is on a distinguished road

ميمو العسولة غير متصل


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


مشكورين ع المرور
كلنا نحب كامل الدسم أو قليل الدسم بس أنا حبيت أجيبلكم شي جديد


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 01 Sep 2010, 01:00 PM [ 8 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Oct 2005
رقم العضوية : 612
الإقامة : saudi arabia
الهواية : كمان معرفش
مواضيع : 159
الردود : 6976
مجموع المشاركات : 7,135
معدل التقييم : 179الغريق الشدادي has a spectacular aura aboutالغريق الشدادي has a spectacular aura about

الغريق الشدادي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 16
مسابقة الشدادين الكبرى

المشاركة في احتفال المنتدى

وسام أفضل تقديم للسفرة

فعالية أجمل شعار

المشرف المميز

فعالية تذكر واتربح

الاحتفال بالعام السابع

وسام صورة ومثل

فعالية عيدية الشدادين

مشارك في مسابقة القرآن الكريم


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


الله يجعله شفاء نافع لكل ماأستخدم له

ومن ناحية كامل الدسم ومنزوع

أنا أشوف طعمها واحد كلها زبادي والسلام

ميمو الله يجعلي ماجلبتي في موازين حسناتك


توقيع : الغريق الشدادي



لن آنساك أيها العام الجميل
ستظل في مخيلتي إلى أن تأتيني منيتي
أنت أجمل أعوام عمري رغم كل المشاكل اللتي جلبتها لي
لكنك قدمت لي حلم عمري

1432
ستبقى في الذاكرة

الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Oct 2010, 08:33 PM [ 9 ]
عضوة متميزة


تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 22437
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .
مواضيع : 420
الردود : 16116
مجموع المشاركات : 16,536
معدل التقييم : 149السديم will become famous soon enoughالسديم will become famous soon enough

السديم غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 13
المشرفة المتميزة

المشاركة في احتفال المنتدى

العضو المميز

القسم المميز

الاحتفال بالعام السابع

الاحتفال بالعام السابع

نجم يوميات الأعضاء في رمضان

الخطوط الشدادية

مسابقة تعرجات قلم

العضو المميز


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


^
^

يعطيك الف عافيه ياميمو على الموضوع القيم ^ ^

...............


الأعلى رد مع اقتباس
قديم 22 Oct 2010, 08:59 PM [ 10 ]
عضو متميز


تاريخ التسجيل : Mar 2010
رقم العضوية : 26592
الإقامة : saudi arabia
الهواية : .
مواضيع : 114
الردود : 1647
مجموع المشاركات : 1,761
معدل التقييم : 27سلطان الشدّادي is on a distinguished road

سلطان الشدّادي غير متصل


مـجـمـوع الأوسـمـة : 3
المشاركة في احتفال المنتدى

العضو المميز

الحضور المميز


رد: فوائد الزبادي منزوع الدسم


ولله دوب عرفة
ان ازبادي يسو كذا
الله يجعله شفا لكل مريض


الأعلى رد مع اقتباس
إضافة رد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هام لصحتكم .. خمس فوائد في طبق الزبادي سطام الشدادي إكسير النقاء 7 10 Oct 2009 03:21 PM
سلطه البادنجان مع الزبادي البطلة غذاء جسد 9 20 Nov 2008 10:57 PM
الزبادي يحرق الدهون في منطقة البطن السلطان إكسير النقاء 16 15 Jul 2006 05:32 PM
أسرار الزبادى ss سحر ss إكسير النقاء 14 10 Dec 2005 05:11 PM
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

12:43 PM
Powered by vBulletin® developed by Tar3q.com