|
|||||||||||||||||
نصائح تساعدكم على تجاوز موجة البرد بسلام
1 - من المهم الحرص على درجة حرارة ثابتة 21-24 مئوية بالغرفة. 2 - الاهتمام بارتداء طبقتين من الملابس على الأقل، بحيث تكون واحدة منها على الأقل ملاصقة للجسم، لخلق عزل أفضل. 3 - من المهم ارتداء جرابات وملابس داخلية جافة وغير ملتصقة كي لا تعيق تدفق الدم. 4 - عليكم تغطية الرأس في البيت أيضا، حيث تظهر الأبحاث أن %30 من فقدان الحرارة يتم عبر الرأس. 5 - من المهم تناول 5-6 وجبات خفيفة في اليوم مع الحرص على شرب 8 أكواب من الماء يوميا. 6 - من المهم الانتباه للأطفال والرضع، من خلال ملاحظة حالات من الضيق، البكاء المتواصل وتغير لون الجلد، نعاس وعدم رغبة بالأكل أو الرضاعة. أما كبار السن فإنهم يشعرون بالبرد الشديد، هبوط الأداء العام والوضع الجسدي، تشتت الوعي إلى درجة قد تصل إلى غيبوبة كاملة. * استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة
|
26 Dec 2013, 12:46 PM | [ 2 ] | |||||||
عضوة متميزة
|
رد: نصائح تساعدكم على تجاوز موجة البرد بسلام
حنين نصائح رائعة إلا رقم 5 اشك فيه احنا بثلاث وجبات و الوزن يشرق ويغرب شلون بيكون الوضع مع 5-6 وجبات . الف شكر خيتو ع النصائح |
|||||||
|
||||||||
26 Dec 2013, 02:10 PM | [ 3 ] | ||||||||
|
رد: نصائح تساعدكم على تجاوز موجة البرد بسلام
نصائح رائعه بارك الله فيك وسدد الله خطاك ودام روعتك دوما وابدا |
||||||||
|
|||||||||
27 Dec 2013, 01:41 AM | [ 4 ] | |||||||
<img border=
|
رد: نصائح تساعدكم على تجاوز موجة البرد بسلام
آلْلَّه يَسْعَد أَيَّآمِگُم وَيَچْزِيَگُم خَيْر آلْچَزَآء وَآفْضَلِه .. عَلَى حُسْن آلْمُرُوْر .. لَآحُرِمَت هَآلتَوَآچِد آلْعَذْپ خَآلِص آلْوُد.... |
|||||||
27 Dec 2013, 05:11 PM | [ 5 ] | ||||||||
|
رد: نصائح تساعدكم على تجاوز موجة البرد بسلام
نصائح مهمة
مشكورة يالغالية والله يعطيكِ العافية |
||||||||
|
|||||||||
01 Feb 2014, 04:46 PM | [ 6 ] | ||||||||
عضوة متميزة
|
رد: نصائح تساعدكم على تجاوز موجة البرد بسلام
الله يعطيك العافية وَ شكراَ لك .. |
||||||||
|
|||||||||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|